David Snow
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Di solito consumi semi di avocado o semplicemente lo butti via come se fosse inutile?
L'avocado è un alimento ampiamente conosciuto in tutto il mondo per il suo sapore delizioso e alto valore nutrizionale.
La sua polpa verde è ricca di acidi grassi essenziali, antiossidanti, proteine e altre sostanze che, una volta consumate, apportano benefici alla salute..
Ciò che molti ignorano ancora è quello il seme al suo interno ha anche proprietà sorprendenti per il corpo e la bellezza.
Anche se non ha un sapore speciale come il frutto, può essere utilizzato in più modi in modo da non perdere i suoi benefici.
Anche se può non sembrare così, è una fonte di fibre essenziali e aminoacidi che prevengono e combattono varie malattie..
Adesso vogliamo condividere in dettaglio 10 buoni motivi per apprezzare i semi di avocado. Da non perdere!
Benefici del seme di avocado
1. Migliorare la salute cardiovascolare
Si stima che almeno il 70% degli amminoacidi totali di avocado sono nel seme.
Gli oli essenziali che ne derivano servono a controllare i livelli di colesterolo, la pressione sanguigna e altri problemi cardiovascolari che aumentano il rischio di infarto..
Vedi anche: la depressione può causare problemi cardiovascolari.
2. Combattere le infezioni allo stomaco
La fibra nel seme stimola il movimento intestinale e impedisce digestioni lente per facilitare l'espulsione di sterili.
A causa delle sue proprietà anti-infiammatorie, è usato come a un rimedio contro la diarrea. I suoi componenti fenolici proteggono anche il rivestimento dello stomaco per prevenire la formazione di ulcera..
3. È anticancro
I flavonoidi contenuti in questo seme erano correlati a minor rischio di cellule tumorali e crescita tumorale.
Tuttavia, i test sono stati condotti solo con roditori e mancano ancora ricerche che dimostrino gli stessi benefici con le cellule umane..
4. Previene i danni ossidativi
L'alto contenuto di antiossidanti di questo seme è stato sfruttato per riparare i tessuti e le cellule colpite da danni ossidativi..
I suoi olii ed estratti essenziali sono uno dei composti attivi in molti prodotti per il ringiovanimento della pelle e dei capelli.
Includendolo nella nostra dieta, riduciamo il rischio di patologie croniche legate al ringiovanimento..
5. Rafforza il sistema immunitario
I composti fenolici dei semi di avocado sono stati usati come parte del trattamento contro le infezioni virali e allergiche.
La sua azione sul corpo aumenta la presenza di anticorpi e rafforza il sistema immunitario per prevenire malattie debilitanti..
6. Combatti il dolore e l'infiammazione
Gli agenti antinfiammatori di questi semi riducono il dolore e la tensione nei pazienti con disturbi come artrite, gastrite e colite..
I loro acidi grassi migliorano la circolazione sanguigna. e favorire l'eliminazione degli sterili per una riduzione dell'infiammazione dei tessuti.
7. Previene le rughe
Uno degli usi cosmetici più interessanti di questo seme ha a che fare con la sua capacità prevenire la comparsa di rughe e altri segni del tempo.
I suoi flavonoidi e antiossidanti bloccano i danni dei radicali liberi e aumentano la produzione di collagene per una pelle più giovane e soda.
8. Migliora la salute dei capelli
Le persone con problemi di capelli come secchezza, forfora e punte aperte possono migliorare i capelli con l'aiuto di questo ingrediente naturale..
I grassi benefici aumentare la sua umidità naturale e prevenire i cambiamenti del cuoio capelluto per prevenire la crescita di funghi.
9. Regola la tiroide
I nutrienti contenuti in questo seme sono anche favorevoli per le persone con problemi alla ghiandola tiroidea come l'ipotiroidismo..
Scopri: come perdere peso quando si soffre di ipotiroidismo
La sua inclusione nella dieta stimola la produzione di ormoni e aiuta ad accelerare il metabolismo per prevenire l'obesità.
10. Aumenta i livelli di energia
I nutrienti in questo alimento sono legati all'aumento dell'energia fisica e mentale. Includendo i semi negli alimenti, le prestazioni fisiche e mentali sono aumentate per una migliore produttività durante il giorno.
Come godere dei benefici del seme di avocado?
Invece di gettare il seme nella spazzatura, mettilo ad asciugare al sole e passalo attraverso una grattugia per ottenere una polvere.
Questo ingrediente può essere aggiunto a zuppe, vitamine, insalate e molte altre ricette che possono far parte della tua dieta..
Se vuoi usarlo per scopi cosmetici, puoi farlo aggiungilo alle tue maschere di yogurt, uova o olii essenziali, tra gli altri.
Stai ancora sprecando questo meraviglioso seme? Ora sai come utilizzarlo, quindi assicurati di goderne tutti i vantaggi..
Rimedi all'avocado perfetti per la cura del corpo e la salute