Le migliori piante che ti aiuteranno ad aumentare di peso

Come aumentare di peso naturalmente? Ci sono molte persone che, a differenza della maggior parte, hanno bisogno di guadagnare qualche chilo in modo sano e naturale a causa della magrezza che non è né confortevole né piacevole..

A volte, la necessità di ingrassare è dovuta ad alcuni problemi di salute, a un periodo in cui lo stress o alcune malattie hanno causato il sottopeso, o semplicemente a causa di una predisposizione genetica alla magrezza.

Quindi, come possiamo aumentare di peso in modo sano ed equilibrato?? I nutrizionisti indicano che l'aumento di peso a volte è più complesso della perdita di peso..

Questo è difficile in quanto molti aspetti devono essere controllati, come:

• Evitare le calorie in eccesso dagli alimenti trasformati che potrebbero causare seri problemi di salute a lungo termine;
• Essere in grado di far sentire abbastanza appetito alle persone per soddisfare tutti i pasti prescritti;
• E persino risolvere alcuni problemi digestivi associati.

Pertanto, vedremo in dettaglio quali piante possono aiutare in questo articolo..

Perché ci sono persone che non riescono a ingrassare?

• Cause genetiche: Ci sono persone che non possono mangiare altro che una quantità limitata di cibo. Una volta ingerita una tale quantità, viene prodotta una serie di ormoni, che saziano l'appetito e impediscono alla persona di continuare a mangiare..
• Più fibre muscolari: A volte la composizione genetica ed ereditaria di queste persone rende loro più fibre muscolari, aumentando l'assunzione di energia a riposo e rendendo più difficile l'aumento di peso..
• personalità: Ci sono persone che sono nervose e irrequiete per natura. Non sono in grado di riposare e sono continuamente attivi, compresa la seduta: movimento continuo di gambe e braccia, ad esempio, tutte queste calorie bruciano quasi ogni momento..
• Difficoltà ad assorbire i nutrienti: Questo è un fattore fondamentale poiché il nostro corpo non riceve più il contributo energetico di cui abbiamo bisogno ogni giorno.
• Alcune malattie: come ipertiroidismo, anoressia, bulimia, diarrea cronica, depressione, stress, ecc..

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Erbe che possono aiutarti ad aumentare di peso

il fieno greco

Potresti non conoscerlo, ma il fieno greco è in aumento come a magnifico alleato per ingrassare, infatti è noto per allargare seno e glutei. Tuttavia, solo se consumato correttamente.

Contiene alcune proprietà simili agli estrogeni femminili, è l'ideale per abbassare il colesterolo, livellare la glicemia e grazie alle fibre previene la costipazione. Ma come consumare?

Di solito troviamo fieno greco nei negozi di alimenti naturali, anche il medico può prescriverlo in capsule. Tuttavia, di solito consumiamo nei seguenti modi:

• semi;
• Capsule o losanghe vendute nei negozi di alimenti naturali;
• Farina: poter preparare il cosiddetto pane egiziano;
• Polvere per preparati di stagionatura;
• Tè o infuso.

Il più comune è senza dubbio prendere a tè con semi al mattino e a metà pomeriggio. Per fare ciò, fai bollire una tazza d'acqua, aggiungi cinque semi e bevi dopo aver lasciato riposare per alcuni minuti.

Ricorda di bere molta acqua durante il giorno., perché questo aumenterà l'appetito.

Inoltre, il fieno greco ha saponine che aiuteranno la digestione, miglioreranno gli enzimi digestivi e le calorie si accumuleranno nel corpo in modo sano facendoti ingrassare. Ma ricorda sempre di bere almeno 2 litri di acqua al giorno..

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blow ball

La funzione principale del dente di leone è quella di agire come un tonico stimolando l'appetito. Grazie al suo sapore amaro, il dente di leone stimola il flusso della bile, migliorando così gli enzimi digestivi..

Per rendere efficace il dente di leone, prendere tre volte al giorno, la prima volta non appena ti alzi.

Metti quattro dei tuoi fiori in una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per alcuni minuti e prendere. Mezz'ora dopo, mangia una banana. Mangiare una banana ogni giorno ti aiuterà anche ad aumentare di peso in modo sano..

genziana

La genziana è una pianta eccellente che può aiutarti ad aumentare di peso.. Questo è di solito un rimedio naturale molto efficace per le persone che si stanno riprendendo da una malattia e che devono ingrassare rapidamente e in modo sano per ritrovare la loro solita forma..

Le sue proprietà si basano principalmente sul miglioramento dell'assorbimento degli alimenti. e stimola l'appetito in modo che tutte le proteine ​​e le calorie che consumiamo vengano sintetizzate correttamente, aiutando a guadagnare qualche chilo in modo naturale e salutare..

inoltre, Aiuta a tonificare lo stomaco e l'intestino, formando una migliore secrezione gastrica e maggiore assorbimento di enzimi. Quindi assicurati di provarlo!

Puoi trovare la genziana nei negozi di alimenti naturali, dove puoi acquistare bustine di tè da assumere dopo ogni pasto..