5 passi per perdonare e andare avanti

Perdonare non è facile. Quando inizi a lasciarti alle spalle ciò che ti ha ferito, inizierai a guarire.. Sarai felice di non portare nella tua anima le ferite o le tracce del male che ti ha causato.

È sufficiente che tu li abbia supportati una volta. Perché continuare a portare e dare loro l'importanza che non hanno? Non è sufficiente che tu li abbia vissuti e sopportati nel tuo momento, che tu continui a evocare il dolore e la sofferenza che ti hanno causato?

Rallegrati per la guarigione una volta per tutte. Richiede coraggio, amore e comprensione. Qui offriremo 5 passaggi per andare avanti..

1. Riconosci che la perdono sta influenzando la tua vita

Devi accettare e capire che questa persona ti ha ferito e che ti colpisce davvero. Riconoscilo se decidi di perdonare, è perché meriti.

Non è la persona che ti ha fatto del male, ma il bene che farai a te stesso..

Accumulare questo danno ti renderà solo scontroso, amaro e risentito. Devi essere in grado, in un certo senso, risolvi i tuoi sentimenti in modo che il perdono sia vero.

In questo modo puoi vivere senza pressione.

Soprattutto, mantieni la calma per eliminare la rabbia e gestire lo stress. Prova a pensare a qualcosa che ti dà tranquillità.

Puoi pensa a una persona molto vicina e cara o sostituire le immagini negative con quelle positive.

Non negare la situazione o scappare da essa. Cerca di affrontarlo e di dare un valore reale all'offesa senza gli oneri emotivi che potresti aver sperimentato in passato..

2. Considera se vuoi davvero andare avanti senza perdonare

Questo passaggio è molto importante.. Devi guardare molto attentamente e vedere se vuoi continuare e lasciare il soggetto alle spalle per impegnarti..

Ricorda che perdonare non è dimenticare, perché ci sono problemi che non possono essere dimenticati..

Quindi assicurati che non interferiscano con la tua vita e ti permettano di vivere nel presente senza rancore.

Il perdono non è di aiutare un'altra persona. Servirà a migliorare la tua vita, quindi è indispensabile.

Sei l'unico proprietario delle tue azioni e responsabile delle tue decisioni e non dovresti lasciare che la persona che ti ferisce abbia potere su di te..

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Scegliere il percorso meno doloroso e superare gli ostacoli non significa che dovresti tornare da questa persona o giustificare ciò che gli hai fatto..

Il perdono implica togliere il potere di continuare a farti più male e lasciarti alle spalle.

3. Esprimi come ti senti

È essenziale rilasciare i tuoi sentimenti ed esprimere ciò che senti alla persona che ti ha ferito. Questo non significa che dovresti essere in conflitto con esso, in quanto ciò creerà un problema ancora più grande. Ricorda che tutto ciò che stai facendo è per te stesso..

Prima di parlare con questa persona, prima, dovresti chiarire le tue idee e riflettere attentamente su ciò che dirai.

Cerca di non salvare nulla finché non ti senti in qualche modo sollevato.. Esprimi il motivo per cui ti senti così male o annota tutto ciò che ti sta accadendo: i tuoi fastidi, rabbia, tristezza.

Non importa se esageri: l'importante è sentire che stai esprimendo tutto il tuo dolore. Questa lettera non sarà necessariamente inviata alla persona che ti ha fatto del male..

Questa lettera sarà per te per scaricare il tuo dolore e poi puoi salvarlo o bruciarlo.

Non dovresti disprezzare te stesso. È molto importante rendersi conto che meriti di essere trattato con rispetto, quindi riconosci ed esprimi tutti gli aspetti negativi che vedi su questa persona..

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4. Accetta i tuoi difetti

Dentro di te si nascondono emozioni molto dannose per non sapere come perdonare nel tempo, come umiliazione, tristezza, disprezzo e delusione.

È importante che tu li accetti e cerchi di metterti nei panni di chi ti ha fatto del male.

A volte giudichiamo eccessivamente e non ci rendiamo conto che avremmo fatto lo stesso in circostanze simili.. Potrebbe non essere qualcosa che vuoi fare, ma è necessario.

Non nascondere nulla o mettere in discussione qualsiasi situazione. Visualizza altre circostanze in cui ti sei sentito allo stesso modo e chiediti se questi atteggiamenti o azioni meritano davvero l'importanza che dai loro..

Non devi condividere i tuoi valori, opinioni, il tuo modo di pensare e sentire. Anche questo non significa che devi giustificarti: devi solo capirlo le persone sono più delle loro azioni e talvolta commettono errori.

5. Lascia che la situazione passi

Coraggio. Vai avanti e non guardare indietro. Devi essere chiaro che il perdono non è un atto durante la notte..

In effetti, è un processo che richiede tempo che deve essere assimilato. Il tempo necessario per completare tutto dipende da ciascuno.

Solo tu puoi sapere quanto tempo ti serve per andare avanti e dimenticare tutto ciò che hai passato. Non aggrapparti ai sentimenti negativi e fai spazio al perdono..

Devi solo stare davanti alla persona e dirgli "Ti perdono". Presto sentirai che tutto migliora e sei più libero.

Ricorda che il perdono è un processo che ti permetterà di continuare ad andare avanti senza alcun fatto o persona che influenzi le tue relazioni future o il tuo presente..