Christopher Wilcox
0 
4685
609
Il reflusso acido è una malattia digestiva che è caratterizzato da una forte sensazione di bruciore nella parte superiore dell'addome, quasi sempre riflesso nell'esofago e nella bocca.
Si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore si indebolisce, facilitando il passaggio di sostanze nella parte superiore del corpo.
Il dolore percepito può essere lieve o grave. e, in effetti, in alcuni casi è confuso con ciò che appare negli infarti del miocardio.
La sua causa principale è la mancata corrispondenza tra cibo e piatti pesanti, anche se può anche apparire a causa di specifiche anomalie esofagee e malattie digestive..
Di solito non è grave ed è sporadico, ma è essenziale da trattare in modo da non generare altre complicazioni..
Inoltre, per controllare completamente il reflusso, dovremmo evitare alcuni alimenti la cui composizione tende a peggiorare il problema.
In questo articolo vogliamo condividere in dettaglio i primi 7 in modo da poter provare ad escluderli dal tuo feed.
1. Evitare la carne quando si soffre di reflusso acido
La carne rossa è un'importante fonte di proteine che, in piccole porzioni, possono apportare benefici al corpo..
Non sono raccomandati per la dieta dei pazienti con reflusso acido poiché molti dei suoi componenti possono aggravare il sintomo..
- Le sue purine e i composti acidi influenzano il processo digestivo. e aumentare la produzione di succhi acidi.
- D'altra parte, è un alimento ricco di grassi che può causare digestioni lente e costipazione..
2. Caffè
A causa del suo sapore delizioso e della sua energia, il caffè è una delle bevande più consumate al mondo..
Contiene sostanze antiossidanti, vitamine e minerali come la caffeina che possono scatenare questo sintomo..
- Queste sostanze agiscono come rilassanti sulle valvole che regolano il passaggio dei succhi acidi., che può facilitare il tuo ritorno alla gola e alla bocca.
3. Intarsiato e inscatolato
I prodotti a base di carne incorporati, così come i cibi in scatola, possono causare difficoltà digestive, soprattutto quando si verificano episodi di reflusso ricorrenti..
- Il suo alto contenuto di sodio e composti artificiali causano irritazione del rivestimento dello stomaco e quindi, facilita il ritorno degli acidi nell'esofago.
- D'altra parte, contiene grassi saturi, farine e zuccheri che, una volta assimilati nel corpo, producono disturbi metabolici e problemi digestivi..
4. Condimenti piccanti
Il consumo di spezie piccanti può causare alterazioni degli acidi dello stomaco e talvolta è irritante per la mucosa gastrica.
Anche se piccole porzioni potrebbero non causare problemi, alcune persone spesso avvertono reflusso acido e bruciore dopo averle ingerite..
- È essenziale ridurre al minimo l'assunzione, soprattutto se combinato con altri alimenti irritanti..
5. Cioccolato
Una piccola quantità di cioccolato al giorno può portare nel corpo composti antiossidanti, vitamine e minerali che promuovono la salute..
Tuttavia, non è l'opzione migliore per coloro che hanno questi disturbi digestivi in quanto possono essere fastidiosi..
- Mangia il cioccolato quando hai il reflusso genera una maggiore debolezza nelle valvole dello sfintere esofageo inferiore, ciò che peggiora il sintomo.
- Ciò è dovuto al loro contenuto di grassi, caffeina e teobromina, sostanze associate all'eccessiva produzione di acido gastrico..
6. Alimenti fritti
I cibi fritti, in particolare quelli di origine industriale, sono stati catalogati come potenziali nemici della salute metabolica e digestiva..
Contengono alte dosi di grassi trans, aggiunta di sostanze chimiche e sale che insieme irritano la mucosa gastrica e alterano il pH digestivo..
- Il consumo aumenta la produzione di acido e provoca episodi ripetuti di reflusso e gastrite..
- Tra l'altro, un'eccessiva ingestione influisce sui processi infiammatori del corpo e quindi aumenta la pressione dello stomaco..
7. Farine raffinate
Pane lavorato, prodotti da forno e tutte le ricette contenenti farine raffinate possono peggiorare la salute di coloro che presentano questo tipo di sintomo digestivo..
- Questi prodotti produce un ambiente acido nello stomaco e nell'esofago, e anche causare infiammazione dei tessuti.
- I tuoi carboidrati sono più difficili da assimilare e possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue..
Di solito aggiungi questi alimenti alla tua dieta? Se è così, e soffri di reflusso acido, vale la pena iniziare a limitare il loro consumo per controllare la condizione..
Tieni presente che anche se gli antiacidi possono aiutare a trattare il reflusso., Il modo migliore per evitarlo è mantenere buone abitudini alimentari..
Immagine principale per gentile concessione di © wikiHow.com
6 rimedi domestici per combattere il reflusso acido