Bevanda salutare per combattere la perdita di capelli

La perdita dei capelli è qualcosa che riguarda tutti noi.  Le cause che determinano perché vediamo così tanti fili nel nostro pennello possono derivare da molti fattori..

Aspetti genetici, stress o cattiva alimentazione sono senza dubbio i fattori più comuni in questi casi. tuttavia, Ogni volta che noti che la perdita di capelli è un po 'alta, dovresti consultare un medico.

A volte, nel caso delle donne, si possono combinare due fatti molto comuni: anemia e stress. Non fa mai male fare controlli di salute.

Inoltre, è essenziale mantenere una dieta completa ed equilibrata che copra tutti i minerali e le vitamine di cui abbiamo bisogno..

In questo modo, perché non preparare questa deliziosa bevanda per combattere la caduta dei capelli ogni giorno??

Ti proponiamo di provarlo domani, non senza prima scoprire quali sono le sue proprietà..

Combattere la caduta dei capelli in modo naturale

Per combattere la caduta dei capelli si possono assumere integratori vitaminici. D'altra parte, sia gli shampoo che i trattamenti di circolazione del cuoio capelluto possono essere appropriati..

Nonostante ciò, L'opzione migliore è senza dubbio l'uso di prodotti naturali, senza mai trascurare il cibo.

Esistono alimenti ricchi di ferro, fosforo e vitamina B, ideali per rafforzare e stimolare la crescita dei capelli. In questa bevanda includeremo una serie di ingredienti ideali per raggiungere tutto questo.

Di seguito forniremo in dettaglio quali alimenti faranno parte della bevanda e quali benefici si possono ottenere.

Acqua Di Avena

La farina d'avena è uno dei cereali più consumati al mondo. Le sue qualità nutrizionali ed energetiche sono molto adatte alla salute..

Inoltre, è conosciuta come la "regina dei cereali" ed è ricca di proteine, vitamine e minerali. Lo è anche un integratore alimentare indispensabile per prendersi cura della forza dei capelli.

spinaci

• Se hai spinaci freschi a casa, hai uno degli alimenti più potenti per combattere la caduta dei capelli..
• Gli spinaci contengono magnesio, acido folico e vitamina C. Senza dimenticare che la vitamina C è indispensabile per favorire la sintesi del collagene.
• Questo ortaggio a foglia verde è anche ricco di vitamine A, B1, B2, B6, C, E, K, zinco, ferro e omega 3. Tutto ciò aiuterà non solo a stimolare la crescita dei capelli, ma anche a prendersi cura di esso. salute delle ossa.

avocado

• Abbiamo spesso parlato dei benefici dell'avocado quando si creano maschere per capelli. Forse sorprendentemente, è altrettanto efficace consumarlo in diversi succhi e vitamine..
• L'avocado nutre i capelli dentro e, Grazie ai suoi acidi grassi, puoi avere capelli più luminosi e sani.

Uva rossa

• Le uve rosse sono un tesoro di nutrienti per la salute. Tuttavia, potresti non sapere fino ad ora quanto siano benefici per i tuoi capelli..
• L'uva rossa contiene tannini, flavonoidi, proteine, vitamina A, vitamine del gruppo B e vitamine C, D, E e K..
• Oltre a contenere potassio, fosforo e ferro, elementi indispensabili per combattere la caduta dei capelli.

Ulteriori informazioni: Consumo giornaliero di uva: Conoscere i vantaggi

Lievito di birra

• In questa bevanda utilizzerai la polvere di lievito di birra. Lo troverai in qualsiasi negozio di alimenti naturali o nella sezione specializzata del supermercato..
• È un indispensabile integratore vitaminico per la cura di capelli e unghie.
• Mangiare lievito di birra ogni giorno ti aiuterà a ottenere molte vitamine del gruppo B, nonché aminoacidi essenziali e vari minerali..

cannella

• Cannella per combattere la caduta dei capelli? Esatto La cannella è uno stimolante naturale per la crescita dei capelli..
• lei può migliorare la circolazione sanguigna capillare, oltre a eliminare possibili batteri che causano la caduta dei capelli.

Per saperne di più: Proprietà di Cannella per la salute

Come preparare la bevanda per combattere la caduta dei capelli

ingredienti

• 1 tazza di bevanda di farina d'avena (200 ml)
• ½ avocado
• 5 uve rosse
• 1 cucchiaino di lievito di birra (5 g)
• 1 cucchiaino di cannella (5 g)
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)

preparazione

Puoi preparare questo drink in poco più di cinque minuti.

• Prima di tutto avocado non troppo maturo.
• Quindi tagliarlo in tre parti e metterlo da parte.
• Quindi, nel frullatore, includere la bevanda di farina d'avena, la cannella e il lievito di birra.
• Lavare bene le cinque uve rosse e aggiungerle al resto degli ingredienti insieme all'avocado..
• Sbattere bene per alcuni secondi e non esitate a dolcificare con un po 'di miele.
• Il gusto è sorprendente!