Le 8 migliori infusioni contro i gas intestinali

Il gas intestinale o la flatulenza sono un sintomo molto scomodo e imbarazzante.. Si verifica durante il processo di digestione del cibo.

Lo stomaco e l'intestino eseguono movimenti durante la digestione. D'altra parte, i batteri sono attivi per facilitare il processo digestivo. Questi, quindi, sono i motivi della formazione di gas problematici..

Tuttavia, nonostante sia un fastidio comune alla maggior parte delle persone, la maggior parte cerca di trattarlo il prima possibile perché può essere accompagnato da dolore addominale e infiammazione.

Fortunatamente, ce ne sono diversi infusi naturali le cui proprietà offrono un sollievo più rapido, migliorando così la digeribilità per evitare gas intestinali. Che ne dici di incontrarli?

Infusi per combattere i gas intestinali

1. Infuso di anice

L'infusione di anice è una delle bevande più popolari per il controllo dei gas intestinali diminuisce l'infiammazione e aiuta il corpo a digerire meglio.

ingredienti

• 4 stelle di anice
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Fai bollire la tazza d'acqua, aggiungi le stelle di anice e lascia riposare per 10 minuti.
• Consumare dopo i pasti tre volte al giorno.
• Tuttavia, il suo consumo non è raccomandato per le donne in gravidanza..

2. Infuso di finocchio

Le proprietà digestive del finocchio vengono utilizzate contro vari tipi di problemi gastrointestinali come flatulenza, infiammazione e crampi.

Tuttavia, i suoi effetti possono essere ulteriormente potenziati con un po 'di cardamomo per eliminare rapidamente i gas problematici..

ingredienti

• 1 cucchiaio e mezzo di finocchio (15 g)
• 1/2 cucchiaio di cardamomo (3 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Aggiungi il finocchio e il cardamomo in una tazza di acqua bollente..
• Coprire e attendere il riposo per 10 minuti.
• Consumare quindi, dopo un pasto pesante.

3. Infuso di zenzero

Lo zenzero è una spezia medicinale usata per centinaia di anni contro i problemi di digestione..

Gingerol, un potente composto attivo, controlla il gas intestinale e il gonfiore perché ha proprietà antinfiammatorie e lenitive.

Leggi anche: 13 motivi per usare lo zenzero ogni giorno

ingredienti

• 1 pezzo di radice di zenzero
• 1/2 succo di limone
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• In primo luogo, portare l'acqua a ebollizione e quindi aggiungere lo zenzero.
• Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti..
• Successivamente, rimuovi dal fuoco e aggiungi il succo di limone e il miele..
• Aspetta che si raffreddi e beva.
• Puoi prendere fino a tre tazze al giorno..

4. Infuso di camomilla

La camomilla è una pianta con proprietà antinfiammatorie e carminative. Favorisce in questo modo, diminuzione del gas nel tratto digestivo.

La sua infusione migliora la digestione di cibi pesanti. D'altra parte, riduce i sintomi come dolore e distensione..

ingredienti

• 2 cucchiai di camomilla fresca (20 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)
• Miele (opzionale)

Come prepararsi?

• Aggiungi i fiori di camomilla in una tazza di acqua bollente, copri e lascia riposare.
• Poco dopo, passalo attraverso un filtro, aggiungi il miele per addolcire e consumare.
• Quindi prendine due o tre tazze al giorno..

5. Infuso di menta

La menta è una pianta antinfiammatoria che diminuisce la sensazione di stomaco pesante. D'altra parte, allevia nausea, crampi e soprattutto gas accumulati nell'intestino.

ingredienti

• 2 cucchiai di menta fresca (20 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• In primo luogo, portare a ebollizione la tazza d'acqua e quindi aggiungere l'erba fresca..
• Aspetta di concentrarti per due minuti e rimuovi dal fuoco.
• Infine, separa l'erba dall'erba con uno scolapasta e consuma l'infuso..
• Assumere preferibilmente immediatamente dopo un pasto pesante..

6. Infuso di cumino

Questa bevanda naturale rilascia gas in eccesso nel corpo..

ingredienti

• 1 cucchiaio di cumino (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Metti l'acqua a ebollizione e aggiungi il cumino.
• Coprire per qualche minuto, filtrare e consumare.
• Ma per risultati ancora migliori, mescolalo con il finocchio.

7. Infusione di Boldo

Il grassetto migliora la digestione ed espelle i gas accumulati, perché è un carminativo naturale.

D'altra parte, va notato che è un grande alleato della salute del fegato, ideale per favorire l'eliminazione degli sterili dal corpo.

Assicurati di leggere anche: Migliora la salute del fegato con un semplice rimedio: il mirtillo

ingredienti

• 2 cucchiai di foglie di mirtillo essiccate (20 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Innanzitutto, porta l'acqua a ebollizione e, quando bolle, aggiungi le foglie di mirtillo..
• Lasciare a fuoco basso per tre minuti e rimuoverlo.
• Subito dopo il riposo, filtrare e bere.
• Prendi una volta al giorno.

8. Infuso di cannella

Questa bevanda naturale è raccomandato per coloro che hanno digestioni pesanti e disagio da eccesso di gas intestinale.

ingredienti

• 1 cucchiaio di cannella in polvere (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Aggiungi la cannella in polvere in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per 10 minuti.
• Bere dopo i pasti.

Tuttavia, tieni presente che per risultati più favorevoli devi migliorare le tue abitudini alimentari e quindi controllare il consumo di alimenti che influenzano la formazione di gas.

Quindi scegli la bevanda che attira la tua attenzione e dimostra i benefici per la tua salute digestiva. Sarai sorpreso!

Tuttavia, se i sintomi sono molto gravi, assicurarsi di consultare il proprio medico. Indica sicuramente il miglior trattamento..

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