7 consigli per prevenire le malattie neurodegenerative

Le malattie neurodegenerative più note sono l'Alzheimer e il Parkinson, così come il morbo di Huntington e la sclerosi laterale amiotrofica (SLA)..

Anche se stanno progressivamente peggiorando le malattie, ci sono alcuni fattori che possono aiutarci a prevenirli, se abbiamo la predisposizione genetica a soffrirne.

Scopri in questo articolo 7 consigli naturali per prevenire o alleviare i sintomi delle malattie neurodegenerative con dieta, piante medicinali e alcuni consigli molto efficaci.

Quali sono le malattie neurodegenerative??

Le malattie neurodegenerative sono gravi disturbi di salute che influenzano alcune funzioni del corpo., come movimento, equilibrio, linguaggio, respiro o frequenza cardiaca.

Una delle cause più forti è nella genetica, sebbene altri fattori possano essere decisivi, come:

• Accumulo di tossine nel corpo
• Reazione ad alcuni prodotti chimici
• virus

A volte possono esserci anche alcune condizioni psicologiche, come una sorta di shock emotivo che potrebbe essersi verificato qualche tempo prima dell'inizio della malattia..

Il progressivo deterioramento causato dalle malattie neurodegenerative è molto difficile per i pazienti., ma anche per la tua famiglia e i tuoi amici.

Vedi anche: 9 abitudini che uccidono i neuroni e influenzano la salute del cervello

Suggerimenti per prevenirli

Ecco 7 suggerimenti per prevenire le malattie neurodegenerative o per alleviare i sintomi e migliorare la mobilità se già ne soffri..

1. Evitare metalli pesanti

Le malattie neurodegenerative sono legate, tra l'altro, alla presenza di metalli pesanti nel corpo, specialmente nel cervello..

Questi metalli entrano nel nostro corpo in diversi modi:

• Consumo di grandi pesci blu come salmone, tonno o pesce spada. È meglio consumare piccoli pesci blu (sgombro, sardine, acciughe, ecc.) o pesce bianco.
• Inquinamento dell'aria.
• Pesticidi negli alimenti e nell'ambiente.
• Interruzione di apparecchiature come termometri al mercurio o lampade.
• Acqua del rubinetto in alcune regioni.
• Alcuni medicinali.
• Pentole fatte di materiali pesanti come l'alluminio.

2. Purificare con alghe clorella

L'alga clorella ci aiuta a eliminare questi metalli pesanti e altre tossine che si accumulano nel corpo. Tuttavia, dovremmo essere costanti su un trattamento di almeno 3 mesi..

Ci sono alcuni integratori specifici che includono altri ingredienti efficaci come aglio, coriandolo o magnesio..

3. Usa il cervello

Il modo migliore per prevenire il deterioramento del cervello è attivare questa funzione ed evitare la pigrizia..

Quando iniziamo a notare alcuni sintomi, come perdite di memoria o mancanza di concentrazione, dovremmo concentrarci più che mai esercizi per far funzionare il cervello.

4. Mangia noci

La forma del dado ci dice quale organo preferisce: il cervello.

Le noci hanno un alto contenuto nutrizionale in quanto sono ricche di vitamine e minerali, acidi grassi essenziali e fibre..

pertanto, ha un alto potere antiossidante che previene l'ossidazione e il deterioramento del cervello.

5. Alcuni tè medicinali

Esistono due piante medicinali che migliorano la circolazione cerebrale e l'ossigenazione:

• Ginkgo biloba: molto efficace ma non dovrebbe essere consumato per più di due mesi consecutivi.
• Centella asiatica: noto anche come gotu kola, può essere consumato continuamente.
  Possiamo consumarlo in tè o sotto forma di capsule o compresse..

Si consiglia di leggere: è possibile prevenire un incidente cerebrovascolare?

6. Oli essenziali

L'aromaterapia si basa sull'uso di oli essenziali di qualità per trattare tutti i tipi di problemi di salute fisica, mentale ed emotiva..

Possiamo usare gli oli nei diffusori aromatici, detergenti per la casa o nelle nostre lozioni cosmetiche.

Inoltre, possiamo inumidire un panno umido e metterlo vicino al cuscino prima di dormire.

Scegli uno dei seguenti oli:

• rosmarino
• timo
• sandalo
• basilico

7. Equilibrare l'intestino

L'intestino ha una stretta relazione con il funzionamento del cervello attraverso la flora batterica, come alcuni studi dimostrano che coloro che soffrono di alcune malattie, come le malattie degenerative, tendono ad avere una flora alterata..

Oltre a una dieta equilibrata che include cibi fermentati come yogurt, kefir, crauti o aceto crudo, possiamo ricorrere a integratori probiotici.

Esistono molti tipi di probiotici, quindi scegli quelli che contengono il maggior numero di varietà e varietà..

Questo semplice rimedio migliorerà la nostra qualità della vita..