I 7 migliori consigli per ringiovanire la pelle in modo naturale

Se hai deciso di ringiovanire la pelle in modo naturale, devi sapere che puoi ottenere grandi risultati con i seguenti suggerimenti. Tuttavia, è anche necessario avere pazienza e perseveranza e essere disciplinati con la routine quotidiana di bellezza..

Scopri in questo articolo perché dieta, abitudini quotidiane, integratori o cosmetici sono così importanti per mantenere una pelle giovane e senza rughe. Inoltre, la tua salute ti ringrazierà. Provalo!

Vuoi sapere come ringiovanire la tua pelle?

1. Consuma antiossidanti

I nutrienti che ci aiutano combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento Sono antiossidanti. Una dieta ricca di frutta e verdura è il modo migliore per garantire la giusta quantità. Tuttavia, possiamo aumentare l'assunzione se includiamo questi alimenti nella nostra dieta:

• Uva rossa (con buccia e seme)
• carota
• limone
• pomodoro
• aglio
• broccoli
• mela
• pepe
• melagrana
• avocado

Possiamo consumare questi alimenti in succhi, vitamine o insalate. L'importante è questo sono crudi per mantenere intatte tutte le loro proprietà antiossidanti. Quindi riceviamo molte vitamine e minerali ringiovanenti..

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2. Per ringiovanire la pelle, idratare abbastanza

L'acqua potabile è il modo migliore per ringiovanire la pelle in modo naturale. Nel tempo, la pelle perde segni di umidità e di espressione, compaiono cedimenti e rughe. Ecco perché l'acqua potabile ci aiuta a mantenere la pelle giovane..

L'idea è di bere 2 litri di acqua al giorno. Dovremmo sempre farlo fuori dai pasti e iniziare la giornata con uno o due bicchieri d'acqua a stomaco vuoto. Se beviamo acqua con il cibo, non ha lo stesso effetto positivo e, inoltre, può rendere difficile la digestione.

3. Non abusare del sole, ma non nasconderti da esso.

Si crede che prendere il sole invecchi la pelle. In parte, è vero, poiché i raggi del sole provocano l'ossidazione cellulare e accelerano l'invecchiamento. Tuttavia, l'ideale sarebbe prendere il sole con buon senso.

Ci possiamo abituare esposizione al sole 10 minuti al giorno senza protezione solare. Questo ti darà un'abbronzatura bella e sana. Allo stesso tempo, otterremo tutta la vitamina D di cui il nostro corpo ha bisogno..

4. Scegli cosmetici naturali

Quando si scelgono i cosmetici, si consiglia di scegliere quelli a base di ingredienti naturali. Mentre molti prodotti di bellezza promettono risultati ringiovanenti, i componenti chimici hanno solo un effetto temporaneo. Inoltre, a lungo termine può avere conseguenze sulla salute e sulla pelle..

Esistono numerosi ingredienti antiossidanti per ringiovanire la pelle. Ad esempio, oli ed estratti di cinorrodo, uva, avocado, argan, germe di grano, mandorle, ecc..

5. Essere disciplinati con la routine di bellezza per ringiovanire la pelle

Se vuoi ottenere risultati, devi imparare ad essere molto disciplinato con la routine di bellezza. Molte persone vengono portate via dagli impulsi e dai tempi in cui vengono applicate soluzioni ringiovanenti, ma non sono costanti Passaggi da seguire ogni giorno:

• pulizia
• Tonico per il viso
• siero
• Lozione idratante
• Trucco
• Esfoliazione e maschera (una volta alla settimana)

La sera prima di dormire, ripeti gli stessi passaggi. Per mantenere la pelle giovane e libera da impurità, Rimuovi sempre il trucco quando torni a casa. Inoltre puoi anche usare una crema da notte nutriente.

6. Prova la ginnastica facciale

La ginnastica facciale funziona, quindi non esitate a farlo. Esegui movimenti e automassaggio sul viso attiva la circolazione e migliora l'elasticità della pelle. Quindi è un buon modo per ringiovanire la pelle in modo naturale..

Se vuoi migliorare gli effetti della ginnastica facciale, usa un olio o una lozione nutriente e fallo prima di andare a letto. In questo modo la crema verrà assorbita meglio e rilasseremo la pelle di notte.

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7. Infine, per ringiovanire la pelle, non dimenticare le maschere fatte in casa

Una volta alla settimana esfoliare la pelle dell'incarnato, quindi applicare una maschera fatta in casa per 30 minuti. Quindi la tua pelle riceverà molti nutrienti antiossidanti. Durante questo periodo, prova a riposare e rilassare per rilassare i muscoli facciali..

Quello che usi per preparare una maschera?

• avocado
• Banana matura
• uovo
• Olio d'oliva
• Tè verde
• Ape
• Succo di limone
• Succo di carota
• Yogurt naturale