Christopher Wilcox
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La salute del corpo è molto importante; non solo la salute del corpo nella sua parte fisica, ma anche la salute del cervello in tutto ciò che coinvolge la mente.
Questo perché il cervello è la parte responsabile formare consapevolezza e tutto ciò che è coinvolto nel processo decisionale, siano essi molto semplici o complessi.
È interessante notare che la salute mentale è come l'unione di diversi fattori, i principali sono i componenti biologici e psicologici..
Maggiori informazioni sulla mente
Prima di tutto, la mente è conosciuta come l'insieme delle facoltà cognitive o degli stati mentali.. Tra questi, spiccano i seguenti:
- Il pensiero;
- La coscienza;
- Il ricordo;
- La percezione.
La mente è caratterizzata dal suo stesso essere umano, sebbene alcuni di questi processi siano generalmente condivisi con altri esseri viventi.
Dalle facoltà o dagli stati mentali tendono a venire fuori altri tipi di cose conosciute come processi; per esempio, desideri, credenze o sentimenti di dolore provengono dagli stati descritti nel paragrafo precedente..
La conoscenza della mente è un mare di enigmi per la comunità scientifica, poiché gran parte di ciò che accade nella mente non ha alcuna spiegazione..
Tuttavia, questa è considerata una delle qualità più importanti dell'essere umano..
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Salute mentale
Tornando al tema della salute mentale negli esseri umani, va menzionato quanto sei relegato; in altre parole, la maggior parte delle persone è consapevole di avere una mente, ma non preoccuparti della tua salute.
Le abitudini di vita non salutari non riguardano solo il corpo, ma possono anche comportare molti problemi per la mente e il suo stato..
Quindi, quando qualcuno non sta bene, è di cattivo umore o si sente stanco senza una ragione apparente, è probabile che abbia problemi di salute mentale..
Rispetto a quanto sopra, elencheremo una serie di abitudini dannose:
1. Copri la testa mentre dorme
Questa abitudine è più comune di quanto immaginiamo. In generale, i bambini spaventati spesso lo usano per alleviare la paura del loro ambiente, in particolare dell'oscurità..
Sebbene sia più comune nei bambini, molti giovani e adulti lo praticano regolarmente per il fatto che li aiuta a dormire molto meglio..
Dormire con la testa parzialmente o completamente coperta aumenta la concentrazione di anidride carbonica. nel cervello, causando assenza di ossigeno e di conseguenza influenzando la mente.
2. Vivere con persone tossiche
Anche se sembra incredibile, molte persone vivono spesso abituate a vivere con persone spiacevoli e distruttive. In poche parole, con poco o assolutamente nulla da offrire nella vita.
Il problema non è solo la convivenza, che, per ovvie ragioni, è interessata.
Si riverbera anche nella mente come, Circondarti di queste persone ha un costo negativo per le tue emozioni e sentimenti., propri processi mentali di ogni individuo.
3. Evita la solitudine
La frase "tutti gli eccessi sono cattivi" può essere applicata a tutto ciò che circonda l'essere umano e quindi il tema della solitudine non fa eccezione..
Circondarti di circoli sociali, piccoli o grandi, è necessario per la crescita di ogni persona, sia per la salute che per l'intelligenza..
Tuttavia, vivere in solitudine tende ad essere lo stesso o più rilevante; questo perché abbiamo bisogno di autocoscienza, riflessione e crescita intrapersonale.
La solitudine appropriata giova alla salute e all'intelligenza..
Evitare la solitudine inizia ad avere una pessima ripercussione sui processi mentali e sulla salute e può persino causare gravi danni..
4. Il cellulare collegato
In precedenza si parlava di eccessi, e quindi il tema è favorevole all'utilizzo dei dispositivi mobili. Al momento, questi sono un altro fine e sono abusati.
In eccesso, questa abitudine genera dipendenza; spesso utilizzato per controllare i social network o conversazioni insignificanti.
Il disturbo nervoso è grave e indubbiamente porta problemi alla mente..
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5. Evita la colazione
La colazione è considerata come uno dei momenti più importanti della giornata. Inoltre, è interessante notare che durante la notte il corpo era senza energia.
pertanto, poiché è la prima porzione di cibo, non dovrebbe essere lasciato da parte.
Pertanto, evitare questa abitudine provoca danni molto gravi alla mente e, a lungo termine, può portare a un ictus..
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