Cosa possono rivelare i gas intestinali sulla salute

Sono scomodi e possono persino metterci in imbarazzo in alcune situazioni, ma dovremmo sapere quali gas intestinali possono rivelare sulla salute..

L'eccesso di aria nell'intestino provoca distensione addominale. I gas intestinali sono causati dai batteri prodotti dal cibo che mangiamo.. Se non abbiamo abitudini come il buon mangiare e l'esercizio fisico, i gas saranno costanti.

Le possibili cause includono: mangiare in fretta, deglutire molta aria quando si mangia cibo (ad es. Mangiare) o mangiare troppo cibo.

I gas intestinali non sono considerati una malattia, ma a segnale di avvertimento che qualcosa non va nel sistema digestivo.

D'altra parte, è probabile che tu stia mangiando elevate quantità di zuccheri e farine raffinate. Questi carboidrati non possono essere facilmente digeriti o assorbiti, quindi finiscono nell'intestino e vengono eliminati con il movimento intestinale..

Tuttavia, ce ne sono altri alimenti come cavolfiori, lenticchie, uvetta o broccoli che hanno lo stesso effetto. In questo caso, i gas sono completamente naturali..

Cosa possono rivelare i gas intestinali sulla salute

In termini medici i gas non sono un segno di una malattia grave. tuttavia, Non è mai male consultare un medico per essere sicuri, soprattutto se il problema è incontrollabile e influenza le attività quotidiane.. A seconda dei sintomi, lo specialista definirà il trattamento.

Perché ho così tanti gas?

Esistono abitudini che favoriscono l'espulsione dell'aria dall'intestino. Come accennato in precedenza:

• Mangia troppo in fretta.
• Gomma da masticare.
• Succhiare proiettili.
• L'uso di protesi dentarie.

La presenza di gas intestinali può anche essere influenzata dall'umore di una persona. Perché? perché quando qualcuno è nervoso, tendono ad ingoiare più aria senza accorgersene.

Segnali di avvertimento

• Se il dolore inizia dopo aver assunto qualsiasi medicinale.
• Dolore addominale intenso e costante, soprattutto nelle persone anziane.
• Scarso appetito, vomito, nausea o diarrea.
• Costipazione e perdita di peso.
• Cambiamenti nel colore delle feci.
• Disagio alimentare.
• Gonfiore allo stomaco.
• Acido dello stomaco.

cause

• Quando una persona non mastica correttamente, il cibo ha difficoltà a raggiungere il colon.
• Quando il cibo raggiunge il colon, viene digerito da un'enorme quantità di batteri. Più difficile è il processo, più gas.
• Gli edulcoranti e i prodotti conservanti richiedono molto tempo per essere digeriti.
• Le persone che non hanno abbastanza lattasi hanno difficoltà a abbattere qualsiasi prodotto lattiero-caseario.
• L'intenso ritmo della routine provoca stress e ansia, che inevitabilmente alterano il funzionamento delle viscere., producendo una grande quantità di aria.
• Se soffri di costipazione, i gas sono una realtà in quanto sono causati da feci intrappolate..

prevenzione

L'obiettivo è ridurre la quantità di gas, eruttando o flatulendo. Per quello, un cambiamento nella dieta è indispensabile. Questi sono alcuni consigli:

• Evitare di succhiare proiettili.
• Mangia la pasta solo una volta alla settimana.
• Quando possibile, mangia frutti maturi.
• Ridurre la quantità di formaggio e yogurt.
• Limitare il consumo di pomodori, carote e sedano.
• Scambia la frittura per cotto e cotto.
• Non consumare prodotti ricchi di zucchero.

Alimenti non raccomandati

• Mangia solo verdure a forma di purea.
• Stai lontano da lenticchie, fagioli e ceci.
• Ci sono verdure che causano molti gas. Ridurre l'assunzione di cavoli, cetrioli, lattuga e broccoli.
• Farine e cereali non sono un buon complemento.
• Evitare i latticini, soprattutto il latte.
• Evita ravanelli, patate e cipolle crude.
• Ridurre o ridurre il consumo di soda.
• cioccolato.
• Vino rosso.

Trattamento per gas intestinali

Fare esercizi è altamente raccomandato per migliorare il funzionamento dell'apparato digerente. che ridurrà non solo il gas ma anche il dolore e l'infiammazione addominali.

Uno specialista può prescrivere integratori ad alto probiotico che offrono batteri benefici per aiutare il processo digestivo..

D'altra parte, se il paziente avverte un forte dolore che si ripete più volte al giorno, è ideale assumere un farmaco contro i crampi intestinali. Agisce direttamente sull'intestino rilassando i muscoli addominali..

È importante non medicarti. L'automedicazione nasconderà la causa del dolore e questo renderà difficile determinare il trattamento appropriato. In questo senso, quando assumiamo un farmaco possiamo arrivare a credere che i gas non siano dovuti ad altre malattie, mentre in realtà questo potrebbe non essere il caso..

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