6 rimedi naturali per peeling di caviglie, piedi e gambe

Le caviglie, i piedi e le gambe tendono a gonfiarsi abbastanza facilmente poiché non solo supportano il nostro peso ma sono anche influenzati da diversi fattori.. Ma non preoccuparti, qui presentiamo 6 rimedi naturali per rimuovere le caviglie, i piedi e le gambe. Tali fattori possono essere il risultato della dieta, dei cambiamenti ormonali e di alcuni disturbi della salute..

Molto spesso, Il gonfiore alle caviglie, ai piedi e alle gambe è causato dalla ritenzione di liquidi nel corpo. che a sua volta accumula tossine e rifiuti che possono peggiorare l'infiammazione.

Esistono diverse cause che possono influenzare il gonfiore di caviglie, piedi e gambe. Tra le cause più comuni troviamo la gravidanza, il sovrappeso, l'obesità, la resistenza costante e ovviamente la ritenzione di liquidi.

Tuttavia, ci sono momenti in cui dovremmo stare molto attenti a questo tipo di gonfiore. Questo perché può essere un sintomo di problemi più gravi come malattie del fegato, trombosi venosa e ostruzione linfatica.

Se il gonfiore alle caviglie, ai piedi e alle gambe è persistente, è molto importante consultare un medico per conoscere la causa esatta di questa condizione. Tuttavia, per il resto dei casi, I seguenti rimedi naturali possono essere di grande aiuto, agendo efficacemente..

Esercizio fisico

Sebbene il gonfiore alle caviglie, ai piedi e alle gambe possa essere un po 'doloroso, la mancanza di attività fisica può peggiorare la condizione..

Contrariamente a quanto molti credono, L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per rimuovere e fermare l'infiammazione degli arti inferiori.. Esercitando, attiva la circolazione sanguigna in modo da poter prevenire problemi come i coaguli di sangue.

Si consiglia di praticare il nuoto. Dopotutto, questo esercizio ha un basso impatto e non esercita pressione sugli arti; può essere considerato uno dei rimedi naturali per il gonfiore.

Migliora la dieta e riduci il sale

La dieta è una delle chiavi per una buona salute, una buona circolazione e la prevenzione del dolore agli arti inferiori..

Come molti di noi già sanno, L'eccessiva assunzione di sale o sodio è una delle principali cause di ritenzione idrica e accumulo di tossine nel corpo.. È molto importante ridurre l'assunzione di sale, che non è presente solo nella polvere bianca che abbiamo in cucina, ma anche in molti altri alimenti che acquistiamo sul mercato..

Il raccomandato: Esistono diversi sostituti del sale e di vari alimenti che possono ridurre i loro effetti sul corpo. Quindi, adottare una dieta sana per evitare problemi di sovrappeso e obesità..

Conosci i benefici del sale marino?

Il dente di leone è uno dei rimedi naturali.

Il dente di leone è una pianta molto popolare per la sua potente azione diuretica e purificante.. Le sue proprietà possono aiutarci a combattere la ritenzione idrica e quindi possiamo anche ridurre l'infiammazione..

Il raccomandato: Preparare un'infusione di tarassaco e quindi bere tre tazze al giorno. Possiamo anche applicarlo direttamente alle estremità interessate usando un panno o un asciugamano.

Sali di Epsom

Uno dei rimedi classici ed eccellenti da rimuovere sono i bagni di sale Epsom. Questi sali aiutano a rilassare le estremità, riducono il gonfiore e stimolano la circolazione.. In altre parole, prevengono il dolore e altri problemi..

Il raccomandato: Aggiungi un bicchiere di sali di Epsom nella vasca da bagno con acqua calda e rilassati per 15 minuti. Se interessa solo le caviglie e i piedi, prepara la miscela in un contenitore e posiziona i piedi per 20 minuti..

Aloe Vera

Questa pianta offre numerosi benefici per il corpo, sia internamente che esternamente..

Una delle sue eccezionali proprietà è la sua azione antinfiammatoria e purificante.. Di conseguenza, può aiutare a combattere la ritenzione idrica..

Pertanto, il raccomandato è: estrarre la polpa di aloe vera e mangiare due cucchiai da digiuno, con succo o con acqua. Un'altra opzione è quella di applicarlo direttamente alla regione interessata..

massaggi

Massaggi ai piedi e alle gambe Sono molto rilassanti, stimolano la circolazione sanguigna e, soprattutto, favoriscono l'eliminazione dei liquidi trattenuti; quindi fai movimenti delicati ma decisi sempre verso il tuo cuore.

Il raccomandato: Usa oli essenziali per massaggiare le estremità gonfie. In questo modo otterrai risultati migliori. Pertanto, tra gli oli essenziali con proprietà antinfiammatorie troviamo:

• menta piperita;
• eucalipto;
• limone;
• lavanda.