7 trattamenti di circolazione naturale

Non possiamo avere una salute adeguata se la distribuzione del sangue non raggiunge tutti gli organi, i sistemi e le cellule del nostro corpo..

Grazie al flusso sanguigno, ai nutrienti, ai minerali e al trasferimento di ossigeno in tutto il nostro corpo.. Una buona circolazione favorisce lo sviluppo cellulare e la funzione degli organi.

La cattiva circolazione, al contrario, può influire sulla salute di organi come cervello, cuore, fegato, reni ed estremità..

Quando i vasi sanguigni perdono elasticità, compaiono problemi di circolazione.

Tra i fattori che troviamo dietro la cattiva circolazione sanguigna ci sono:

• Livelli elevati di colesterolo
• Poca fibra nella dieta
• Consuma sale e sodio in eccesso
• Non bere abbastanza acqua
• fumo
• Inattività fisica

Sintomi di cattiva circolazione

Ci sono molti segnali che il nostro corpo può inviare di fronte a una cattiva circolazione. Sebbene possano assomigliare ad altre diagnosi, è importante prestare attenzione a questi sintomi:

• Mani e piedi freddi
• Gambe gonfie
• Sentirsi male
• cellulite
• letargo
• Crampi notturni
• Sensazioni di formicolio in alcune parti del corpo
• fatica
• Perdita di capelli
• Pelle secca
• edema
• mal di testa
• Ritmo cardiaco irregolare

Trattamenti che aiutano in modo naturale

Seguire una dieta sana e praticare un'attività fisica regolare influenza positivamente la nostra circolazione. Tuttavia, non sono gli unici alleati.

Il rimedio naturale offre anche importanti vantaggi..

1. Supplemento di curcuma

Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della curcuma lo rendono un condimento fantastico per aiutare a migliorare la circolazione sanguigna..

questo riduce il processo di formazione di coaguli e l'accumulo di placca nelle arterie.

ingredienti

• 1 cucchiaio di curcuma in polvere (3 g)
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
• 1 tazza di latte (200 ml)

preparazione

• Aggiungi un cucchiaio di polvere di curcuma e un pizzico di miele in una tazza di latte caldo..
• Assumere una o due volte al giorno..

2. Cayenne

Cayenne contiene capsaicina, un composto chimico che aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Rafforza le arterie e i pilori.

ingredienti

• ½ cucchiaio di pepe di cayenna in polvere (2 g)
• 2 cucchiai di aceto di mele biologico (30 ml)
• 1 cucchiaio di melassa (25 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi polvere di peperoncino di cayenna, aceto di mele e melassa in una tazza d'acqua..
• Mescolare bene e assumere due volte al giorno ogni giorno..

3. Olio di cocco caldo

L'olio di cocco è molto vantaggioso per migliorare la circolazione sanguigna. Ha grassi sani e trigliceridi a catena media che alleviano l'infiammazione delle arterie..

• Consumare 2-3 cucchiai di olio extra vergine di cocco al giorno. (Da 30 a 45 g).
• Puoi anche usare olio di cocco caldo per massaggiare mani e gambe..

4. Infuso di tè verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti che rilassano le arterie e migliorano la circolazione..

È associato ad un aumento dei livelli di ossido nitrico e considerato un potente vasodilatatore che aumenta il flusso sanguigno.

ingredienti

• 1 cucchiaio di tè verde (15 g) (più esattamente una bustina)
• 1 tazza di acqua (250 ml)
• Miele (a piacere)

preparazione

• Aggiungi il cucchiaio di tè verde in una tazza di acqua calda e lascialo in infusione per 5 minuti..
• Trascorso il tempo indicato, filtrare e aggiungere il miele.
• Puoi prendere da 2 a 3 tazze al giorno.

5. Un pezzo di cioccolato ogni giorno

Il cioccolato fondente migliora il flusso di sangue nelle gambe mentre dilata le arterie. Il suo contenuto di cacao aiuta a favorire il flusso sanguigno.

• Mangia un pezzettino di cioccolato fondente al giorno per migliorare la circolazione..
• Assicurati di scegliere il cioccolato fondente con almeno il 70% di cacao.

6. Tè allo zenzero

Lo zenzero ha un effetto riscaldante sul corpo che deriva da una buona circolazione sanguigna. Il consumo regolare previene la formazione di coaguli di sangue e riduce il pericolo di malattie cardiache e aterosclerosi..

ingredienti

• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (15 g)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• Miele (a piacere)

preparazione

• Aggiungi lo zenzero e l'acqua in una padella e porta a ebollizione.
• Lasciare bollire per 10 minuti e filtrare.
• Aggiungi il miele e prendilo due o tre volte al giorno. Puoi anche masticare fette di zenzero fresche.

7. Un aglio al giorno

L'aglio tcon proprietà antitrombotiche che impediscono la formazione di coaguli di sangue e aiuta a migliorare il flusso sanguigno. Ciò è dovuto al suo contenuto di allicina e ai suoi componenti di zolfo..

• L'aglio è efficace nel prevenire l'accumulo di placca nelle arterie e riduce il pericolo di aterosclerosi..
• Aumenta la circolazione sanguigna, abbassa la pressione sanguigna e previene l'aggregazione piastrinica.

È chiaro che non possiamo avere una salute adeguata se la distribuzione del sangue non sta ottenendo correttamente a tutti gli organi, sistemi e cellule del nostro corpo.

Oltre ad applicare alcuni di questi trattamenti naturali, adotta anche un piano di esercizi e una dieta equilibrata che integri i risultati..