Cause e trattamento dell'arteriosclerosi

Oggi parleremo del tipo di arteriosclerosi che si verifica nei vasi sanguigni delle gambe e dei piedi..

È una malattia molto comune chiamata arteriosclerosi obliterante ed è principalmente dovuta all'indurimento delle arterie causato dalla presenza di placche di grasso..

Tutto ciò provoca complicazioni come problemi circolatori, vene varicose, gonfiore di gambe e piedi, formicolio, crampi notturni e affaticamento muscolare..

È possibile prevenire questa malattia? Sì, d'ora in poi. Uno stile di vita più sano evita l'aterosclerosi obliterante.

Ma se questa è una malattia con cui vivi già nella tua vita quotidiana, prendi nota di questi semplici consiglio sarà sicuramente di grande aiuto.

Arteriosclerosi delle estremità: quali sono i sintomi?

In primo luogo, vale la pena sapere che il arteriosclerosi delle estremità è una delle malattie più comuni tra le donne.

D'altra parte, è correlato ad altre arteriopatie coronariche, carotidi e degli arti inferiori.

In altre parole, non si verifica improvvisamente un problema isolato, ma malattie associate a ipertensione, colesterolo alto, obesità ed eredità genetica..

Scopri quali sono i sintomi della malattia:

• il accumulo di grasso sulle pareti interne delle arterie provoca, come è noto, un indurimento di esse; ma inoltre, tieni presente che facendo circolare meno sangue attraverso le gambe e i piedi, ottieni anche meno ossigeno.
  Questo si traduce in stanchezza e immediatamente crampi e bruciore molto intenso alle gambe.
• Non ricevendo il quantità sufficiente di ossigeno, il i tessuti muscolari si infiammano e il corpo reagisce accumulando liquidi.
  Ciò che provoca il serraggio delle scarpe e il rigonfiamento delle gambe.
• L'arteriosclerosi alle estremità di solito appare, specialmente tra le 50 e 55 anni; Inoltre, è possibile inizia a notarlo quando noti "bruciore" alle gambe quando sei a riposo, soprattutto di notte a letto, che ti impedisce di riposare correttamente.
  È qualcosa che disturba, è doloroso e che diminuisce la qualità della vita.
• Il dolore è più spesso concentrato nel polpaccio, così come nei piedi, nei fianchi e nei glutei..
• L'arteriosclerosi delle estremità appare sempre sotto forma di vene varicose, flebiti e persino artrite.

Leggi anche: 10 alimenti per pulire le arterie e prevenire l'arteriosclerosi

Trattamento palliativo per l'arteriosclerosi delle estremità

Il trattamento dell'arteriosclerosi delle estremità si basa principalmente sul cambiamento di abitudini di vita.

Sarà il medico che offrirà il trattamento più appropriato, in base al tuo caso e alle tue particolarità..

Tuttavia, al trattamento farmacologico, possiamo aggiungere questi semplici consigli.

Incontriamoci?

1. Attività fisica moderata

In breve, un'attività fisica moderata è essenziale per favorire il circolazione sanguigna e ossigenazione dei tessuti. 

L'esercizio più raccomandato, sempre praticato con moderazione, è l'esercizio aerobico, ovvero ciò che mette in moto il nostro cuore.

Vuoi alcuni esempi?

• Cammina mezz'ora al giorno.
• Fai pratica di nuoto per 20 minuti.
• Guidare una bicicletta per 15 minuti (quando e quando non si hanno problemi al ginocchio o artrite).

Ulteriori informazioni: benefici dell'attività fisica durante la dieta

2. Aglio e tè al limone per iniziare la giornata

Questo medicinale è molto adatto per ridurre il colesterolo cattivo delle nostre arterie, ridurre il infiammazione, oltre a favorire la circolazione sanguigna.

Ecco come prepararlo:

ingredienti

• Uno spicchio d'aglio
• Un bicchiere d'acqua (200 ml)
• Zenzero grattugiato (3 g)
• 1 cucchiaio di succo di limone (15 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

È molto semplice. Per prima cosa trita lo spicchio d'aglio e poi fai bollire il bicchiere d'acqua.

Quando arriva a ebollizione, aggiungi lo zenzero, il miele e l'aglio. Quindi lasciarlo cuocere per 20 minuti e poi riposare altri dieci minuti..

È allora che dovresti aggiungere il succo di limone. Bere per 10 giorni e riposare 5.

3. I benefici del succo di melograno

Se c'è un frutto adeguato per promuovere la salute e la flessibilità delle nostre arterie, questo è il melograno..

Inoltre, ricco di antiossidanti, fibra e vitamine, il melograno può eliminare le placche che causano l'arteriosclerosi.

4. Infuso di tè bianco e menta

questo L'infuso di menta e tè bianco è delizioso, medicinale e molto efficace per la circolazione sanguigna., ridurre il dolore muscolare e ridurre il colesterolo cattivo che indurisce le nostre arterie.

È interessante sapere che il tè bianco è il rimedio naturale antiossidante più ricco, quindi è quasi essenziale per questo tipo di malattia.

Scopri come preparare e goditi questo tè pomeridiano.

ingredienti

• 20 grammi di tè bianco
• 20 grammi di menta
• Un cucchiaio di miele (25 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

Prima metti a bollire il bicchiere d'acqua. Non appena bolle, aggiungi il tè bianco e la menta.

L'odore è molto gradevole. Ora devi solo lasciarlo fermentare per 20 minuti e poi addolcirlo con il miele. Sarà delizioso!

5. Alimenti da non perdere nella dieta

Un'alimentazione sana, nella quale eliminiamo i grassi animali, le farine raffinate e i dolci, è essenziale per prevenire l'arteriosclerosi delle estremità..

Considera questi alimenti che non dovrebbero mancare dalla tua dieta ad oggi:

• farina d'avena
• Mela verde
• Pesce azzurro
• Frutti ricchi di antiossidanti come limoni, arance, ananas, kiwi
• avocado
• aglio
• curcuma
• Olio d'oliva
• spinaci
• pomodoro