4 bevande nutrienti e soddisfacenti

Una delle maggiori preoccupazioni che la dieta più sana ha è quella di decidere quali bevande prendere senza colpa, poiché le bibite tipiche portano un'enorme quantità di calorie. Oggi parleremo di 4 bevande nutrienti e soddisfacenti.

Lo adorerai!

Bevande nutrienti e gustose: succo d'arancia naturale

Il succo d'arancia naturale contiene molte vitamine, minerali, carboidrati e fibre., così tanto che in un solo bicchiere di questa bevanda deliziosa e rinfrescante possiamo trovare 0,96 g di fibre, 1,68 g di proteine, 175 mg di vitamina C, 18 g di carboidrati, 0,24 g di grassi e solo 79 calorie.

Bevande nutrienti e soddisfacenti: tazza di caffè

Con una tazza di caffè, darai al tuo corpo una buona quantità di proteine, sodio e carboidrati..

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Inoltre, puoi essere sicuro di avere una bevanda molto nutriente e ipocalorica, ovviamente non dovresti riempire la tua tazza di caffè con zucchero..

Se decidi di aggiungerlo, è piccolo e non con zucchero raffinato.

Dai la preferenza agli edulcoranti come la stevia, gli zuccheri bruni o la demerara.

Se preferisci il caffè con il latte, dovrebbe essere scremato.

Bevande nutrienti e gustose: latte

Ci fornisce proteine, grassi, minerali, vitamine e carboidrati, componenti che lo rendono un ottimo cibo. Ha anche la capacità di saziare e alleviare l'appetito per lungo tempo..

Conoscere: i migliori alimenti per ridurre l'appetito

Se possibile, preferisci il latte a base vegetale (mandorle, avena, riso, soia, ecc.).

Bevande nutrienti e soddisfacenti: battiti

Queste bevande sono raccomandate per farti sentire pieno..

Dovrebbero essere quelli indicati per le persone che desiderano mantenere il loro peso stabile freddo. I battiti che ti aiutano a sentirti rinfrescato e meno appetito contengono molta fibra e acqua, rendendoli molto utili per una corretta digestione..

Questi battiti forniscono anche grandi quantità di vitamine A, C ed E, oltre a minerali come selenio, calcio e zinco..

Beats consigliati

• Frullato Di Fragole Con Yogurt
• Orange Beat con carota
• Cetriolo Beat with Chili
• Frullato di fragole e banana

Altre bevande importanti che puoi includere nella tua dieta sono le infusioni di erbe. Esistono molte varietà di queste piante che ti offrono l'opportunità di scegliere quelle che ci piacciono di più..

Ognuna di queste infusioni può essere gustata aggiungendo abbastanza ghiaccio per formare una grandinata deliziosa e salutare.. Il caffè preparato in questo modo è delizioso e molto gradevole al gusto..

Ricorda che per una corretta alimentazione è meglio evitare il consumo di bevande zuccherate, poiché possono essere dannose per alcuni organi del nostro corpo e contribuire all'aumento di peso a causa del suo esagerato contenuto calorico..