9 misure per prevenire le infezioni vaginali

I cambiamenti nel pH della vagina possono creare un ambiente adeguato per lo sviluppo di infezioni batteriche, fungine e virali che causano il infezioni vaginali.

Questi spesso compaiono in un ambiente caldo e umido che, oltre ad altri fattori, consente ai microrganismi di proliferare e causare alcuni disagi..

Molte di queste infezioni hanno origine durante il contatto sessuale, ma sono anche il risultato di igiene impropria, uso di bagni pubblici, stress o biancheria intima, tra gli altri..

Si stima che 8 donne su 10 soffrano o soffriranno almeno una volta nella vita di queste infezioni, specialmente se esposte agli agenti che le causano..

La buona notizia è che ci sono misure che possono essere applicate per impedirne lo sviluppo. 

Come sappiamo molti sono preoccupati per questo, oggi condivideremo i 9 consigli più importanti.

Prendi nota!

1. Una buona igiene previene le infezioni vaginali

Una corretta igiene intima è il modo migliore per tenere lontane tutte le infezioni.

Questo dovrebbe essere fatto con molta attenzione, come la vagina è sensibile e la sua flora può essere modificata con qualsiasi agente aggressivo.

Date le sue caratteristiche fisiche, è comune che al suo interno venga creato un ambiente adeguato per la crescita di lieviti e batteri..

Pertanto, dovresti usare un sapone che rispetti il ​​suo pH naturale e fare sempre una pulizia dalla parte anteriore a quella posteriore..

2. Scopri le malattie sessualmente trasmissibili

Le malattie sessualmente trasmissibili sono infettive e sono una delle principali cause di problemi che riguardano l'intimità femminile..

Conoscerli a fondo è il primo passo per tutti per adottare le misure preventive necessarie..

Ciò non solo garantirà una buona salute, ma porterà anche a una vita sessuale piena e sana..

3. No ai douches vaginali

C'è chi pensa che i douches vaginali siano il modo migliore per tenere lontano da cattivi odori e infezioni..

Tuttavia, è dimostrato che risciacquare l'interno della vagina è dannoso da allora distrugge i batteri sani che prevengono le infezioni.

Alterare il suo microbiota rende la vagina altamente sensibile, il che può portare alla proliferazione di lieviti, batteri e altri agenti patogeni..

4. Evitare indumenti stretti previene l'insorgenza di infezioni vaginali.

Jeans stretti bloccano la ventilazione dell'area intima e creare un ambiente caldo e umido che consenta la crescita batterica.

Se possibile, indossare abiti larghi che consentano all'aria di passare attraverso questa parte del corpo..

5. Cambiare i vestiti dopo l'allenamento

Il sudore che viene rilasciato durante la routine di allenamento è assorbito dagli indumenti e può causare infezioni.

Scopri: 7 modi per rilevare in tempo ed evitare infezioni vaginali

È essenziale cambiare i vestiti il ​​prima possibile e fare una doccia con un sapone delicato.

6. Non usare profumi o simili

Profumi, saponi e deodoranti vaginali sono prodotti realizzati con prodotti chimici aggressivi che alterano il microbiota naturale dell'area intima..

Sebbene per alcuni la presenza di flusso sia scomoda, è essenziale saperlo mantiene la vagina lubrificata e protetta. 

Usando questi prodotti, l'area intima si asciuga e, oltre ad aumentare il rischio di infezioni, può anche influenzare la vita sessuale..

7. Il rafforzamento del sistema immunitario previene le infezioni vaginali.

Il sistema immunitario è responsabile della produzione di anticorpi per combattere gli agenti patogeni. che cercano di attaccare il nostro organismo.

Il consumo di una dieta equilibrata, l'assunzione giornaliera di acqua e altre abitudini sane sono i modi più semplici per rafforzarlo..

8. Non assumere troppi farmaci

Alcuni medicinali, come gli antibiotici indeboliscono la flora batterica e causano funghi nel tratto genitale femminile. 

Sebbene alcuni di questi medicinali siano fatti per controllare le infezioni, molti virus e batteri hanno sviluppato una resistenza che consente loro di attaccare..

Inoltre, il consumo eccessivo di sostanze chimiche nelle medicine riduce le difese e rende il corpo suscettibile alla proliferazione..

Si consiglia di leggere: Consigli per prevenire la comparsa di funghi vaginali 

9. Indossa biancheria intima di cotone

Molti preferiscono mutandine di pizzo e materiali simili perché è molto più attraente e porta sicurezza nelle ore. 

Il problema è che questi materiali non lasciano respirare bene la pelle e accumulano umidità e vari tipi di microrganismi..

Al fine di evitare il problema, è meglio scegliere mutandine e tessuti di cotone che consentano una maggiore ventilazione.

Infine, ricorda che oltre a questo consiglio dovrebbe consultare regolarmente il ginecologo per controllare tutto.