7 alimenti per eliminare la nicotina dal tuo corpo

La nicotina è un alcaloide con importanti effetti avversi. Questa sostanza che crea dipendenza non ha solo gravi conseguenze per il fumatore.. Le persone intorno al fumatore possono anche sviluppare varie malattie associate..

La nicotina nel tabacco può creare dipendenza quanto alcol, cocaina e morfina. È un dato di fatto che non possiamo ignorare.

Non è facile abbandonare questa abitudine. Sia il nostro corpo che il nostro cervello si abituano terribilmente a questo stimolante. e quando rileviamo un deficit, reagiamo con i classici sintomi di astinenza: ansia, irritabilità, agitazione ...

Che tu sia un fumatore o che ci siano persone intorno a te che fumano, dovresti sapere che il tuo corpo sta subendo cambiamenti che mettono in pericolo la tua salute. È necessario adottare misure forti per migliorare la qualità della vita e il benessere..

Di seguito, spiegheremo quali alimenti possono aiutarci a disintossicare il nostro corpo dalla nicotina. Tuttavia, la prima cosa da fare sarà senza dubbio smettere completamente di fumare.

Più tardi per guarire i nostri polmoni ed eliminare tutte le sostanze tossiche dal corpo., dovremmo migliorare il più possibile le nostre abitudini alimentari.

Effetti della nicotina sul nostro corpo

Quando pensiamo alle conseguenze che il fumo ci porta, la prima cosa che viene in mente è il cancro ai polmoni..

tuttavia, ci sono malattie silenziose che spesso passano inosservate, senza raggiungere quell'estremo più negativo e preoccupante.

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Una malattia oncologica è qualcosa che solo una parte dei fumatori (e dei non fumatori) si svilupperà a lungo termine..

Ciò che passa inosservato per noi, infatti, sono questi conseguenze che sperimentano il 100% dei fumatori:

• Aumento della frequenza cardiaca.
• Quando la nicotina viene a contatto con il cervello, agisce sui neurotrasmettitori come la dopamina.. Ci sentiamo più rilassati, ma questa sensazione è breve. Dopo una o due ore, avremo bisogno di una nuova dose. La dipendenza non tarderà ad arrivare.
• La nicotina altera il nostro metabolismo..
• Un altro effetto di questo alcaloide è quello causato nel nostro sistema digestivo. Rallenta lo svuotamento dello stomaco.
• inoltre, la nicotina acidifica il corpo e riduce il funzionamento del pancreas.
• La mucosa gastrica è colpita e irritata.
• Il consumo costante di nicotina può stimolare la secrezione di acido gastrico.

Alimenti che purificano il tuo corpo dalla nicotina

Che tu sia un fumatore e decida di smettere o, in caso contrario, dovresti prenderti cura della tua dieta ed eliminare questi agenti tossici dal tuo corpo..

Una cosa da tenere a mente è che né le sigarette a basso contenuto di nicotina né i sigaretti sono sani.. Possono essere un meccanismo con cui smettere, ma a lungo andare possono essere altrettanto pericolosi..

Scopri quali piante ci aiutano a smettere di fumare

È meglio avere la forza di volontà per supportare, controllare quei fattori scatenanti che ci "invitano" ad accendere una sigaretta e semplicemente a resistere. Una vita senza fumo è sinonimo di salute. Questo deve essere preso in considerazione..

Controlla ora quali alimenti possono aiutarti a eliminare il carico di nicotina del tuo corpo.

1. Arancia naturale, melograno e succo di limone

La vitamina C allo stato puro è sinonimo di salute. Questo composto naturale è molto vantaggioso per tutti gli ex fumatori.. Aiuta a riparare i tessuti feriti, migliorare la circolazione, eliminare le tossine e aumentare i globuli rossi.

Ogni mattina, prendi il succo d'arancia combinato con metà succo di limone e metà semi di melograno. Passali in un frullatore e bevi il digiuno. Aggiungi del miele, se necessario.

2. Broccoli

I broccoli sono una di quelle verdure appartenenti alla famiglia delle crocifere, molto efficaci nella rimozione di tossine e metalli dal nostro corpo..

È molto adatto per prevenire il cancro e siamo interessati prima di tutto all'essere una delle migliori fonti di vitamina c e b5.

3. Zenzero

Non esitate a includere lo zenzero fresco nei vostri piatti. Circa due o tre grammi di radice grattugiata per condire le insalate.

esso una delle piante più consigliate per smettere di fumare ed eliminare le sostanze tossiche dal nostro corpo, come la nicotina.

4. Succo di carota

Le persone che smettono di fumare dovrebbero bere molti liquidi.. È necessario "drenare" tutta questa carica dannosa accumulata dal corpo per così tanto tempo.

Il succo di carota è ricco di vitamine A, B, C e K, essenziali per eliminare la nicotina..

5. Lamponi

L'Istituto UAEH di scienze della salute (ICSa) (Hidalgo State University, Messico) ha pubblicato un documento interessante in cui afferma che i lamponi sono molto adatti per smettere di fumare.

Inoltre, è stato scoperto che il lampone contiene grandi quantità di acido ellagico. È una sostanza che può eliminare la nicotina e altri composti dannosi nel corpo..

6. Spinaci

Consuma spinaci crudi. Non cuocere le foglie, altrimenti perderanno parte delle loro vitamine e acido folico, che sono essenziali per purificare il nostro corpo dalla nicotina..

7. Chili

Come gli spinaci, potresti voler consumare peperoni crudi. Basta tagliare una piccola porzione di questa verdura e includerla nelle nostre insalate.

Il peperoncino contiene un alto livello di vitamine C, B2 e B6, essenziale per curare un corpo che si sta riprendendo dagli effetti del tabacco.