3 battiti sani per perdere peso

Vuoi perdere peso in modo sano? È possibile. Prenditi cura della nutrizione, cercando di mantenerla varia, con le vitamine, le proteine, le fibre e i minerali necessari per coprire le nostre esigenze quotidiane senza alcuna disarmonia. Pensandoci, oggi parleremo di 3 battiti sani per perdere peso.

I succhi e i battiti naturali sono un modo ideale per combinare vari alimenti che ci aiuteranno gradualmente a bruciare i grassi. Di seguito spiegheremo come.

Battiti sani per perdere peso

1. Battito di ananas e aloe

È uno dei battiti sani più popolari di perdita del peso.. Conosciamo già le grandi virtù dell'ananas, è lassativo, diuretico, disinfettante, ringiovanente e ricco di antiossidanti..

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Se uniamo l'ananas alle meravigliose proprietà dell'aloe vera, otteniamo una bevanda non solo idratante ma anche purificante e disintossicante..

Questa bevanda si prende cura del nostro apparato digerente e dell'intestino, eliminando le tossine e il grasso in eccesso..

Questa bevanda servirà come un magnifico tonico per prendersi cura della nostra salute e raggiungere gradualmente un peso adeguato..

Come prendere?

• È molto semplice. È opportuno seguire questa dieta in quanto è solo disintossicante per quattro giorni consecutivi, due volte al mese. Ciò eliminerà tossine e grassi dannosi. Durante questi quattro giorni, segui un'alimentazione basata su insalate, pane integrale, frutta e verdura.. Per fare questo, inizia facendo colazione con due bicchieri di succo d'ananas..
• Dopo i pasti principali - pranzo e cena - bere un bicchiere di succo di aloe. Come ti prepari? Molto facile. Taglia una foglia di aloe, le foglie carnose. Rimuovi le spine, apri la foglia e attacca con quella succosa parte bianca del centro, la parte più gelatinosa. Ora prendi questa parte in un frullatore e aggiungi mezzo bicchiere di succo, come il succo di limone o di mela. In questo modo, il gusto sarà molto più piacevole..

2. Battito di colore verde

Battito verde? Prima di tutto, il ritmo è verde, ma è delizioso, sano e brucia molte calorie e grassi.. E quali sono gli ingredienti?

Questo meraviglioso mix contiene prezzemolo, limone, sedano, spinaci, zenzero, cetriolo e mela. Elementi nutriti da vitamina C, vitamina B6, fibre, acido folico, omega 3, antiossidanti, tra gli altri. Assicurati di provarlo.

Prendi questa pausa per dieci giorni consecutivi a colazione e poi riposa per 20 giorni. Molto facile. 

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Come prendere?

• Come abbiamo commentato in precedenza, questo ritmo sarà efficace al mattino per dieci giorni. Per prepararlo è molto semplice, lava tutti gli ingredienti, che sono i seguenti: il succo di un limone, tre pezzi di prezzemolo, un burro burroso di sedano, 3 foglie di spinaci, un cucchiaio di zenzero grattugiato, mezzo cetriolo e una mela senza seme ma con buccia.
• Porta tutti gli ingredienti in un frullatore e cerca di ottenere un succo liscio. Se aggiungi mezzo bicchiere di acqua dolce sarà più facile. È delizioso! Inizierai la giornata con grande energia, senza dover mangiare ogni ora. Entro la fine di dieci giorni, avrai bruciato i grassi extra e pulito il tuo corpo. Ma ricorda, durante questi dieci giorni, stai alla larga da cibi molto grassi, dolci, farine raffinate, bevande zuccherate, ecc..

3. Pompelmo e battito nopale (cactus Nopal)

Il cactus nopal ha diversi benefici medicinali e che, secondo vari studi, è molto efficace per perdere peso. Nopal è ricco di fibre, vitamine, minerali, antiossidanti e povero di calorie..

Se combiniamo cactus e pompelmo, questo ritmo appare come un'eccellente bevanda brucia grassi e anche per eccellenti sostanze nutritive..

Come prendere?

• Assumi questo ritmo a colazione per dieci giorni. Allo stesso tempo del precedente green beat, e anche riposare venti giorni, quindi riavviare il processo. Vedrai quanto è efficace. Durante la preparazione, basta ottenere un nopal medio e senza spine. Quindi prendi il succo di un pompelmo e sbattili entrambi in un frullatore. È importante elaborarli bene, in modo che nopal offra tutto il suo succo e, con esso, le sue proprietà. Puoi aggiungere mezza tazza di acqua fresca. Bere a colazione.

Dei tre ritmi salutari per la perdita di peso presentati qui, puoi prendere quello che ti piace di più o i cui ingredienti sono i più facili da trovare..

Ricorda di essere costante e tenere il passo con questi battiti sani per perdere peso con una dieta equilibrata, varia, a basso contenuto di grassi ed esercizio fisico.. Cammina solo un'ora al giorno. Non costa nulla!

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