7 abitudini che rubano energia

Abbiamo la capacità di mantenere la calma sotto pressione grazie a un'abilità impostata come pazienza, persistenza e, naturalmente, l'intelletto.

Ma cosa succede quando c'è uno squilibrio? L'energia svolge un ruolo molto importante nelle nostre attività., ma difficilmente rimane alto durante il giorno.

È importante disporre di un piano per un migliore controllo, tenendo conto del tempo che dedichiamo a ciascuna delle nostre attività al fine di essere più efficienti e produttivi..

Si tratta bilanciare gli aspetti fisici ed emotivi per raggiungere uno stato di salute completo.

Il segreto è lavorare in armonia, al ritmo dettato dal nostro cervello e dal nostro corpo, per non chiedere ciò che non possiamo dare.

Siamo così abituati a lavorare per ore senza riposo che non sappiamo nemmeno come agire nel nostro tempo libero..

Ci impegniamo a svolgere molteplici compiti, lasciando le cose irrisolte.

Queste sono le abitudini che stanno rubando la tua energia:

Sei la valvola di scarico

Per quanto possa essere difficile da accettare, ci sono persone tossiche che ti usano solo per sbarazzarti di problemi, angoscia, paure e frustrazioni..

È meglio non lasciarti riempire di questa cattiva energia, almeno non sempre, perché influenzano inconsciamente la tua vita quotidiana..

Hai il potere di scegli chi entra nel tuo mondo e con chi trascorri il tuo tempo. Non importa quanto affetto hai per questa persona, sta interferendo con il tuo sviluppo personale ed è tempo che te ne vada.

Fa parte del sistema naturale, ogni persona intorno a te arriva solo a due cose: aiutare a crescere o affondarti.

Anche se hanno buone intenzioni, ciò non significa che lo facciano bene. Inizia a ridurre il tempo che passi su di loro.

Non mantieni le tue promesse

Perché non hai mantenuto le promesse? Ovviamente puoi cambiare idea a metà strada, ma agire, non sottrarsi alle tue responsabilità.

Se non vuoi più farlo, offri una seconda opzione e scambia di nuovo..

Ritardare l'inevitabile si esaurisce. Sii puntuale affinché gli altri ti prendano sul serio.

È giunto il momento di dire abbastanza, non voglio! E non succede nulla. È meglio dire ciò che senti che sopportarne le conseguenze per anni.

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Non hai priorità

Cosa vuoi veramente dalla tua vita? Trova ciò che ti riempie emotivamente e fisicamente in modo da poter riposare facilmente.

Riempire il tuo calendario con assurdi problemi in sospeso ti fa solo perdere il controllo e alla fine soddisfa le esigenze degli altri, indipendentemente da ciò che ti rende felice..

È valido respirare, osservare il tuo momento e analizzare le aree di opportunità. Ricorda che ogni essere vivente ha bisogno di pause per crescere..

Se agisci senza sosta, l'unica cosa che fai è buttare via l'energia che non ritorna più.

La tua casa è un disastro

Uno spazio pulito, ordinato e ordinato ti fa sentire molto meglio. Un luogo pieno di cose che non usi nemmeno provoca ansia e apatia..

Se vuoi iniziare da zero, la prima cosa che devi fare è dare vita alla tua casa, buttare via le cose che ti derubano di energia. Non dimenticare: meno è di più.

Trasforma la tua casa dove vuoi sempre andare, dove respiri buone vibrazioni e ti rilassi senza cadere nella depressione.

Non ascolti il ​​tuo corpo

A causa della monotonia dei giorni, dimentichiamo che siamo esseri viventi. Sottoponiamo il nostro corpo a lunghi viaggi, pressione e stress senza ascoltare ciò che ci dice..

È praticamente impossibile sopravvivere di fronte a tanta domanda.. Devi prendere aria fresca, meditare ed esercitare per eliminare le tossine..

Nel frattempo, una dieta ricca di vitamine, minerali e sostanze nutritive è essenziale per rimanere in salute..

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Conduci una vita sedentaria

Quanto spesso ti muovi? Non importa che passi molto tempo in ufficio: non abituarti al tuo corpo seduto. Se lo fai, la funzione del tuo corpo entra in un circolo vizioso di apatia..

Tuttavia, quando inizi a muoverti e fai almeno 30 minuti di cammino al giorno, Il rilascio di Endorphin aumenta il livello di energia che ti manterrà vigile.

Ti preoccupi troppo

Preoccuparsi dei problemi quotidiani è normale. La cosa pericolosa è quando non puoi controllare la preoccupazione ed è l'ansia che guida le tue emozioni..

Questo si manifesta attraverso sintomi come:

• agitazione
• fatica
• Tensione muscolare
• irritabilità
• insonnia

Questo perché c'è più attività nell'emisfero cerebrale sinistro, cioè, il pensiero logico e razionale funziona senza sosta.

Quello che devi fare è affrontare la paura e rafforzare la tua autostima. Rilascia il passato! E organizza il tuo futuro per far funzionare l'energia.