5 succhi naturali per regolare i livelli di zucchero nel sangue

Il pancreas secerne un ormone chiamato insulina, la cui funzione è quella di regolare i livelli di zucchero nel sangue per prevenire lo sviluppo di malattie come il diabete..

Questo disturbo, molto comune nella popolazione odierna, si presenta quando i livelli di insulina diminuiscono e quando vi è resistenza ad esso, o quando accadono entrambe le cose..

L'insorgenza del diabete è principalmente correlata a cattiva alimentazione, obesità e fattori genetici..

Tuttavia, ha anche dimostrato di essere collegato allo stress, alle infezioni e all'uso di determinati farmaci..

Nelle sue fasi iniziali, non si manifesta con sintomi contundenti., e questo spiega perché molti lo rilevano solo quando è già molto avanzato.

La cosa più preoccupante è che mentre avanzi, può portare a ipertensione, deterioramento della circolazione, problemi renali e patologie oculari.

Per questo motivo, è fondamentale effettuare regolari controlli medici e soprattutto migliorare le abitudini di vita per regolare i livelli di zucchero nel sangue..

Inoltre, è conveniente consumare alcuni integratori naturali le cui proprietà aiutano a regolare il glucosio per prevenire l'incontrollabilità..

In questa occasione vogliamo condividere 5 deliziosi succhi che puoi preparare a casa per evitare questo problema..

Ricette di succo per controllare i livelli di zucchero nel sangue

1. Succo di mirtillo e tofu

Questo delizioso succo naturale è caratterizzato dal suo alto contenuto di antiossidanti che, oltre a combattere i radicali liberi, contribuisce al controllo della glicemia.

ingredienti

• ½ tazza di mirtilli (100 g)
• 4 cucchiai di tofu morbido (48 g)
• Il succo di 2 arance snocciolate
• 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata (10 g)

Come prepararlo?

• Estrarre il succo dalle due arance e metterlo nel frullatore con i mirtilli, il tofu e lo zenzero..
• Batti tutto brevemente fino a ottenere un drink liscio.
• Bere al mattino.

2. Succo di fragola e ananas

Gli antiossidanti e gli enzimi digestivi che questo succo fornisce sono utili per stimolare il ritmo del metabolismo e la funzione del pancreas..

L'assunzione regolare riduce i livelli di zucchero nel sangue e, come se fosse bassa, supporta i processi di disintossicazione.

ingredienti

• ½ tazza di fragole congelate (100 g)
• 2 fette di ananas
• 3 cucchiai di yogurt bianco (60 g)
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

Come prepararlo?

• Incorporare tutti gli ingredienti nel frullatore e procedere fino a che liscio.
• Consuma il digiuno o come parte della colazione.

3. Succo di spinaci e sedano

Con uno alto contenuto di potassio, beta-carotene e fibre, Questa deliziosa bevanda si trasforma in un ottimo supporto per le persone con ipertensione e problemi di zucchero..

ingredienti

• 2 tazze di spinaci (60 g)
• 2 gambi di sedano
• 1 carota
• 1 mela verde
• 1 cetriolo
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

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Come prepararlo?

• Lavare e tritare tutti gli ingredienti per facilitare l'elaborazione.
• Se hai un estrattore di succo, estrailo da carota, mela e cetriolo.
• Metti tutto in un frullatore fino a ottenere un drink senza pezzi.
• Bevi il digiuno almeno tre volte a settimana.

4. Succo di crescione, pomodoro e prezzemolo

Sebbene questa bevanda non abbia il sapore gradevole delle opzioni precedenti, le sue proprietà la rendono una delle migliori alternative per combattere il diabete e lo zucchero incontrollato..

ingredienti

• 6 rametti di rosmarino
• 1 manciata di prezzemolo
• 2 pomodori
• 2 mele verdi
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

Come prepararlo?

• Lavare bene gli ingredienti, tagliare le mele a pezzi e rimuovere i semi.
• Metti tutto in un frullatore e batti per un momento.
• Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, bere lentamente, preferibilmente a digiuno.

5. Succo di banana, mela e cavolo

Questa deliziosa bevanda a base di frutta e verdura abbassa i livelli di zucchero nel sangue per prevenire lo sviluppo del diabete..

L'ingestione regolare favorisce la clearance del corpo, controlla l'infiammazione e aiuta ad attivare il metabolismo per perdere peso più facilmente..

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ingredienti

• 2 banane
• 2 mele verdi
• 5 kiwi
• 2 tazze di cavolo rosso (60 g)
• ½ litro d'acqua

Come prepararlo?

• Sbucciate le banane e lavate e tritate le mele verdi.
• Rimuovere la buccia dal kiwi e metterli in un frullatore con gli ingredienti precedenti..
• Aggiungi il cavolo precedentemente lavato e mezzo litro di acqua.
• Elabora tutti gli ingredienti per alcuni minuti o fino a quando non sono ben integrati.
• Bevi uno o due bicchieri di succo al giorno.

Preparati a preparare tutti i succhi citati e scopri di persona tutti i benefici che offrono alla tua salute..

Ricorda che si tratta di una semplice aggiunta e non sostituire i medicinali prescritti dal medico per controllare la glicemia.