Tè per migliorare la digestione

Cattiva digestione o indigestione è l'incapacità di elaborare correttamente il cibo consumato., e si svolge lentamente. Nell'articolo di oggi, parleremo di tè che aiutano a migliorare la digestione..

Non dovremmo confondere l'indigestione con dispepsia, poiché la dispepsia è occasionale e dura.

Se si soffre di questo problema, è possibile goditi i benefici della natura per ridurre i sintomi.

Perché abbiamo una cattiva digestione

I motivi per cui possiamo avere indigestione sono vari. Tra i più frequenti ci sono:

Malattie dell'apparato digerente

Le ulcere allo stomaco sono la causa principale, ma non l'unica causa. Può anche essere dovuto a calcoli biliari, gastrite, cancro al pancreas o allo stomaco e reflusso..

In quest'ultimo caso, inoltre, abbiamo un'irritazione che danneggia lo stomaco e le pareti esofagee, rendendole più vulnerabili al dolore dopo aver mangiato..

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Abitudini alimentari

Sicuramente hai sentito la frase "Siamo ciò che mangiamo". Potremmo fare una versione diversa che dice "ci ammaliamo di ciò che mangiamo" e sarebbe del tutto vero.

Segui una dieta squilibrata ricca di cibi grassi o pesanti, aumenta le possibilità di soffrire di indigestione.

A sua volta, mangiare troppo in fretta, "pizzicare" tra i pasti, mangiare molti legumi, bere caffè e gomme da masticare sono tutte abitudini che possono portare a indigestione..

Dobbiamo anche menzionare l'intolleranza a determinati alimenti (intolleranza al lattosio meglio conosciuta) e incompatibilità alimentare (combinare cibi come acqua fredda e zuppa calda non fa bene allo stomaco).

Medicine o sostanze tossiche

Un altro motivo per cui possiamo soffrire di problemi di indigestione è l'uso di antibiotici o potenti farmaci come antidepressivi, farmaci antinfiammatori e corticosteroidi. Nel caso di sostanze tossiche, dovremmo evitare la sigaretta.

Problemi psicologici

Ci riferiamo a stress, nervosismo, ansia o problemi personali. Tutto ciò influenza la nostra digestione. Per questo motivo, quando, ad esempio, siamo nervosi, arrabbiati o tristi, non possiamo goderci il cibo.

Tè per migliorare la digestione

Una delle medicine dei nostri nonni quando abbiamo mal di stomaco o indigestione è prendere un tè.

L'indigestione può placarsi e possiamo trattare i sintomi tipici se consumiamo alcuni dei tè di cui parleremo di seguito:

Tè verde

I benefici di questo tè sono molti e la maggior parte sono legati al sistema digestivo..

Per cominciare, dobbiamo sapere che questo è un eccellente sostituto del caffè e può essere consumato freddo o caldo, a seconda del periodo dell'anno (o dei nostri gusti particolari)..

Il tè verde è antiossidante, favorisce il lavoro dei succhi gastrici e quindi facilita la digestione.

Come se ciò non bastasse, ha la capacità di rallentare i gas e i processi infiammatori. Puoi prendere una tazza di tè verde al mattino, un'altra nel pomeriggio e una terza prima di andare a letto. Può essere ottenuto in bustine o pacchetti con erbe secche..

Camomilla con anice

È considerata una pianta antispasmodica e antinfiammatoria, che serve a calmare il mal di stomaco, ridurre il gonfiore ed espellere il gas.

Poiché la camomilla è una pianta calmante, funziona bene quando l'indigestione è causata da nervi o ansia. A sua volta, è molto gustoso! Bevi due tazze al giorno e puoi vedere i risultati..

aneto

Questa pianta, originaria del Mar Mediterraneo e utilizzata in gastronomia, ha anche benefici terapeutici che vale la pena sottolineare..

Il suo consumo è raccomandato perché Stimola le secrezioni digestive, riduce la flatulenza e l'indigestione, e placa il singhiozzo a scatti.

Bere una tazza di aneto può essere un'opzione ideale se si soffre di mal di stomaco dopo aver mangiato. La dose raccomandata è di due tazze al giorno..

finocchio

È usato come ingrediente culinario ma può anche aiutarci a migliorare la digestione.. Riduce il gonfiore del ventre espellendo il gas, cura i crampi e i disturbi gastrointestinali, aumentando la sensazione di sazietà.

All'interno del gruppo di piante digestive, il finocchio è uno dei più delicati e può essere combinato con cumino e anice..

Non esitare a provarlo se è la prima volta che soffri di indigestione..

millefoglie

Se hai forti dolori allo stomaco o all'intestino, dovresti consumare tè da questa pianta perché contiene una buona quantità di flavonoidi (che aiuta a migliorare la digestione e il transito intestinale).

anche può essere usato per nausea e acidità. Ha proprietà diuretiche e stimola la funzionalità epatica.

Puoi prendere un tè da bere nei negozi di alimenti naturali ogni giorno e goderti tutti i benefici.

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timo

Utilizzato da secoli per migliorare la digestione grazie alle sue proprietà contro spasmi e flatulenza. È ottimo per alleviare diarrea, crampi, flatulenza e vomito..

È conveniente consumare il tè durante la notte. Una tazza prima di dormire e addio a stomaco pesante, incubi e insonnia.

Altre piante che possono aiutare ad alleviare l'indigestione sono angelica, anice verde, melissa, rooibos e maggiorana..