Le cause dell'insonnia

L'insonnia è un problema di salute più comune di quanto si pensi.. Dopotutto, può colpire chiunque in qualsiasi situazione di stress o abuso di vari farmaci..

Non tutte le persone possono dormire per 8 ore al giorno. Pertanto, tale condizione viene trattata come un problema pubblico, di salute pubblica, che raggiunge migliaia di persone in tutto il mondo.

Perché insonnia si verifica?

Esistono diversi fattori che possono essere responsabili, come biologico, genetico, ambientale e psichico..

La cosa curiosa è anche che alcune persone, poiché sono nate, hanno difficoltà a dormire bene, cioè si svegliano più volte nel cuore della notte. In questo modo il loro sonno viene interrotto.

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Alcune di queste persone dormire meno di 8 ore, dormendo anche solo 5 ore al giorno.

Conseguenze dell'insonnia

• Stanchezza fisica e mentale

• Cattivo umore;

• Dormire durante il giorno;

• Disturbi della memoria;

• stress

• Basso reddito nelle attività personali e professionali;

• Incidenti, ecc..

Come trattare l'insonnia?

L'insonnia dovrebbe essere trattata con il supporto di un esperto, ma la maggior parte delle persone la tratta con medici di diversi campi della medicina. Tuttavia, l'importante è prenderlo sul serio per non aggravare la situazione e la salute.

Prima di tutto, devi fare una diagnosi e scoprire cosa ha causato l'insonnia e che livello è..

sovente, Il medico ti chiederà un esame clinico dettagliato per evitare errori, poiché questo problema può essere correlato a fattori genetici..

C'è un esame in cui viene analizzato il disturbo d'insonnia. Questo esame si chiama polisonnografia, che consiste nel monitorare i parametri del sonno, la quantità di ore dormite, l'efficienza del sonno, se ci sono segni del perché la persona non dorme correttamente, cioè perché si sveglia durante il sonno.

L'insonnia è adeguatamente trattato attraverso farmaci specifici, alimentazione sana e terapia.

Cosa succede se non trattato?

Per l'inizio della storia, se l'insonnia non viene curata, durerà tutta la vita.

In questo modo, interromperà le prestazioni dell'individuo nella loro vita quotidiana, influenzando negativamente le relazioni interpersonali e generando molti problemi.

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Se uno non riesce a dormire a sufficienza per condurre una vita di qualità, tutti i campi della vita di quella persona saranno danneggiati e conseguentemente insoddisfazione..

Ore di sonno perse o routine del sonno inadeguata può portare a epidemie psicologiche e gravi malattie mentali.