5 abitudini che aiutano a prendersi cura della salute dentale

Una buona dentatura richiede costanza. L'igiene implica una gamma di cure che vanno dalla corretta spazzolatura al filo interdentale e al colluttorio. È un compito quotidiano che non può essere trascurato senza rischiare gravi malattie..

Malattie orali

Le malattie orali più note sono la carie, la gengivite e la parodontite.. Anche denti rotti o oscurati, mughetto orale, bruxismo, afte e persino cancro. Tutti hanno effetti devastanti su denti, gengive e lingua; è necessario trattarli in tempo per evitare grandi mali.

Le cavità sono direttamente collegate alla scarsa igiene e alle cattive abitudini alimentari.. Questo tipo di malattia dentale genera dolore e sensibilità al freddo e al calore..

I denti possono rompersi quando masticano cibi come noci, caramelle, cubetti di ghiaccio, unghie mordaci, penne mordaci o altri oggetti. Una scarsa igiene aiuta sicuramente con la frattura dei denti.

La gengivite è un'infiammazione dei tessuti che ricoprono la radice dei denti.. La placca dentale è la causa della scarsa igiene, che infiamma le gengive, provoca sanguinamento e genera alitosi..

La parodontite è una forma avanzata di gengivite. che può portare a perdita dei denti, ascessi dolorosi, alitosi, sanguinamento e alterazioni del morso. Il danno sarà permanente se non trattato in tempo..

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Abitudini che aiuteranno a prendersi cura della salute dentale

1. Spazzolatura corretta

L'uso dello spazzolino da denti è richiesto almeno quattro volte al giorno; soprattutto quando ci si alza e dopo ogni pasto. Anche quando si consumano cibi zuccherati.

Inoltre, si consiglia di non strofinare con forza la spazzola per evitare lesioni gengivali o retrazione. I movimenti circolari sono i migliori per una maggiore efficacia..

Ancora di più, i dentifrici più raccomandati sono quelli che includono fluoro. Questa sostanza rimineralizza lo smalto e contribuisce all'eliminazione della placca dentale attaccando i batteri che lo producono e forando i denti per creare cavità..

In temporanea assenza di spazzolatura, sciacquare la bocca con acqua aiuterà a ridurre l'effetto dei batteri. L'abitudine di mangia una mela verde e poi sciacqua la bocca con acqua è un'altra opzione.

2. Pulizia interdentale

Il filo interdentale è facilmente accessibile nei punti della bocca in cui il pennello non raggiunge. Poiché il cibo rimane nei denti che genera una placca densa, che è molto dannosa per la salute dentale..

Esistono tre metodi molto semplici per arrivare ovunque: il filo, le spazzole interdentali o gli spray per la bocca. Quindi uno di questi è l'ideale per questo importante compito..

3. Il collutorio indispensabile

La corretta pulizia dentale culmina nell'uso del collutorio. Finiscono di pulire gli spazi che non possono essere raggiunti con il pennello o altri utensili. Ci sono risciacqui anti-carie, decoloranti o quelli che minimizzano la sensibilità. Inoltre, danno una piacevole sensazione di freschezza..

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4. Il dentista, una visita necessaria

Una volta all'anno (almeno) è necessario visitare il dentista. Pertanto, lo specialista sarà a conoscenza di possibili malattie dentali come carie, gengivite, parodontite o oscuramento dei denti, tra le altre condizioni..

Inoltre, un'adeguata igiene dentale dovrebbe essere integrata da visite dal dentista, che rafforzeranno le applicazioni topiche di fluoro. Inoltre, effettuerà una pulizia profonda e consiglierà i prodotti ideali per una migliore igiene..

5. Il cibo, il complemento

Il contenuto di calcio per rinforzare lo smalto dentale si ottiene principalmente attraverso il cibo. Pertanto, gli alimenti ricchi di vitamine e minerali dovrebbero far parte della dieta quotidiana. Inoltre, pesce, verdura e frutta sono utili per l'intero organismo, compresa la bocca..

Inoltre, alimenti come Dolci e bevande ricchi di zucchero sono altamente dannosi per i denti. Alcuni, come caffè e vino, li macchiano. D'altra parte, le caramelle dure possono portare alla rottura dei denti..

In conclusione, una corretta igiene orale contribuirà sicuramente alla salute dentale e orale. Queste 5 abitudini che ti aiuteranno a prenderti cura della salute orale ti assicureranno un bel sorriso. Questa è la cartolina di una persona sana e felice..