Christopher Wilcox
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Esistono molte proprietà della papaia, un frutto tropicale ricco di vitamine e minerali ideale per perdere peso.
Ha molti altri benefici per la salute, come prevenire le malattie degli occhi, migliorare la digestione di un pasto a base di carne o combattere i parassiti intestinali..
Scopri in questo articolo 5 incredibili proprietà della papaia per migliorare la salute. Quando li incontri, vorrai mangiare questo frutto ogni giorno..
papaia
La papaia è il frutto della papaia, un albero originario dell'America centrale che si distingue per la sua grande altezza, in quanto può raggiungere fino a 10 metri.
Inoltre, non ha rami e ciò che si diffonde nella corona sono le sue foglie. Il frutto è giallo o verde all'esterno e arancione all'interno. All'interno, spiccano i suoi semi, di colore nero brillante.
- Questo frutto ha un basso contenuto calorico ed è ricco di diversi tipi di antiossidanti.
- Contiene vitamine A, B3 e C e minerali come potassio, calcio, fosforo e magnesio.
- Tra i suoi componenti spicca il papaina, un enzima che gli conferisce la maggior parte delle proprietà medicinali.
Proprietà della papaia per la salute
1. Aiuta a digerire meglio le proteine animali
La papaia è nota per le sue proprietà digestive.. È efficace nel migliorare molti disturbi come digestione pesante, ulcere, costipazione o gas.
La chiave di queste proprietà è la papaina, un enzima presente solo in questo frutto..
Pertanto, dovremmo evidenziare che la papaia è molto utile quando mangiamo proteine animali: carne, pesce o uova.
Non è molto digestivo mangiare la frutta nel pasto; È bene consumarlo dopo aver mangiato questo tipo di cibo. È il dessert perfetto per questi casi..
2. Ritarda l'invecchiamento
Questo frutto esotico è classificato nella categoria dei potenti alimenti antiossidanti, grazie al suo contenuto in vitamine A ed E, selenio e caroteni. Questi componenti prevengono l'invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi, sia all'interno che all'esterno..
- Se vogliamo prevenire le rughe e avere un viso giovane, idratato e lucido, possiamo applicare la papaia per via topica come maschera facciale.
- Usalo solo quando è molto maturo e lascialo almeno venti minuti sul viso.
3. Combatti i parassiti intestinali
In papaia possiamo trovare un componente chiamato carpale.
La sua principale virtù è prevenire ed eliminare i parassiti o i vermi intestinali. che modificano la flora batterica, l'intestino e la salute generale.
- I semi di papaia possono essere sbattuti con il frutto in un frullatore e consumati come qualsiasi succo. Può anche essere essiccato, schiacciato e mescolato con miele d'api..
- Tuttavia, se consumiamo troppi semi, potremmo essere disturbati dal suo sapore amaro e piccante.. Si consiglia di iniziare con piccole quantità. per testare la nostra tolleranza ed evitare possibili disturbi digestivi.
4. Previene le malattie degli occhi
Mangiare papaia su base regolare ha a sorprendente effetto positivo sulla salute dei nostri occhi.
Ciò è dovuto al loro vario contenuto di antiossidanti, come luteina e zeaxantina, o beta-caroteni e beta-criptoxantina, che sono precursori della vitamina A.
Grazie a questi nutrienti, la papaia previene le malattie degli occhi come cataratta, glaucoma e degenerazione maculare..
Inoltre, anche il consumo di papaia nel solito modo ci aiuta proteggere gli occhi dai danni causati dai raggi ultravioletti del sole.
5. La foglia aumenta le piastrine
Le foglie di papaia hanno anche proprietà salutari. È stato dimostrato che il consumo di questo estratto di foglie può aumentare i livelli di piastrine nel sangue.
Questo può essere molto utile per quelli con bassi livelli o febbre dengue, come indica questa ricerca..
Piastrine o piastrine non sono solo un altro valore nel nostro emocromo. La sua funzione è fondamentale per una buona coagulazione. (ad es. per fermare un sanguinamento o sanguinamento).
- Inoltre, sono anche correlati al trattamento dell'aterosclerosi e alla prevenzione dell'infarto coronarico..
Pertanto, i valori normali dovrebbero essere almeno 150.000 per millimetro cubo. Se vogliamo aumentarli, possiamo prendere il succo di papaia o persino ottenere il supplemento della capsula..
Papaya, un frutto straordinario