5 motivi per cui hai troppi gas

I gas di stomaco sono una delle condizioni che causano il maggior disagio. Tutti li hanno avuti almeno una volta, ma alcune persone soffrono di gas in eccesso cronico.

I motivi per cui si presentano sono vari, anche se il più rilevante è il cibo.

In generale, il disagio causato dai gas intestinali è più dovuto al personale o sociale, poiché vengono espulsi come eruttazione o flatulenza..

Sappiamo tutti che non è piacevole essere in riunione con gli amici o a casa per condividere il tempo con la famiglia quando arrivano i gas.

Se questo è il tuo caso, puoi prendere alcune infusioni, come la zecca. Il più importante sarà evitare di mangiare gli alimenti che generano il malessere.

1. Identifica quali alimenti ti causano gas in eccesso

Alcuni dei fattori con cui si hanno gas in eccesso o che potrebbero causare questo problema sono:

• Eccessivo consumo di fibre (o loro mancanza);
• lattosio;
• Semi e cereali;
• Foglie verdi;
• Bevande analcoliche;
• Gomma da masticare.

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L'importante è sapere quali alimenti presenta questo tipo di crisi, al fine di evitarli in futuro..

Soffrire di questo tipo di spasmo intestinale di solito non si verifica allo stesso modo in tutte le persone. In effetti, dipenderà sempre dalla propria tolleranza per determinati alimenti.

Ecco perché è importante essere consapevoli di ciò che mangiamo prima che appaiano i gas..

È importante ricordarlo non tutti elaboriamo il cibo allo stesso modo. Quindi il fatto che un amico non possa mangiare semi non significa che non puoi.

Gli alimenti che più probabilmente causano gas includono:

• Il caffè
• La famiglia di cavoli e cavoli
• Legumi (Ceci o Lenticchie)
• Cibi piccanti
• Cibi grassi
• Bevande analcoliche o alcoliche
• Latticini incluso yogurt
• Condimenti come il curry
• Semi oleosi e frutti (mela, banana, pesca e uva)

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2. Mangia troppo in fretta

Un altro motivo per cui potresti avere gas è associato mangiare molto velocemente e senza tempo per masticare con calma ciò che sta consumando.

Le persone che soffrono di ansia, nervosismo, stress o abbuffate possono sperimentare episodi di eccessiva flatulenza o eruttazione..

Per questo motivo, ti consigliamo non solo di guardare ciò che mangi, ma anche di assicurarti di farlo in tempo..

Ricordati di avere un tempo specifico per mangiare e prendersela comoda e tranquillità.

3. Medicine

Alcuni medicinali inibiscono gli enzimi digestivi, quindi le persone in trattamento possono soffrire di episodi di gas.

Analizza se l'inizio del trattamento coincide con il momento in cui i gas sono peggiorati.

In tal caso, parla con il tuo medico e chiedi se questi due fatti possono essere correlati. In tal caso, ti dirà se è opportuno modificare il farmaco o indicare un trattamento per proteggere lo stomaco..

È molto importante che anche se vedi la relazione tra gas e medicine, non interrompere i trattamenti senza dirlo al medico.

4. Problemi intestinali

Mentre è molto probabile che i motivi per cui hai il gas siano legati alla tua dieta, si consiglia di notare quanto spesso ciò accada..

a volte i gas avvertono che qualcosa nel tuo corpo non sta bene.

La sindrome dell'intestino irritabile è un problema il cui sintomo principale è l'eccesso di gas durante la notte..

Questa sindrome affronta precisamente un'intolleranza a molti alimenti. In questo caso ci saranno episodi di gas accompagnati da forti dolori addominali e nausea..

5. Il lavoro dei batteri intestinali

Passando attraverso il nostro corpo, il cibo fa un viaggio fantastico.

Quando vanno dall'intestino tenue al colon, il cibo viene parzialmente digerito, il che farà agire i batteri intestinali.

Quando questi batteri iniziano a funzionare, i gas possono accumularsi e quindi cercare di uscire dal corpo..

Cosa fare se si dispone già di gas?

Ci sono ricette casalinghe molto comuni quando si combatte uno stomaco infiammato dal gas.

Le più comuni ed efficaci sono le infusioni basate su:

• camomilla;
• Anis;
• menta;
• zenzero;
• finocchio.

Prova ognuna di queste infusioni finché non ne trovi una che possa aiutarti.. In generale, tutti sono ugualmente efficaci e non causano alcun problema..

Puoi anche assaggiare un cucchiaio di aceto di mele mescolato con un bicchiere d'acqua o bicarbonato di sodio e limone.

Cosa fare se si dispone di gas in eccesso?

Se hai sempre gas e ti sfugge di mano perché nessun trattamento domiciliare è d'aiuto, si consiglia di visitare un gastroenterologo. 

Questo è il medico per dare una diagnosi accurata..

Come abbiamo visto, i motivi per cui hai i gas sono diversi, quindi dovremmo prestare attenzione a vedere cosa sta causando il problema..