5 modi per eliminare l'eccesso di sale e grasso dal corpo

Sale e grassi sono i due più grandi nemici della popolazione., due pompe silenziose che si insediano nei nostri corpi che stanno lentamente provocando il caos: ipertensione, aumento del colesterolo cattivo (LDL), sovrappeso, disfunzione renale e problemi cardiaci, per esempio..

Tutti questi problemi sono in gran parte una conseguenza delle cattive abitudini di vita e, soprattutto, di una cultura alimentare che favorisce alimenti di bassa qualità e privi di nutrienti con un alto contenuto di sale e grassi..

Inoltre, dobbiamo anche renderci conto che questo non è un problema esclusivo per la società adulta. Questo perché i tassi di obesità infantile sono diventati anche preoccupanti negli ultimi anni..

Che ne dici se iniziamo oggi per migliorare le nostre abitudini e lottare per una migliore qualità della vita? sensazionale!

Il primo passo, quindi, è quello di purificare il corpo ed eliminare l'eccesso di sale e grasso dal corpo. Prendi nota!

1. Prezzemolo e vitamina al limone 

Questa vitamina è ideale da bere durante il giorno, soprattutto se il primo bicchiere viene consumato a digiuno non appena ti svegli..

Ci aiuterà a filtrare il corpo ed eliminare il sale in eccesso., facilitando così la funzione renale. Inoltre, è un potente antiossidante ricco di vitamine che ci permetterà di far funzionare il nostro metabolismo per bruciare i grassi, soprattutto attraverso l'azione del succo di limone..

Pertanto, per una buona filtrazione, si consiglia di assumere questa vitamina per tre giorni di seguito. Prendi nota di ciò che dovrebbe essere fatto:

ingredienti

• 5 rami di prezzemolo pulito
• Succo di limone
• 1 litro d'acqua

preparazione

• Per prima cosa metti l'acqua a bollore;
• Una volta caldi, aggiungi i cinque rametti di prezzemolo per cuocere correttamente per 20 minuti;
• Dopo quel tempo, spegni il fuoco e lascialo riposare per un'ora;
• Il prossimo passo? Filtrare il contenuto e versare il liquido in una tazza, quindi aggiungere il succo di limone.

Sebbene il gusto sia un po 'forte, è davvero efficace per eliminare l'eccesso di sale dal corpo.. Prendi questa vitamina a temperatura ambiente per tutto il giorno; essere il primo bicchiere di digiuno e i successivi 20 minuti dopo i pasti.

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2. Acqua di fragole al limone

L'acqua alla fragola, oltre ad essere una bevanda deliziosa e rinfrescante, è un ottimo rimedio diuretico per purificare il corpo, apportare un buon contributo di vitamine e minerali eliminando i grassi..

inoltre, aiuterà anche ad eliminare la ritenzione idrica prodotta dall'eccesso di sale nel corpo.

ingredienti

• 10 fragole pulite
• 1 litro d'acqua
• Succo di limone

preparazione

È davvero facile da preparare. Se lo desideri, puoi prendere la vitamina del prezzemolo per tre giorni consecutivi e quindi continuare questo trattamento alla fragola a base d'acqua che completerà l'obiettivo di eliminare il sale e il grasso in eccesso durante la settimana..

• Per prima cosa metti l'acqua a ebollizione;
• Quindi tagliare le fragole a metà e metterle in acqua calda per consentire loro di cucinare per mezz'ora. Le fragole dovrebbero essere molto morbide e perdere tutto il loro succo. Quindi rimuovere le fragole e filtrare il contenuto;
• Il prossimo passo è portare questa acqua in un barattolo e aggiungere il succo di un limone. Aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio e bevi acqua fresca nel corso della giornata, soprattutto dopo i pasti..

3. Come sostituire il sale nei pasti

Anche se non ci credo, ci sono opzioni davvero gustose e adatte per sostituire il sale nei piatti. Vuoi sapere di cosa si tratta? Prendi nota e provalo.

Vedrai come non ti mancherà il sale in nessun momento. Senza dubbio, si tratta solo di scegliere sempre alternative più sane:

• aglio
• origano
• palmer
• Pepe nero
• curry

4. Dobbiamo sudare di più per eliminare il sale e il grasso dal nostro corpo.!

L'eccesso di sale e grasso viene eliminato e bruciato attraverso il sudore, muovendo il cuore ed esercitando il corpo.

Tuttavia, sappiamo che a volte non abbiamo tempo ed è difficile trovare quello spazio.

Ma dobbiamo considerare che questi due grandi nemici sono i più pericolosi ... quindi sono i più dannosi per la nostra salute, quindi perché non iniziare a "sudare" oggi? Dovrai eliminare le tossine!

Sarebbe l'ideale per praticare uno di questi esercizi:

• Corri 20 minuti;
• Cammina mezz'ora a un ritmo veloce;
• Percorri mezz'ora in bici;
• danza.

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5. Bevi più acqua!

Prima di tutto, facciamo sempre questa raccomandazione sul nostro sito web..

L'acqua potabile è necessaria in quanto è vitale per il nostro corpo.. Soprattutto quando abbiamo troppo sale, quando ci sentiamo più gonfi del normale o quando, ad esempio, vediamo che le nostre caviglie sono molto infiammate.

Di solito, le caviglie gonfie sono di solito un sintomo di disfunzione renale, quindi non esitate a bere un po 'più di acqua ogni giorno (tra 8 e 9 bicchieri).

In questo modo eliminerai il sale in eccesso, favorirai la salute dei tuoi organi e tutto ciò ti permetterà di purificare il tuo corpo e i grassi immagazzinati. Quindi tieni sempre a mente questi semplici consigli!