5 succhi verdi per perdere peso che dovresti provare

I succhi verdi per perdere peso sono bevande salutari che completano la nutrizione, permettendoti di farlo migliore funzionamento del metabolismo.

Grazie alla loro combinazione di ingredienti a basso contenuto calorico, sono opzioni salutari per calmare la fame nei momenti di ansia..

Pur non essendo una formula "miracolosa" per fermare il sovrappeso durante la notte, sono ideali per ridurre le misurazioni più facilmente..

In effetti, hanno proprietà diuretiche e antiossidanti, che a loro volta combattono la ritenzione idrica e le tossine in eccesso.

D'altra parte, il suo contenuto di fibre migliora la digestione e facilita la motilità intestinale, prevenendo raffreddori e costipazione..

Quindi, oltre ad essere alleati contro il sovrappeso, migliorare la salute e ottimizzare la funzione corporea. Come prepararli?

I succhi verdi per la perdita di peso che puoi includere nella tua dieta

Ci sono molte ricette interessanti di succhi verdi che ci aiutano a perdere peso.. Dato che molte persone non mangiano abbastanza verdure, i succhi sono un'alternativa rapida e diversa per aumentare l'assunzione di questi alimenti.

Naturalmente, non dovrebbero essere usati come sostituti dei pasti principali o come base per la dieta. È solo un "integratore" che ti dà extra antiossidanti, enzimi e sostanze nutritive.. Migliorano il metabolismo e la digestione..

1. Succo verde con spinaci e cetriolo

Uno dei più popolari succhi dimagranti vegetali è fatto con ingredienti come spinaci e cetrioli. Entrambi contengono fibre che migliorano la salute dell'apparato digerente e il colesterolo..

Aggiungiamo anche il tocco di sedano e prezzemolo, due erbe diuretiche che combattere la ritenzione idrica e i problemi circolatori.

Scopri: 3 ricette di verdure stagionali

ingredienti

• 6 foglie di spinaci
• ½ cetriolo
• 2 gambi di sedano
• 1 ramo di origano fresco
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione e consumo

• Metti tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore e batti brevemente.
• Quando diventa una bevanda senza grumi, servire senza sforzo.
• Prendi un bicchiere di succo di digiuno almeno 3 volte a settimana.

2. Lattuga e succo di cetriolo

Oltre ad essere uno dei succhi dimagranti vegetali, questo mix di lattuga e cetrioli è raccomandato per la purificazione. La sua alta concentrazione di antiossidanti aiuta a eliminare le tossine e migliorare la funzionalità epatica..

ingredienti

• 6 foglie di lattuga fresca
• ½ cetriolo
• 1 bicchiere d'acqua (250 ml)

Preparazione e consumo

• Tagliare le foglie di lattuga e il cetriolo.
• Quindi metti tutto in un frullatore e mescola con un bicchiere d'acqua.
• Consuma il digiuno o la metà del mattino.

3. Succo di carota, prezzemolo e limone

Con questa deliziosa combinazione di ingredienti, possiamo eliminare i liquidi in eccesso e le tossine intrappolate nei tessuti. Questo succo verde inibisce anche il costante bisogno di mangiare e aumenta la produttività fisica e mentale..

ingredienti

• 2 carote
• 1 ramo di origano fresco
• ½ succo di limone
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione e consumo

• Sbucciate e tritate le carote. Metti il ​​frullatore con gli altri ingredienti.
• Batti a tutta velocità, fino a quando non si ottiene una bevanda omogenea.
• Consuma il digiuno o hai fame di ansia.

4. Succo di carota, barbabietola e spinaci

Questo delizioso succo ha proprietà energetiche per sollevare l'umore e migliorare le prestazioni. La sua concentrazione di nutrienti ci aiuta a perdere peso e a combattere disturbi come l'anemia e la costipazione..

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ingredienti

• 2 carote
• 1 mela
• ½ barbabietola media
• 1 bicchiere d'acqua (250 ml)

Preparazione e consumo

• Lavare e tritare tutti gli ingredienti.
• Metti un frullatore e aggiungi un bicchiere d'acqua.
• infine, battere per alcuni minuti fino a quando tutto è ben integrato.
• Bere digiuno e metà pomeriggio.

5. Succo di ravanello, sedano e cavolo rosso

Per completare questo elenco di succhi dimagranti verdi, vogliamo proporre una ricetta che aiuti anche a purificare il fegato e la cistifellea. Contiene rape, sedano e cavolo rosso, alimenti con proprietà antinfiammatorie e purificanti.

ingredienti

• 3 ravanelli
• 1 gambo di sedano
• 6 foglie di cavolo rosso
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione e consumo

• Lavare accuratamente tutti gli ingredienti e tritarli in più pezzi..
• Quindi batti tutto con acqua in un frullatore.
• Batti alla massima velocità per alcuni minuti.
• infine, dopo aver ottenuto un succo liscio, servire immediatamente.
• Bevi il succo a metà mattina almeno 3 volte a settimana.

In conclusione, questi succhi verdi per la perdita di peso offrono molti benefici alla tua dieta. Non solo combattono il sovrappeso, ma rallentano anche la fame e ci aiutano a eliminare gli sprechi. Non esitate a provarli!