Il mio corpo perfettamente imperfetto

Critichi spesso il tuo corpo tutto il tempo? In questo articolo, ti insegneremo come accettarti con tutte le tue imperfezioni, perché il corpo "perfetto" non esiste e l'importante è sentirsi bene. Leggi e applica i nostri consigli.

Mentre per gli uomini, rughe e capelli bianchi possono indicare maturità ed esperienza, per le donne può significare che invecchiano e diventano meno belle ogni anno che passa..

Per loro, la "pancia di birra" può essere vista senza pregiudizi, ma per loro, diventare perfetti in bikini è un sogno perseguito costantemente.

Consigli sull'organismo da mettere in pratica

1. Confronta te stesso con gli altri, mai più

L'erba del vicino è sempre più verde per te? Se è così, è bene lasciare da parte i confronti e capirlo, in fondo è impossibile sapere che aspetto abbia davvero la vita dell'altro, come si sente davvero.

Spesso vediamo qualcuno che sembra avere più successo, bello, ricco, amato, ecc. E pensiamo che sarebbe meraviglioso avere una vita uguale..

Con i social network, il confronto tra le persone ha raggiunto un livello mai immaginato. Su Instagram, Facebook e simili, vediamo immagini modificate di vite "reali" che sembrano fiabe. E la nostra? Ancora più reale che mai, con molti problemi, più simile a una soap opera messicana.

Tuttavia, i confronti non portano a nulla e, oltre a essere inutili, possono portare a un ciclo di depressione..

Un altro grosso problema è il confronto del proprio corpo con quelli di famosi modelli e attrici di riviste. Spesso, quei corpi scultorei che vediamo in TV e nelle riviste sono sotto un'illuminazione speciale, in un angolo che maschera molti difetti e le maniglie dell'amore "ritoccate" in Photoshop..

Il nostro corpo è la nostra cosa più preziosa, quindi dovremmo prenderci cura di noi e amarlo così com'è..

2. Abbi cura di te: dieta, esercizio fisico e coccole adeguati

Il tuo corpo potrebbe non essere perfetto, ma anche con tutte le maniglie dell'amore, le vene varicose e le possibili rughe, è la tua più grande risorsa.. Quindi, prendersi cura della propria salute è la prova che ami te stesso, sei felice con il tuo corpo e vuoi mantenerlo bene per tutta la vita..

Troppo spesso, la mancanza di amore per il nostro corpo rivela una certa coscienza colpevole per non essersi preso cura di noi stessi..

Quando mangiamo male, viviamo stressati, pensando solo al denaro e ai beni materiali, e non abbiamo tempo di qualità solo per prenderci cura di noi stessi, tendiamo a "dimenticare" il corpo e, inoltre, lo costringiamo a lavorare fino allo sfinimento..

Non cadere in questa trappola. Abbi cura di te, scegli esercizi fisici che ti piacciono. Inoltre, non esitare a spendere un po 'di più per un trattamento termale una o due volte l'anno. Le coccole sono anche un segno di sana autostima..

3. Lodati sempre e sai come affrontare le critiche

Lodare te stesso è difficile per molte persone. Ma cambiare il dialogo interiore è una condizione necessaria per una sana autostima, poiché può persino curare le malattie e migliorare il livello di energia e la qualità della vita..

L'autostima è così importante che vale la pena fermarsi un paio di volte al giorno per lodare te stesso fino a quando non diventa un'abitudine. Quindi elogiati sempre ed evita le critiche.

Se altre persone criticano il tuo corpo, considera se si tratta di una critica costruttiva..

Ad esempio, se un amico nota che la tua pelle ha bisogno di cure extra, puoi seguire i consigli e prenderti davvero cura della pelle di più. Ma se è una critica sprezzante, impara a difenderti dalle persone a cui non importa e che possono ferirti con le parole..

Per saperne di più: 6 modi per prendersi cura del corpo per avere un equilibrio fisico e mentale

4. Abito per rafforzare i tuoi punti di forza

Scegli abiti che mostrino il tuo modo di essere, dove ti senti a tuo agio, a tuo agio nell'interagire e stare nel mondo. Migliora i punti di forza e cerca trucchi alla moda per allungare la silhouette, darti più vita, allargare i fianchi o migliorare il busto..

Se necessario, rivolgiti a un amico che conosce molto la moda o fai altre ricerche a riguardo. Ci sono molti libri, video e siti Web che possono aiutarti a vestirti meglio..

Esercizio speculare per aumentare l'amore di sé

Mettiti di fronte a uno specchio con solo la biancheria intima o il costume da bagno. Per qualche tempo (circa 10 minuti), guardati senza critiche finché non ti senti a tuo agio allo specchio.

Di 'che ami il tuo corpo e il tuo viso. Se arrivano le lacrime, piangi senza reprimere le emozioni. Daranno il posto alla gioia di amare il proprio corpo così com'è..

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Quindi ripeti l'esercizio più volte finché non senti di accettare il tuo corpo e valorizzarlo per quello che è: un dono meraviglioso che permette a tutti di vivere, amare, godersi la vita e le relazioni..

Infine, ti lasciamo con questa citazione:

“Non esiste donna più intelligente di quella che sa essere rispettata. Non esiste donna più bella di una che ha un grande cuore. Non esiste donna più forte di una che crede in se stessa. Nessuna donna è più ammirevole di una persona che ha dignità.

Non esiste donna più elegante di una donna. Non esiste donna più saggia di quella realmente conosciuta. Nessuna donna è più felice di quanto sappia valorizzare se stessa ”.