Vantaggi dell'interruzione della routine

Sicuramente sai che ci sono benefici nel rompere la routine quotidiana.

Tuttavia, li conosci davvero tutti? Se pensi di averne perso uno, assicurati di dare un'occhiata a ciò che stiamo per commentare qui..

Prima di ciò, rivediamo cosa si intende per routine e quando ci si rivolge contro.

L'insieme di azioni che compiamo quotidianamente per obbligo può facilmente portare alla noia., perché si presenta allo stesso modo, nello stesso posto, allo stesso tempo.

In altre parole, la continua ripetizione di varie azioni ci stanca e ci fa sentire che i giorni alla fine sono più o meno gli stessi..

Ogni giorno suona la sveglia, apriamo gli occhi, guardiamo l'orologio, ci alziamo e corriamo per iniziare il nostro primo rituale: andare in bagno.

Quando abbiamo finito la colazione, ci siamo resi conto che il fine settimana era finito.

È iniziata un'altra giornata di lavoro, ancora una volta c'è traffico, ancora una volta questo e quello deve essere fatto..

Qual è la routine?

Quando si ripete un'azione nel tempo, diventa un'abitudine e come detto sopra, la routine è un insieme di abitudini. Ora questo set è ciò che definisce gran parte dello stile di vita di ogni persona.

Come avrai intuito, la routine non include cambiamenti significativi nelle azioni..

e A seconda di come è organizzata una routine, una persona può trarne beneficio o no..

Ad esempio, una routine che ci aiuta a condurre uno stile di vita disciplinato può portare alla proattività e al successo nel raggiungimento dei nostri obiettivi..

Quindi una routine in sé non è una causa di oppressione, ma il modo in cui è strutturata..

Pertanto, quando si parla dei benefici dell'interruzione della routine, ci si riferisce a uno la cui struttura non ci fornisce un benessere a breve, medio o lungo termine..

La chiave diventa quindi una buona organizzazione, basata non solo sui doveri, ma anche su altri tipi di priorità..

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In che modo la routine influisce sulla salute?

Quante volte abbiamo visto quel personaggio grigio che fa la stessa cosa giorno dopo giorno e non ama la vita?

Bene, questo personaggio è l'immagine di una cattiva struttura di routine.

Si è fermato concentrandosi su un aspetto (che di solito è il dovere) e ora si sente male per nulla.

In questo senso, una routine mal organizzata che non integra responsabilità e piaceri in modo equilibrato può influire sulla nostra salute emotiva e portare a disturbi psicosomatici: depressione, ansia e stress, in particolare.

Vantaggi dell'interruzione della routine

• Impari ad essere più aperto con le possibilità e aiuta automaticamente a vedere la realtà da una prospettiva più ampia..
• A livello personale, impara a concederti autorizzazioni, a concederti margini di tempo migliori e a fissare e raggiungere obiettivi più realistici.
• Impari a investire meglio il tempo e smetti di vederlo come un nemico.
• Si guadagnano punti in creatività e gioia, permettendoci di stabilire connessioni di qualità con le persone e generare legami salutari. Ciò aumenta anche il nostro benessere..
• Ovviamente interrompere la routine ti aiuta a disconnetterti e ricaricare.
• Un altro vantaggio di interrompere la routine è legato alla realizzazione di cose con maggiore piacere e passione. Questo ti darà risultati eccellenti e soprattutto una grande soddisfazione personale..

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Suggerimenti per interrompere la routine

I seguenti suggerimenti sono molto semplici ma hanno una reale efficacia. Quindi ti aiuterà sicuramente a goderti i benefici di interrompere la routine in pochissimo tempo.. Ti invitiamo a provare diversi suggerimenti.

Non essere lasciato con solo uno, perché l'idea è di provare a vivere nuove esperienze.

Ricorda che il cambiamento è molto utile per noi se possiamo sfruttarlo..

1. Apporta piccole modifiche ogni 2 o 3 giorni

Cambia l'elenco dei brani che ascolti spesso per andare al lavoro o andare avanti e provare una nuova stazione radio.

E se hai l'abitudine di ascoltare le notizie, concediti il ​​permesso di cambiarle..

Ad esempio, un giorno non li senti, un altro giorno li leggi sul giornale. E poi, nell'altro, prova a discutere le notizie con i tuoi colleghi.

2. Cambia il tuo percorso

Evita sempre di seguire lo stesso percorso verso luoghi diversi: casa, palestra, ufficio, pasticceria, ecc..

Non solo sarai distratto, ma potresti scoprire qualcosa di interessante in questo nuovo modo..

3. Modifica il menu

Se il menu della scorsa settimana si ripete, è ora di cambiare.

Se il mercoledì devi mangiare la pasta, vai a venerdì e gioca con altre opzioni all'interno del tuo budget..

L'idea è di attivare o disattivare le opzioni senza che ciò sia una difficoltà.

D'altra parte, una nuova ricetta è sempre utile. Ricorda che esiste un mondo di sapori che conosci poco..