Cose che si verificano con l'eccesso di sodio nel corpo

Il consumo di sodio, sale, è essenziale per il corpo. Tuttavia, dovrebbe anche essere fatto con moderazione.. L'assunzione di sale indiscriminata può essere dannosa per il corpo umano.. Troppo sodio provoca gravi danni ai reni, al cervello e ad altri organi..

In questo senso, cosa succede quando c'è un eccesso di cloruro di sodio nel sangue? Bene, ecco alcuni degli effetti che un consumo eccessivo di sale ha sul corpo:

1. Gonfiore

L'eccesso di sodio può causare edema nel corpo. Cioè, la presenza di gonfiore nelle mani, nei piedi, nelle braccia, nelle gambe o nel viso.

Ciò è dovuto all'impatto diretto che il sale genera sui reni poiché provoca l'interruzione del suo normale funzionamento. Causa quindi la ritenzione di potassio e sodio nel corpo..

In questo modo, viene generato un accumulo di liquido che si riflette sotto forma di infiammazione.

2. Disponibilità a bere molta acqua

L'eccesso di sodio provoca disidratazione, quindi potresti avere sempre voglia di bere acqua. Ciò è dovuto al fatto prova a bilanciare l'equilibrio tra acqua e sodio.

Il dettaglio è che bere troppa acqua può peggiorare la condizione dell'edema in quanto può portare a una maggiore ritenzione idrica. Inoltre, la secchezza delle labbra è anche un altro sintomo..

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3. L'eccesso di sodio può causare una frequenza cardiaca rapida.

Nel tempo, il sale in grandi quantità può causare ipertensione e aumentare il pericolo di malattie cardiache come battito cardiaco accelerato o tachicardia..

Ciò è attribuito alla mancanza di assorbimento di potassio nei reni.. Di conseguenza, il sangue diventa più denso. A lungo termine è possibile riscontrare gravi problemi di circolazione..

4. Urge eccessivo di urinare

Le persone con eccesso di sodio nel loro corpo hanno spesso più voglia di urinare, il che influisce anche sulla densità ossea..

Quando si urina eccessivamente, il corpo scarta alcune delle riserve di calcio del corpo, causando debolezza nelle ossa e nei denti. Inoltre, il malfunzionamento dei reni creerà disturbi nel processo di minzione, portando in alcuni casi a voler urinare di più e non essere in grado di farlo..

5. Mal di stomaco o ulcere

L'eccesso di sodio può causare ulcere allo stomaco, infezioni e indigestione..

Inoltre, alcuni medici indicano che il cloruro di sodio altera il rivestimento dello stomaco, ma non ci sono studi per valutare questo processo. Ciò che sì è dimostrato è quello Il consumo di troppi cibi salati può aumentare il rischio di sviluppare il cancro allo stomaco..

6. Troppo sodio può cambiare comportamento o cervello

Secondo una ricerca della Società Spagnola di Cardiologia, troppo sodio può essere pericoloso per il cervello quanto la cocaina. 

Un'alta assunzione di sale può influenzare l'area del pensiero cognitivo. Inoltre, è normale che il sistema nervoso inizi a inviare segnali che devono consumare più sale o diventare più sensibili e irritabili..

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Evitare l'eccesso di sodio ma non eliminarlo completamente.

Con tutto quanto sopra, non intendiamo dire che il consumo di sodio è condannato. Il sale è necessario per il benessere del corpo, ma se supera i limiti del consumo regolamentato è possibile subire gravi conseguenze..

Pertanto, ciò che consigliamo è di controllare l'assunzione di sale negli alimenti. Inoltre, aggiungi frutta e verdura ai tuoi piatti. In questo modo la dieta sarà più equilibrata e nutriente. D'altra parte, è anche necessario ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi o zuccheri, nonché di evitare uno stile di vita sedentario..

Infine, segui questi suggerimenti e assicurati di avere una vita sana senza sovrappeso o ipertensione, e fai controlli medici regolarmente. Questo ti permetterà di vivere anni sani e buoni..