Peter Sherman
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Per molti, mangiare è un vero piacere, poiché nell'atto di assaggiare soddisfiamo il gusto. Ma in termini organici, mangiare è una necessità per il nostro corpo. Ricorda che i cibi che mangiamo consentono agli organi di funzionare correttamente. pertanto, non mangiare impedisce il normale funzionamento del corpo.
Non è un segreto che l'obesità sia un problema di salute pubblica che dobbiamo affrontare in quanto può causarci molteplici complicazioni. tuttavia, per perdere peso è meglio optare per meccanismi sani.
Smettere di mangiare non è una buona idea.
In questo articolo spiegheremo le conseguenze per il tuo corpo se smetti di mangiare per molto tempo..
La moda di non mangiare
Siamo in una società in cui praticamente tutti vogliono perdere peso. Sia perché sono veramente obesi o perché vogliono conformarsi a modelli estetici che favoriscono il corpo snello.
Molti si sono dedicati a trovare un modo miracoloso per perdere peso. Anche quasi istantaneamente, il che non è realistico, poiché se possiamo perdere peso molto velocemente perderemo la massa muscolare, quando ciò che dovremmo ridurre è grasso.
Tra così tante novità, L'idea di smettere di mangiare completamente per diversi giorni per perdere peso molto rapidamente.
Infatti, non mangiare per diversi giorni consentirà una significativa riduzione del peso, ma causando problemi al nostro corpo. Tuttavia, quando mangi di nuovo normalmente riacquisti rapidamente quei chili persi..
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Processi biochimici quando non si mangia
I nostri corpi svolgono una serie di processi indispensabili per la nostra vita e la nostra salute, usando come materia prima l'energia che diamo loro attraverso il cibo..
Non mangiando, il corpo cerca di sostituire gli alimenti con processi dannosi.
Quanto segue spiega i processi che si verificano quando smettiamo di mangiare.
Prime sei ore
Il glucosio è il principale combustibile di cui le nostre cellule si nutrono. e si ottiene attraverso i carboidrati.
In particolare, il cervello richiede un quarto della parte di glucosio disponibile per il corpo. I tessuti muscolari e i globuli rossi si nutrono del resto.
Non mangiando non offriamo più carboidrati che si trasformano in glucosio. Pertanto, non forniamo al corpo l'energia necessaria..
Tuttavia, fino a sei ore dopo non aver mangiato il nostro corpo funziona normalmente. Infatti, prende il glicogeno immagazzinato e lo trasforma in glucosio, alimentando correttamente il cervello e altre cellule..
Settima ora senza mangiare
Sicuramente tutte le persone hanno vissuto la settima ora senza mangiare. Da questo momento in poi la fonte di glicogeno inizia a esaurirsi. Il suo effetto visibile è l'umore..
7 a 72 ore senza mangiare
Dopo il cattivo umore, ciò che accade è che il glicogeno non è più sufficiente, quindi il corpo inizia a cercare altri elementi che possono trasformarsi in glucosio.
Per questo, il corpo scompone il grasso dove trova acidi grassi a catena lunga che contengono abbastanza glucosio. Tuttavia, a causa del loro spessore non possono raggiungere il cervello, anche se si adattano ai tessuti e al sangue..
Pertanto, il cervello utilizza acidi grassi a catena corta, sebbene non possano coprire oltre il 75% del fabbisogno energetico del cervello..
Di conseguenza, iniziamo a sentire un peggioramento delle funzioni cognitive come problemi di concentrazione, memoria e non abbiamo la stessa reazione.
Dal terzo al settimo giorno
In queste circostanze, il corpo inizia il processo di scomposizione delle proteine. In questo modo si ottengono aminoacidi da cui viene estratto abbastanza glucosio per nutrire il cervello..
Mentre questo può sembrare positivo, in realtà il corpo si sta consumando mentre si nutre della propria massa muscolare..
Nelle donne questo processo provoca distorsione del loro ciclo mestruale, poiché il corpo cerca di minimizzare il dispendio energetico. Inoltre, ciò causa perdita di densità ossea e riduzione dell'appetito sessuale..
Tra una e due settimane
In questo periodo il corpo continua a scomporre le proteine per nutrirsi, processo in cui provoca danni agli organi e l'intero sistema immunitario. Ciò aumenta la probabilità di soffrire di qualsiasi malattia..
Tra tre settimane e 70 giorni
In alcuni casi, si può sopravvivere per più di tre settimane e fino a settanta giorni senza mangiare.. Ciò dipenderà dalla quantità di grasso immagazzinato e dall'acqua consumata..
Tuttavia, in entrambi i casi il corpo continuerà a consumarsi fino alla morte. È quindi essenziale mantenere un'alimentazione adeguata..
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Se vuoi perdere peso, È meglio chiedere il parere di un professionista. Preparerà un piano appositamente progettato per te..
In questo modo il tuo corpo cambierà mantenendo la sua salute..
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