Menopausa sudorazione. Rimedi naturali

La menopausa sudorazione e il caldo! A volte sono insopportabili per la maggior parte delle donne. Possono verificarsi di notte, prendendo sonno, ma anche mentre eseguiamo attività quotidiane.

Questi problemi sono sintomi comuni in questa fase della vita di una donna, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano..  

Sebbene ogni donna abbia un'esperienza diversa nel trattare i sintomi della menopausa, alcuni soffrono più di altri di questi problemi..

Poche donne non soffrono di questa fase della menopausa, dove il calore notturno e la sudorazione sono più comuni..

Per questo motivo, vogliamo condividere con voi alcune donne Rimedi naturali per ridurre la sudorazione e il calore fastidi che rendono impossibile dormire bene durante la menopausa.

soia

La soia è indicata per questo ciclo, perché il le sue proprietà favoriscono la salute delle donne in molti modi.

Tra i suoi vantaggi, possiamo evidenziare in particolare:

• Riduce fastidi e sudori notturni fastidiosi.
• Diminuisce la perdita di massa ossea.
• Migliora la salute del cuore.
• Regola l'insulina.

Si consiglia di consumarlo sotto forma di tofu o latte di soia..

Infuso di tiglio per la sudorazione della menopausa

Infuso di fiori di tiglio È ideale per ridurre il calore fastidioso e la sudorazione notturna durante la menopausa., perché aiuta a conciliare il sonno, evitando i sintomi notturni.

Per un riposo tranquillo, procedi come segue:

• Metti due cucchiaini di fiori di tiglio in una tazza di acqua calda..
• Lascia riposare per cinque minuti e bevi prima di andare a letto.

salvia

Il tè alla salvia è usato per trattare il calore e la sudorazione della menopausa.

Per questo, metti in un litro di acqua bollita tre cucchiai di salvia. Lasciare riposare per 10 minuti.

Si consiglia il consumo dopo i pasti..

Amamelide

Questa potente infusione è uno dei buoni consigli in modo da non sentire il calore durante la notte.. La tua preparazione è facile, vedi.

Metti alcune foglie secche della pianta in una tazza di acqua calda. Lascialo riposare per qualche minuto e il gioco è fatto. Questo tè è indicato per bere due volte al giorno..

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Bevanda di salvia, sedano e limone

Salvia, ccombinato con le proprietà medicinali di sedano e limone fornirà un tè potente con risultati ancora migliori..

preparazione

• Metti il ​​sedano, il limone con la buccia e la salvia in una padella d'acqua.
• Far bollire per 10 minuti.
• Trascorso il tempo indicato, rimuovere la padella dal fuoco e lasciarla riposare per altri 10 minuti..
• Filtra e bevi tre tazze di questo tè ogni giorno.

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Altri consigli per il sudore della menopausa

• Cerca di indossare abiti comodi, preferibilmente realizzati con tessuti naturali, come cotone, lino, tra gli altri..
• Se possibile, utilizzare i fogli con i tessuti sopra menzionati..
• Cerca di mantenere ventilati la tua stanza e gli altri spazi della casa..
• Evitare di visitare luoghi umidi o molto caldi, poiché questi ambienti peggiorano i sintomi.
• Quando inizi a sudare e senti caldo, avvolgere alcune pietre di ghiaccio in un panno e avvolgerlo delicatamente intorno al collo. Non applicare il ghiaccio direttamente, avvolgerlo sempre in un panno.
• Esegui un massaggio corpo una volta alla settimana usando olio essenziale di lavanda poiché questo composto aiuta a bilanciare il corpo.
• Bevi almeno due litri di acqua al giorno, preferibilmente freddo. L'aggiunta di pietre di ghiaccio si raffredderà ancora di più.
• Cerca di realizzare 30 minuti di allenamento quotidiano, come camminare, correre, nuotare tra gli altri.
• Evitare di bere troppo caffè o bevande energetiche o contenere caffeina. Se possibile, ridurre l'assunzione di cibi grassi, lattiero-caseari e soprattutto piccanti..
• Mantieni il peso equilibrato, poiché l'obesità tende a far soffrire molto di più la menopausa di sudore e calore.
• Fai una doccia con acqua calda prima di dormire, sentirsi più leggero e dormire bene la notte.

In caso di dubbi, consultare il medico. Determinerà le quantità appropriate di preparativi per ciascun caso..

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