Thomas Davis
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Il consumo di grassi e sale è uno dei motivi principali per cui è necessario pulire le arterie, in quanto impediscono al sangue di fluire correttamente attraverso di esse..
Queste sostanze si accumulano nelle pareti arteriose e non consentono un flusso adeguato e normale.. Non dovremmo trascurare il colesterolo alto perché può provocare infarti o problemi cardiovascolari..
Pertanto, ti consigliamo di provare alcune delle bevande per eliminare le arterie che proponiamo in questo articolo..
Cancella le arterie naturalmente
È importante includere nella nostra dieta alimenti che ci aiutano a ridurre la quantità di trigliceridi nel sangue. Questo perché queste sostanze ostruiscono le arterie e impediscono il trasporto del sangue come dovrebbe.
Ad esempio, il colesterolo deve rientrare nei limiti normali per evitare malattie cardiache..
Presta molta attenzione a queste ricette di succhi e vitamine. Contengono fibre, antiossidanti e acidi grassi omega 3 che ti aiuteranno a liberare le arterie e a migliorare il tuo stile di vita..
1. Fragole, mirtilli e semi di Chia per eliminare le arterie
Sia le fragole che i mirtilli hanno molte proprietà e ci forniscono vitamina C e antiossidanti..
I semi di chia che questa ricetta contiene offrono acidi grassi molto efficaci durante la pulizia delle arterie.
ingredienti
- 1 tazza di latte (meglio se mandorla o noce) (250 ml)
- 1 tazza di fragole (170 g)
- ½ tazza di mirtilli (75 g)
- ¼ tazza di semi di chia (60 g)
- ¼ tazza di foglie di menta (25 g)
preparazione
- Per prima cosa, lava accuratamente le fragole e i mirtilli.
- In secondo luogo, tagliare i frutti a metà.
- Quindi metti i frutti nel barattolo del frullatore e aggiungi il latte.
- Aggiungi i semi di chia.
- Infine, tocca per qualche minuto, fino a quando non forma una crema omogenea.
- Servire immediatamente e guarnire con foglie di menta (che gli conferiranno sapore e aroma).
2. Melone e uva
Come puoi vedere, i frutti di questo succo sono perfetti per migliorare la nostra salute cardiovascolare. I nutrienti che forniscono sia il melone che l'uva aiuta a ridurre il colesterolo e a eliminare le arterie grasse in eccesso.
ingredienti
- ½ tazza di melone (75 g)
- ¼ di tazza di uva verde (40 g)
- ½ tazza di acqua (125 ml)
- ¼ tazza di foglie di menta (25 g)
preparazione
- Per prima cosa sbuccia il melone e taglialo a dadi.
- Quindi lavare bene le uve e tagliarle a metà, per rimuovere i semi.
- Metti entrambi i frutti nel barattolo del frullatore.
- Infine, aggiungi l'acqua e procedi bene in modo che gli ingredienti si mescolino..
- È tempo di servire, guarnire con foglie di menta ben lavate.
Raccomandiamo di leggere: Come eliminare il colesterolo cattivo dal sangue con i rimedi casalinghi
3. Cavolo, carote e prezzemolo
Quindi non pensi che solo i frutti siano buoni per cancellare le arterie., ti mostreremo anche come fare i battiti di verdure.
In questo caso, è una bevanda ricca di calcio che impedisce la formazione di coaguli di sangue e previene l'aterosclerosi..
ingredienti
- ½ tazza di cavolo (33 g)
- ¼ tazza di prezzemolo tritato (25 g)
- ½ tazza di carota (70 g)
preparazione
- Prima lava bene il cavolo e taglialo a strisce medie.
- Lavare il prezzemolo. Godiamoci solo le foglie, non il gambo. Tritateli per semplificare il processo.
- Quindi sbucciare le carote e tagliarle a dadini.
- In un frullatore, sbatti il cavolo, il prezzemolo e la carota. Se lo desideri, puoi aggiungere dell'acqua.
- Infine, batti bene fino a che liscio..
- Puoi sforzarti prima di bere. Consumare ogni mattina.
4. Broccoli, pomodoro e sedano
Non stiamo parlando di un'insalata (anche se potrebbe perfettamente servire come tale se non elaborassimo gli ingredienti), ma una bevanda che consigliamo di evitare di intasare le arterie..
ingredienti
- 1 tazza di fiori di broccoli (150 g)
- 2 pomodori
- ½ tazza di sedano (60 g)
preparazione
- Per prima cosa lava accuratamente i broccoli e separa i fiori dagli steli. Userai solo i fiori.
- Quindi lavare i pomodori e tagliarli a dadini.
- Subito dopo aver tagliato i pomodori, lava e taglia i gambi di sedano.
- Infine, sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Se lo desideri, tu puoi aggiungere un po 'd'acqua e uno spicchio d'aglio tritato.
- Bere preferibilmente al mattino, preparato al momento.
5. Carota e ravanello
Le proprietà antiossidanti di entrambi gli ingredienti sono ideale per chi vuole ridurre il grasso accumulato nelle loro arterie per migliorare la circolazione sanguigna.
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 tazza di carota (140 g)
- 1/2 tazza di ravanelli (60 g)
preparazione
- Per prima cosa sbucciate e tritate le carote.
- Lava i ravanelli, rimuovere le radici e le foglie e tagliarle in quattro parti (puoi anche grattugiare per rendere più facile colpire).
- Quindi prendi le carote e i ravanelli in un frullatore.
- Aggiungi l'acqua e infine battere bene per ottenere un ritmo omogeneo.
6. Pera e spinaci
Un'idea agrodolce e molto gustosa inizierà la giornata con molta energia, oltre a migliorare la salute delle arterie.
ingredienti
- 2 tazze di pere (300 g)
- 4 tazze di spinaci (120 g)
preparazione
- In primo luogo, sbucciare le pere e tagliarle a cubetti di medie dimensioni (rimuovere anche i semi).
- Quindi lavare accuratamente gli spinaci e tagliare gli steli: useremo solo le foglie.
- Porta le pere e gli spinaci in un frullatore.
- Sbattere bene fino ad ottenere un drink coerente. Infine, bevi immediatamente.
Si consiglia inoltre di leggere: si consigliano grassi monoinsaturi.?
7. Carota e mela
Un'altra opzione che mescola frutta e verdura che amerai. Le proprietà antiossidanti degli ingredienti in questa ricetta. sono certamente perfetti per avere arterie sane e senza grassi bloccato alle loro pareti.
Bere 3 volte a settimana al mattino (miglior digiuno).
ingredienti
- 1 tazza di carota (140 g)
- ½ tazza di mela rossa (75 g)
- 1 tazza di uva (160 g)
- ½ tazza di arancia (75 g)
preparazione
- Per prima cosa sbucciate le carote e tagliatele a dadini.
- Quindi sbucciare la mela, tagliarla a metà, rimuovere i semi e tritarli.
- Lavare l'uva e rimuovere i semi..
- Sbucciare l'arancia, tagliarla a boccioli e quindi rimuovere i semi..
- Prendi carote, mela, uva e arancia nel frullatore.
- Batti bene e infine bevi. Se lo desideri, aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio.