Dietro ogni persona forte c'è una storia

Lo si dice spesso una persona non nasce veramente fino a quando la vita non lo colpisce. Fino a quando non impara ad essere forte.

Le avversità sono una potente fonte di apprendimento. Ma dobbiamo anche sapere che la felicità e i tempi del benessere sono fasi in cui espandiamo la conoscenza..

Periodi in cui scopriamo effettivamente cosa ci identifica e per cosa vale la pena lottare.

Tuttavia, una cosa chiara è che ogni persona porta una mappa delle esperienze. Con uno zaino tutto suo che nessuno vede ma è lì.

Pieno di momenti bui, luci, lacrime e attrezzature da portare per sempre sulla schiena.

Ciò che ci ha reso forti ci ha resi saggi. Anche se sappiamo che questa saggezza a volte viene dalla mano del dolore.

Successivamente, proponiamo di riflettere su questo.

Sei nato per essere forte: scopri perché

Molti potrebbero non crederci. Ma gli esseri umani sono molto più forti di quello che sembrano..

Questo è per un motivo molto semplice: il cervello è programmato per sopravvivere, il codice genetico ci predispone per imparare dalle avversità.

Questo in qualche modo spiega perché ci costa così tanto essere "felici". L'idea di felicità non è molto utile per il cervello, sebbene sia lo stato ideale che tutti sognano di raggiungere.

Quindi la chiave per sopravvivere è essere in grado di rispondere a pericoli, minacce o perdite..

La felicità si ottiene solo quando siamo in grado di superare la tempesta.. L'essere umano è avanzato nel corso della sua storia, rovesciando ostacoli e difficoltà..

Questo è, in sostanza, l'apprendimento che conta e ci consente di toccare il benessere autentico..

Siamo nati più forti di quanto pensiamo, ma spesso non ne siamo consapevoli..

La tua storia personale: il segno di un'infanzia traumatica

Dietro ogni persona di solito ci sono uno o due fatti drammatici. Una perdita, un fallimento emotivo, una delusione, una vulnerabilità che ogni persona nasconde.

• Una cosa che non si può dimenticare è che se si verifica uno di questi fatti durante l'infanzia, il trauma andrà avanti per sempre..
• Il dolore non è dimenticato, ma si impara a conviverci..
• Un bambino non ha le risorse psicologiche per far fronte alle avversità.. Qualcosa del genere ha serie implicazioni per il tuo sviluppo successivo e tratti della personalità..
• Tuttavia, come spiega il neurologo e psichiatra Boris Cyrulnik, un'infanzia traumatica non implica vivere una vita matura traumatica. Dobbiamo essere in grado di affrontare questi fatti ed è possibile ottenere.
• È possibile recuperare. Ogni volta che questo bambino dice con ulteriore supporto e aiuto, sarai in grado di unirti nuovamente al mondo, con calore e sicurezza.

Tutti meritiamo di essere amati, tutti meritiamo di essere di nuovo felici.

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La resilienza e la forza in te

Non si può dimenticare che la parola "resilienza" deriva dalla fisica. Definisce materiali che, se distruttivi o modificati, sono in grado di ritrovare la loro forma originale.

Tuttavia, in psicologia questo non funziona allo stesso modo. Quando le persone hanno un impatto personale, non sono più le stesse..

• Tuttavia, "non essere lo stesso" non significa che diventi qualcuno che non è più adatto alla felicità, all'equilibrio.
• Qualcuno di diverso è anche una persona più forte.
• Questo processo è effettivamente chiamato resilienza..
• Il cervello, come abbiamo indicato in precedenza, è "programmato" per affrontare le avversità.

Vuole che facciamo progressi, sopravviviamo, impariamo dalla paura e dalla difficoltà di andare avanti..

Perché a volte falliamo? Potrebbe essere a causa di questi tre motivi:

• La nostra educazione e la nostra genetica;
• Il contesto sociale che ci circonda;
• Non avere le giuste strategie psicologiche.

La resilienza impara

C'è chi sa davvero come affrontare i colpi della vita. Forse tua madre ti ha modellato. Potresti anche essere in grado di concentrarti sulle cose più serenamente, naturalmente.

tuttavia, devi essere chiaro: la resilienza può essere allenata.

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Per raggiungere questo obiettivo, offriamo tre verbalizzazioni che possono essere fatte su base giornaliera e che possono sicuramente aiutare:

• Io ho la capacità di affrontare le difficoltà. Ho valori, standard di condotta, autostima e persone che mi amano.
• Lo sono una persona che crede nella speranza e ha fiducia in se stessa.
• Posso risolvere problemi, comunicare, difendermi, avere buoni rapporti e lottare per la mia felicità.

Queste sono tre semplici strategie che possono andare a "plasmare" il cervello per dare forza, coraggio e un pilastro indispensabile che ti aiuterà a camminare attraverso la vita: la resilienza.