6 semplici consigli per mantenere la pelle sempre idratata

Mostrare una pelle bella è un segno di buona salute, ma non è facile mantenere la pelle sempre idratata, giusto? Questo non deve essere davvero un problema se si mantiene una dieta sana, senza grassi, dolci trasformati e alimenti come questo. fast food.

Tuttavia, sappiamo che non è sempre possibile. Inoltre, ogni persona ha un tipo di pelle molto particolare.. A seconda delle tue caratteristiche, la tua pelle reagisce in modo diverso ai prodotti cosmetici applicati..

Ecco perché dovresti guardare la reazione della tua pelle quando collaudi una o l'altra serie di creme e prodotti che promettono di mantenerla idratata. Inoltre, puoi trarre vantaggio dai seguenti suggerimenti. Vedrai che la tua pelle inizierà a sembrare più sana e idratata rapidamente..

1. Bevi abbastanza acqua per mantenere la pelle idratata in ogni momento.

Questo è il modo più naturale, veloce ed efficace per mantenere la pelle sempre idratata. Se non idrati il ​​tuo corpo all'interno, è inutile provare a farlo all'esterno..

Ricorda che la bellezza fisica viaggia dall'interno verso l'esterno e il modo in cui ti prendi cura di te stesso si rifletterà sulla tua pelle..

Idealmente, prendi acqua fresca e naturale senza dolcificanti o aromi extra. Dovresti evitare bibite e acque di sapori innaturali in questo momento.

Se l'acqua potabile non è affar tuo, prova ad aggiungere un po 'di frutta, ma senza colpire il frullatore. Raffreddare e aggiungere ghiaccio se si desidera combattere il caldo.

Ciò offrirà un sapore e un tocco diversi senza incorporare calorie extra. Se ti manca lo zucchero, aggiungi un po 'di miele, ma riduci gradualmente la quantità. Se lo fai scoprirai che in pochi mesi ti abituerai a prendere l'acqua naturale.

2. Più tè e meno bibite

Sappiamo che mantenere la pelle sempre idratata è complicato quando aggiungiamo bibite alla nostra dieta. Tuttavia, li usiamo come un'abitudine perché ci permettono di assaggiare qualcosa di dolce e di gusto e, inoltre, ci danno energia.

Tra le infusioni più benefiche per la pelle spiccano tè verde, tè bianco, camomilla, lavanda, rosmarino e timo.

Per dare un tocco diverso di sapore puoi aggiungere un po 'di frutta o spezie. Un buon esempio è la seguente infusione:

Infuso di cannella con vaniglia e pera

Oltre a rinfrescarci con un sapore delizioso, gli ingredienti di questa infusione aiutano a ridurre i dolori articolari e la nausea..

ingredienti

• 1 pezzo di stecca di cannella
• 1 baccello di vaniglia fresco
• ½ pera
• Zenzero 3 cm
• 1 tazza di acqua bollente

preparazione

Aggiungi cannella, vaniglia, pera e zenzero all'acqua bollente. Lasciare riposare per circa 10 minuti e poi filtrare. Possiamo prendere l'infusione calda o aggiungere ghiaccio se vogliamo affrontare il caldo..

3. Prepara la tua crema fatta in casa con oli naturali.

Un altro consiglio per mantenere la pelle sempre idratata è applicare creme davvero idratanti, ma create con ingredienti naturali. In questo modo è possibile affrontare problemi specifici con un prodotto a basso costo..

Usa solo una piccola crema di base e l'olio che hai a casa. L'olio più comune è l'olio d'oliva, che è molto utile perché è ricco di acidi grassi e antiossidanti che rigenerano la pelle e la mantengono umida..

ingredienti

• 150 ml di base o crema corpo neutra
• 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
• 1 bottiglia di plastica con coperchio

preparazione

Nella bottiglia di plastica, unisci la panna con l'olio d'oliva fino a quando i due ingredienti non saranno ben miscelati. Usa la crema quando ne hai bisogno, invece di usare la solita crema.

Puoi aggiungere a questa crema da 3 a 5 gocce di olio essenziale di tua scelta per aggiungere un aroma gradevole e il contenuto di una capsula di vitamina E se si desidera migliorare l'effetto idratante.

4. Usa saponi naturali e delicati

Hai notato che la tua pelle è stata particolarmente secca per un po 'di tempo? In tal caso, e se sei sicuro di consumare abbastanza liquido, il problema potrebbe avere a che fare con i saponi che usi..

La raccomandazione è usa saponi neutri a base di ingredienti naturali. In questo modo ti offriranno oli naturali invece di eliminarli.

È importante che prima di acquistarli, riveda le etichette. I migliori sono quelli che hanno ingredienti come glicerina o aloe.

5. Evitare il calore in eccesso durante la doccia

Sappiamo che quando fa molto freddo fare una doccia calda è una vera delizia. Ma se fai troppo caldo, potresti eliminare gli oli naturali dalla pelle..

Idealmente, fai un bagno con acqua dolce, ma se vuoi più calore, scegli almeno acqua calda. Pensa che anche l'acqua calda influisca sulla circolazione, quindi potresti causare problemi per il futuro..

Per mantenere la pelle idratata, se ti piace l'acqua calda, cerca di non rimanere per più di 15 minuti.. Quindi applicare una quantità sufficiente di idratante.

6. Mangia frutta spesso

I frutti sono i migliori alleati che la natura può darti per mantenere la pelle sempre idratata. Oltre ad essere deliziosi, di solito contengono un'alta percentuale di acqua. Cerca di includere almeno due frutti al giorno nella tua dieta..