Peter Sherman
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Blackberry è un frutto delizioso e succoso. Quindi è un'ottima alternativa per gli amanti delle bevande naturali..
Tuttavia, questo non è l'unico modo per trarne vantaggio. Puoi anche includerlo in diverse varietà di insalate, dessert e ricette simili..
Inoltre, il suo sapore unico non è l'unico argomento a favore della mora nella scelta.
Blackberry, inoltre, offre grandi quantità di acidi grassi, vitamine, minerali e carboidrati.. È anche considerato uno degli antiossidanti naturali più sani..
D'altra parte, questo frutto ha pochissime calorie. Questo lo rende il complemento ideale per la preparazione di diete dimagranti..
Vantaggi di Blackberry
Tutti i cibi naturali offrono benefici al corpo e la mora non fa eccezione.
1. Antinfiammatorio naturale
In breve, il consumo regolare di questo frutto contribuisce bene alle persone che soffrono di malattie con sintomi infiammatori..
Grazie al suo contenuto di nutrienti, la mora serve a trattare malattie come l'artrite o l'artrosi.
Favorisce anche il trattamento dei lividi da traumi diretti e altre infiammazioni, indipendentemente da dove si trovano nel corpo..
2. Antiossidante
Se il beneficio antinfiammatorio di questo piccolo frutto ti ha sorpreso, l'antiossidante potrebbe stordirti. La cosa migliore è che puoi goderti entrambi se consumi le more.
Se il trattamento dell'infiammazione nel corpo non era una ragione sufficiente per includerli nella dieta, aiutano anche a combattere qualsiasi azione dei radicali liberi.
La sua proprietà antiossidante stimola la clearance di tossine e altre sostanze sfavorevoli. In questo modo, si prende cura della pelle, del sistema circolatorio e di altri organi..
In poche parole, il tuo consumo regolare disintossica il corpo in modo corretto e naturale.
3. Tratta l'anemia
In tutto il mondo ci sono molte persone che soffrono di problemi di anemia e ignari del fatto. In questo caso, il vantaggio di consumare questo frutto è il suo alto contenuto di ferro..
Pertanto, l'anemia può essere prevenuta e persino curata.. Blackberry è uno dei frutti più ricchi di ferro.
Il consumo non solo aiuta a combattere l'anemia, ma mantiene anche le piastrine in numero ottimale..
Leggi anche: Combatti l'anemia sideropenica senza assumere ferro
4. Riduce il rischio di cancro
All'interno della funzione antiossidante, la mora aiuta il corpo a combattere alcune cellule tumorali. Pertanto, includerlo in una dieta regolare riduce la probabilità di alcuni tumori..
Sebbene sia una teoria semplice, sono stati condotti studi all'Università dell'Illinois (Stati Uniti), che supportano questa proprietà..
In questi è stato affermato che il più colpito dalla mora è il cancro allo stomaco.
5. Combatti la febbre
Molti dei benefici di questo piccolo frutto sono associati. Ne è un esempio lampante il modo in cui la mora combatte la febbre.
Per essere un antiossidante, L'azione di questo frutto attacca i microrganismi come batteri e virus.. In poche parole, si occupa di disinfettare il corpo.
6. Rafforza i denti
Come per gli episodi di febbre, anche la mora ha benefici sulla cavità orale, in particolare con i denti..
Quindi consumare su base regolare questo frutto favorisce la pulizia e il rafforzamento dei denti, grazie all'effetto della vitamina c sui batteri.
D'altra parte, funziona anche per prevenire vari problemi come l'alitosi, la placca e l'infiammazione delle gengive..
7. Attacca la tosse
I benefici di Blackberry dipendono anche dal tipo che consumiamo. In questo modo, nel caso delle more verdi, possono essere utilizzate per attaccare la tosse.
Per ottenere il massimo dalle loro proprietà, si consiglia di mescolarli con un po 'di miele d'api.
Visita questo articolo: Come preparare gli sciroppi naturali ed espettoranti per decongestionare le vie respiratorie
Altre bontà di mora
- Aiuta a mantenere una corretta idratazione.
- Funziona come un lassativo..
- Aiuta la funzione cerebrale.
- Regola il livello di colesterolo nel sangue.
Se soffre di ipertensione, consultare un medico di fiducia o nutrizionista, prima di aumentare il consumo di questo frutto.
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