David Cobb
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Avere caviglie e piedi gonfi è molto comune, soprattutto nelle donne e negli anziani.
L'accumulo di liquidi in questa regione è chiamato edema e può essere trattato con rimedi naturali. Mi chiedo cosa siano? Quindi assicurati di leggere questo articolo!
Perché le caviglie e i piedi si gonfiano?
Questo problema può interessare non solo la parte inferiore del corpo, ma anche raggiungere le gambe e le cosce..
I motivi per cui possiamo soffrire di edema sono:
- sovrappeso
- La formazione di un coagulo di sangue nella gamba
- Vecchiaia
- Un'infezione alle gambe
- Le vene non sono in grado di pompare il sangue al cuore
- Trascorri molte ore seduto o in piedi
- Mangia troppo sale
- Non bere abbastanza acqua
- Il ciclo mestruale
- La gravidanza
- Contraccettivo o uso di estrogeni
- Insufficienza cardiaca o epatica
- Problemi ai reni
Ci sono diversi motivi per cui potremmo avere i piedi e le caviglie gonfie. Pertanto, una diagnosi corretta fatta da un professionista è essenziale..
Vuoi saperne di più? Leggi: gonfio durante la gravidanza, come evitarli?
Rimedi domestici per i piedi e le caviglie gonfie
Dai un'occhiata a queste alternative domestiche:Bagno di salvia e rosmarino per caviglie e piedi gonfi
Mettere i piedi in un contenitore con alcuni ingredienti extra è fantastico quando torni a casa da seduto o in piedi tutto il giorno dal lavoro.
Con soli 15 minuti al giorno puoi riposare meglio e non subire la pressione causata dall'infiammazione.
ingredienti
- 5 cucchiai di salvia (50 g)
- 5 cucchiai di rosmarino (50 g)
- 2 tazze di acqua calda (500 ml)
preparazione
- Scaldare l'acqua e posizionarla in un contenitore adatto (entrambi i piedi devono adattarsi).
- Aggiungi salvia e rosmarino. Mescola bene.
- Mettiti in piedi e lascia raffreddare l'acqua (circa 15 minuti).
Bagno di acqua salata per caviglie e piedi gonfi
È la ricetta più popolare se soffriamo di gonfiore alle caviglie. Possiamo godere dei benefici di questo bagno, ad esempio, guardando la televisione, leggendo un po 'sul divano o parlando della nostra giornata con i nostri parenti..
ingredienti
- 3 cucchiai e mezzo di sale marino grosso (40 g)
- 2 tazze di acqua calda (500 ml)
- 2 tazze di acqua fredda (500 ml)
preparazione
- Riscaldare l'acqua e metterla in un contenitore adatto.
- Aggiungi metà sale e mescola per sciogliere.
- È possibile aggiungere acqua fredda per sostenere la temperatura dell'acqua quando si mette il piede.
- Lasciare agire per 10 minuti.
- Asciugati i piedi e getta via l'acqua.
- Riempi il contenitore con acqua fredda e il resto del sale..
- Reinserire i piedi e lasciare per almeno 3 minuti.
- L'acqua calda e fredda a contrasto attiverà la circolazione dei piedi e delle caviglie e ridurrà l'infiammazione..
Bagno alla menta per caviglie e piedi gonfi
La menta ha molte proprietà: lo è rinfrescante, diuretico e antinfiammatorio. Quindi è l'ideale per quando abbiamo i piedi e le caviglie gonfie.
Scopri: 5 usi pratici dell'olio di menta piperita che ti piaceranno
ingredienti
- 3 cucchiai di foglie di menta fresca (30 g)
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Metti l'acqua a scaldare e quando inizia a bollire, aggiungi le foglie di menta.
- Far bollire per 10 minuti, togliere dal fuoco e lasciarlo raffreddare leggermente.
- Mettere in un contenitore e, quando la temperatura lo consente, inserire i piedini.
- Lasciare agire per 15 minuti fino a quando l'acqua si raffredda.
Infuso di equiseto per caviglie e piedi gonfi
Questa erba ha molteplici usi, quindi ti consigliamo di averla sempre a casa..
Il tè di equiseto è perfetto per eliminare il liquido accumulato nel corpo in quanto funziona come un potente diuretico.
ingredienti
- 2 cucchiai di equiseto (20 g)
- 1 litro d'acqua
preparazione
- In una padella, mettere l'acqua e l'equiseto.
- Far bollire per 15 minuti.
- Togliere dal fuoco, lasciar riposare coperto, quindi filtrare.
- Bevi tutto il giorno. Se vuoi puoi addolcire con il miele.
Massaggio alla cannella e chiodi di garofano per caviglie e piedi gonfi
Possiamo combinare questo rimedio esterno con l'infuso di equiseto. ed essere un buon post-sale o rosmarino e salvia.
ingredienti
- 1 stecca di cannella
- 3 chiodi di garofano
- 2 cucchiai di olio d'oliva (32 g)
preparazione
- Dai un pugno agli spicchi insieme al bastoncino di cannella in un pugno fino a quando non vedranno una polvere fine.
- Metti in una padella e aggiungi l'olio d'oliva. Mescola bene.
- Scalda a fuoco basso per un minuto (puoi anche riscaldare due minuti nel microonde, facendo sempre attenzione che il contenitore sia adatto a questo).
- Lascia raffreddare e usa per massaggiare la regione interessata.
- Fai movimenti circolari verso l'alto e non lavare.
- Indossa le calze (meglio se sono di lana); così l'olio assorbirà bene e senza macchiare i fogli.
- Al mattino, togli le calze e risciacqua con acqua calda.
- Ripeti ogni notte per una settimana.
Massaggio alla camomilla per caviglie e piedi gonfi
Un'altra pianta che dovremmo avere a casa per le sue molteplici proprietà (principalmente antinfiammatorie). Puoi usare l'olio essenziale o preparare un tè che userete per massaggiare la zona.
ingredienti
- 2 cucchiai di fiori di camomilla (20 g)
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
preparazione
- Metti l'acqua per riscaldare e aggiungi la camomilla.
- Quando inizia a bollire, lascialo cuocere per 30 minuti.
- Toglilo dal fuoco e attendi che si raffreddi.
- Filtrare e posizionare lentamente sulle gambe.
- Massaggia con un movimento circolare dai piedi alle ginocchia.