I 15 migliori diuretici naturali

Se il problema è ritenzione di liquidi o gonfiore, indipendentemente dalle misure adottate, I seguenti diuretici sono una scelta eccellente per coloro che seguono una dieta. Vinci la battaglia contro il gonfiore, perdi peso ed elimina ciò che è inutilmente contenuto nel tuo corpo.

Che cos'è la ritenzione idrica?

il idropisia o edema è l'accumulo di liquido nei tessuti. È un problema che è il sintomo clinico di altre malattie come reni, cuore o digestivo. Si concentra principalmente su addome, polsi e caviglie; inoltre, troppo può causare disturbi in varie funzioni corporee.

Il gonfiore più comune si verifica nei piedi e nelle gambe, chiamato edema; specialmente nelle donne in gravidanza o in sovrappeso.

Non produce alcun sintomo o dolore, né altera il colore della pelle. Premendo sull'area interessata, è possibile rilevare i segni caratteristici. Le cause includono disturbi circolatori, epatici, renali e cardiaci, disfunzione tiroidea e carenza vitaminica..

Vuoi saperne di più? Sintomi comuni di ritenzione di liquidi

Quali sono i migliori diuretici naturali?

anguria

Ha molta acqua, rendendolo un diuretico naturale; inoltre contiene licopeni, antiossidanti che prevengono i danni dei radicali liberi nel corpo.

Inoltre, i loro aminoacidi dilatano le vene, consentendo un migliore flusso di liquidi; trascinando così i liquidi intrappolati nei tessuti. È anche alcalinizzante, disintossicante e mineralizzante. Oltre a promuovere la salute dell'intestino, che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.

pomodoro

Ha il 90% di acqua e diversi antiossidanti (vitamina C, selenio, beta carotene e licopene). Previene i danni dei radicali liberi alle pareti dei vasi sanguigni che causano infiammazione e perdite di liquidi.

cetriolo

Non solo è ricco di acqua, ma è anche un diuretico naturale per antonomasia. Contiene azoto e silicio, che aiutano i reni a eliminare l'acido urico; riducendo la ritenzione di liquidi nel corpo.

Contiene anche acido ascorbico e acido caffeico, che aiutano nell'effetto diuretico; così come il potassio, che previene i crampi alle estremità.

Succo Di Mirtillo

Puoi consumare solo il frutto stesso, ma è meglio spremere il succo o comprarlo pronto. È molto efficace nel trattamento delle infezioni del tratto urinario ed è un diuretico che non elimina il potassio nel suo processo di rimozione dell'acqua..

Inoltre, è un potente antibiotico che mantiene la vescica in buone condizioni. È eccellente per i diabetici.

Ulteriori informazioni: Blueberry Health Benefits

carota

Questo ortaggio ha un alto contenuto di antiossidanti, vitamine e minerali, essendo uno dei diuretici naturali più raccomandati..

Disintossica il corpo, accelera il metabolismo e ritarda i problemi di vista legati alla mancanza di lubrificazione..

melanzana

Ha un alto contenuto di acqua e flavonoidi, elimina i liquidi trattenuti nel corpo e migliora la circolazione.. Si consiglia di bere l'acqua non appena viene bollita o di consumarla grattugiata per aiutarti a perdere peso.. 

carciofo

Migliora la funzione renale grazie al suo contenuto di flavonoidi e acido caffeico; oltre a minerali e vitamine, che hanno un effetto diuretico..

Così come cinarina, che migliora il flusso biliare eliminando la ritenzione idrica.

sedano

I semi di piante aumentano l'escrezione di acido urico e aumentano il tasso di produzione di urina, disintossicando il corpo.

Inoltre, contiene un alto contenuto di sodio, ma compensato dai suoi alti livelli di potassio, che non sono dannosi.

uva

Contiene molta acqua e potassio ed è un potente diuretico naturale. I suoi livelli di sodio sono piuttosto bassi, il che lo rende un frutto ideale per rimuovere le tossine dal corpo attraverso l'urina..

asparagi

Contiene asparagina, un aminoacido che lo rende un alimento ipocalorico; oltre ad avere un grande potere diuretico e trattare il dolore reumatico, la ritenzione idrica (per sindrome premestruale) e l'artrite.

Inoltre, le sue fibre sono efficaci nella pulizia del tratto intestinale..

lattuga

Agisce come esaltatore di sapidità per insalate e il suo alto contenuto di acqua aiuta nel processo dell'orinatoio.. Contiene ferro e magnesio, due minerali che aiutano ad eliminare le cellule adipose..

Tè verde

È usato in molte diete dimagranti perché consente di eliminare il grasso attraverso le urine. Si consiglia di consumare non più di quattro tazze al giorno per l'alto livello di caffeina..

farina d'avena

È un alimento ideale per la colazione per le sue proprietà energetiche e perché contiene silice, un composto che migliora la sua naturale funzione diuretica..

prezzemolo

Le sue proprietà diuretiche sono piuttosto lievi, ma servono a purificare le tossine renali. Tuttavia lo è mmeglio consumarlo crudo e ben tritato.

barbabietola

Migliora le funzioni renali ed epatiche; così come il ferro, che aiuta a eliminare i depositi di grasso.

Immagini per gentile concessione di Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, robinmcnicoll, tribp, Market Manager.

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