7 esercizi facciali per prevenire cedimenti e rughe precoci

Per soddisfare l'esigenza di mantenere una pelle giovane e priva di imperfezioni, l'industria cosmetica ha sviluppato un'ampia varietà di trattamenti che mirano a minimizzare i danni causati dai radicali liberi. Oggi vedremo 7 esercizi facciali per prevenire il rilassamento e le rughe precoci.

Tuttavia, mentre molti trattamenti cosmetici offrono buoni risultati, di solito non funzionano da soli e richiedono una procedura completa per ottenere buoni risultati..

Per questo motivo, vari esercizi facciali possono fungere da complemento delle cure e dei pasti quotidiani.

Aiutano a lavorare i muscoli che abbiamo in faccia per mantenerli tonici e rilassati..

1. Esercizi facciali per le guance

La pratica continua di questi esercizi per le guance aiuta tonifica e aumenta l'elasticità della pelle.

Come farli?

• Inspira e gonfia le guance con aria, quindi tampona le dita.
• Tenere premuto per 8 secondi e rilasciare lentamente l'aria.
• Un'altra attività è quella di ruotare le labbra prima a destra e poi a sinistra.
• Assicurati che entrambi i movimenti includano una tensione sugli zigomi per ottenere buoni effetti..

Vedi anche: 4 consigli per sollevare le guance cadenti

2. Esercizi facciali per il contorno occhi

Fare esercizi per il contorno occhi è fondamentale alleviare il rilassamento cutaneo delle palpebre e ridurre al minimo le zampe di gallina.

La sua pratica continua mantiene la pelle liscia e previene lo sviluppo di rughe sottili e rilassamento..

Come fare?

• Forma cerchi con indici e pollici, come se imitassero gli occhiali.
• Mettili intorno agli occhi e usali per stringere la pelle. dall'alto verso il basso.
• Sbatti le palpebre circa 20 volte mentre tieni premuto, tieni premuto per alcuni secondi e rilassati.
• Un'altra opzione è posizionare gli indici su ciascun sopracciglio e premere verso il basso.
• Nel frattempo, prova ad alzare le sopracciglia, rilassati e ripeti 15 volte per evitare il cedimento delle palpebre superiori..

3. Esercizi facciali per il contorno della bocca

Poiché la pelle intorno alla bocca è più sottile di altre parti del corpo, È normale che tu peggiori a causa della mancanza di cure ed esercizio fisico.

Con questa semplice attività puoi tonificarlo in modo naturale, completando gli effetti delle creme antirughe..

Come farli?

• Apri eccessivamente la bocca, chiudila e completa 10 ripetizioni.
• Pronuncia le vocali ad alta voce con un'espressione marcata, il che significa aprire la bocca il più possibile. Ripeti 10 volte e riposa.

4. Esercizi facciali per la fronte

Le linee di espressione che si formano sulla fronte possono essere minimizzate e impedito con la pratica quotidiana di un semplice esercizio.

Come farlo?

• Metti entrambe le mani sulla fronte, i palmi delle mani e allunga la pelle di lato..
• Rilassa la pelle, riposa 10 secondi e ripeti fino a 15 volte.

5. Esercizi facciali per il collo

La pelle del collo è sottile e Spesso è la parte più dimenticata della nostra routine estetica.

Per tonificarlo ed evitare le rughe precoci, pratica il seguente esercizio di ginnastica facciale.

Come fare?

• Tenendo gli occhi dritti, posiziona la punta delle dita all'interno del collo e accarezza la pelle con la testa inclinata all'indietro..
• Muoviti avanti e indietro, ripetendo l'esercizio da 6 a 8 volte.

6. Esercizi facciali per sopracciglia cadenti

Le sopracciglia e le palpebre cadute fai sembrare il tuo viso triste, invecchiato e stanco.

Questo semplice esercizio aiuta a ridurre il rilassamento per mantenerli in posizione nonostante il passare del tempo..

Come farlo?

• Posiziona il dito indice sotto ogni occhio, indicando il naso.
• Nascondi i denti con le labbra e inizia a sbattere le palpebre velocemente guardando in alto.
• Ripeti 3 volte per 30 secondi.

Consigliamo questo articolo: 10 consigli per rendere le sopracciglia più belle

7. Esercizi facciali per il doppio mento

Quando si lavora la regione del doppio mento impedirà che diventi più grande a causa di grasso o infiammazione e allo stesso tempo eviterà il rilassamento.

Come fare?

• Prendi una posizione verticale, in piedi o seduto su una sedia, con la posizione verticale.
• Muovi la testa all'indietro, tieni gli occhi in alto e fai muovere la bocca come se stessi masticando cibo..
• Esegui 15 ripetizioni.

Come complemento di questi esercizi quotidiani, ricordati di mantenere un'adeguata idratazione attraverso acqua potabile e bevande salutari.

Evitare l'esposizione al sole e abitudini come il consumo di alcol e sigarette.