Jacob O’Brien
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Ma per coloro che arricciano il naso quando sentono parlare di questa delicatezza, è interessante notare che sempre più peperoni sono una fonte di studio a causa delle loro proprietà che sono incredibilmente efficaci per la nostra salute..
Per darti un'idea, il pepe può migliorare il funzionamento dell'apparato digerente, proteggere il nostro corpo da alcuni tipi di cancro e far bruciare ancora più grasso corporeo abbassando i livelli di colesterolo..
Ma fai attenzione: se consumato in eccesso, finisce per compromettere il corretto funzionamento dell'apparato digerente.
Grandi proprietà
Il pepe ha nella sua composizione molte vitamine e antiossidanti, in grado di combattere i radicali liberi, necessari per il nostro corpo..
Fonte di vitamine come A, C ed E, oltre a contenere alcuni ingredienti attivi come capsaicina e piperina. E i suoi vantaggi non si fermano qui. Ha troppi nutrienti necessari al nostro corpo, come acido folico, zinco e potassio.
Tutti i componenti del pepe lo rendono un condimento potente, antiossidante e ricco di bioflavonoidi, che sono pigmenti vegetali che possono prevenire il cancro..
Può perdere peso: mito o verità?
Un componente, la capsaicina, che è responsabile del particolare ardore del pepe, è direttamente associato al processo di perdita di peso, poiché gli studi dimostrano che questa sostanza forma una sorta di sacca di energia durante i pasti..
Di conseguenza, parte dell'energia acquisita attraverso il cibo viene immagazzinata per un uso successivo, migliorando ulteriormente la sensazione di sazietà..
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La capsaicina è responsabile del bruciore che avvertiamo quando mangiamo il pepe. Questa sostanza può aumentare la temperatura corporea, contribuendo ad abbassare il colesterolo e bruciare i grassi..
Per questo motivo, aiuta nel processo di perdita di peso, ma è necessario consumare grandi quantità di spezie.
Aiuta a ridurre il colesterolo
La capsaicina, oltre ad aiutare a bruciare il grasso corporeo, come già accennato, abbassa anche i livelli di colesterolo cattivo e previene l'accumulo di grasso nella parete arteriosa, proteggendo il corpo dalle malattie cardiovascolari..
Gli studi dimostrano che il consumo regolare di pepe può ridurre la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari..
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Il bruciore è un buon segno
La combustione del pepe è dovuta alla presenza di capsaicina.. Pertanto, più è caldo, più capsaicina ha e maggiore è la sua azione sul corpo..
Attenzione! Se hai un'ulcera o una gastrite, dovresti evitare di mangiare i peperoni poiché una piccola dose potrebbe essere in grado di irritare ulteriormente lo stomaco..
5 rimedi al pepe che non conoscevo