L'emicrania è caratterizzata da gravi mal di testa., a volte alle tempie, sulla fronte o intorno agli occhi. Tuttavia, il suo aspetto più grande è su un lato della sua testa..

L'emicrania di solito presenta altri sintomi come l'ipersensibilità alla luce, l'intolleranza al rumore e la nausea e il vomito.

A differenza del mal di testa, questa condizione peggiora nel tempo e può diventare una causa di disabilità..

In effetti, secondo dati il Organizzazione mondiale di salute (OMS), l'emicrania è una delle 10 malattie più invalidanti per la popolazione mondiale.

In alcuni casi il dolore può durare fino a 72 ore e difficilmente può essere alleviato con antidolorifici..

Sebbene non si sappia esattamente come si sviluppa, si ritiene che sia correlato cambiamenti ormonali che causa la pressione dei vasi sanguigni.

8 fattori chiave che possono scatenare l'emicrania e dovrebbero essere evitati.

1.Integrare il cibo mentre lavori

I pasti devono essere rispettati, ma a volte a causa di vari impegni alcuni li ignorano o li mangiano mentre svolgono altre attività.

Questo è stato collegato ad un aumento del mal di testa e ad altri sintomi dell'emicrania. Apparentemente, la distrazione causata fa sì che il cervello abbassi i livelli di serotonina, l'ormone del benessere..

Vedi anche: Soffri di mal di testa? Questi 10 alimenti possono essere la causa

2. Disturbi del sonno

sonno troppo poco o troppo può innescare questo problema di salute. Poiché non diamo al corpo le ore di sonno necessarie, molte delle funzioni svolte durante questo periodo rimangono a metà..

Il problema è che non solo c'è una mancanza di concentrazione, ma c'è anche una forte sensazione di affaticamento ed emicrania che impedisce le attività quotidiane..

Inoltre, appaiono anche quando dormiamo eccessivamente. Dopotutto, questo fa cambiare i ritmi della vita, alterando il funzionamento biologico del corpo..

3. Bevi troppo alcool

Un consumo eccessivo di alcol può aumentare gli episodi di emicrania fino al 30%.

L'etanolo, uno dei composti di queste bevande, provoca la disidratazione del corpo e squilibri nei livelli di liquidi..

Di conseguenza possono verificarsi problemi di circolazione, riduzione dell'ossigenazione cerebrale e forte mal di testa..

4. Mangia fast food e spuntini veloci

Sebbene il fattore più trascurato, la dieta ha molto a che fare con l'insorgenza costante dell'emicrania.. Una dieta povera aumenta il rischio di mal di testa. e sintomi come affaticamento e tenerezza.

Pertanto, fast food, snack veloci e gran parte degli alimenti trasformati generano reazioni negative a livello fisico e mentale. Questo perché il glutammato monosodico, un esaltatore di sapidità che si trova nel sale da tavola, negli alimenti cinesi, ecc., Provoca processi infiammatori incontrollati nel corpo che causano questo tipo di problema..

5. Odori forti

Spesso coloro che soffrono di emicrania costante ricadono quando notano un odore strano o molto intenso. Cioè, profumi, deodoranti o alcuni prodotti chimici nei prodotti di tutti i giorni possono generare questa reazione..

6. Cambiamenti climatici

Un improvviso cambiamento di temperatura può innescare una serie di conseguenze aggiuntive sul corpo, come il sistema immunitario indebolito, il raffreddore e il mal di testa..

Passare dal caldo al freddo, o viceversa, fa sì che alcune persone soffrano di emicrania., dalle sostanze che vengono rilasciate.

7. Rumori forti o luci intense

Esposizione prolungata a suoni molto forti o luci intense fanno diventare i vasi sanguigni comprimere, causando questo disturbo.

La tensione e lo stress che causano provoca questo effetto. Inoltre, può verificarsi anche a causa del sole..

Ti consigliamo di leggere: Elimina il colesterolo e pulisci il flusso sanguigno con questa vecchia ricetta cinese

8. Essere in sovrappeso o obesi

Molti non sono consapevoli di tutte le conseguenze della mancanza di controllo del peso corporeo..

Sia il sovrappeso che l'obesità aumentano il rischio di malattie cardiovascolari e altre condizioni. nei principali sistemi del corpo.

Essendo una delle principali cause di problemi circolatori, non sorprende che influenzino anche i casi costanti di emicrania.

Pertanto, dopo aver conosciuto le possibili cause dell'emicrania, è importante analizzare il tuo abitudini e identificare se si è esposti a nessuno di essi.

Se è così, cerca di aumentare le misure di prevenzione per evitare di doverlo soffrire continuamente.