5 bevande naturali per sgonfiare l'addome

Uno dei tuoi obiettivi è avere la pancia piatta tanto attesa e sbarazzarti del gonfiore una volta per tutte? Queste bevande sgonfianti dell'addome naturale possono aiutarti!

Per avere un addome piatto e magro, mantenere uno stile di vita sano è combinato con buone abitudini alimentari e una regolare routine di esercizi..

Anche se ci sono molti modi per prevenire l'accumulo di grasso., dobbiamo tenere conto del fatto che il ventre può essere gonfio da diversi fattori.

Il consumo di cibo infiammatorio, i cambiamenti ormonali e la ritenzione idrica sono solo una piccola parte delle cause dell'infiammazione addominale.. 

Per questo motivo, anche se si controlla il consumo calorico, spesso non si riescono a raggiungere le misurazioni desiderate in questa zona del corpo..

Quindi va bene integrare le abitudini alimentari con bevande antinfiammatorie.

In questo articolo vogliamo condividere cinque bevande naturali per sgonfiare l'addome. Se hai spesso questo problema, assicurati di verificarlo.!

Bevande naturali per sgonfiare l'addome

1. Succo di carota, sedano e erba medica

Questo succo a basso contenuto calorico è ottenuto dalla combinazione di ingredienti ricchi di fibre, antiossidanti e altri nutrienti che stimolare la clearance del corpo per sgonfiare l'addome.

L'ingestione regolare supporta il processo di digestione e riduce l'accumulo di gas nell'intestino..

ingredienti

• 3 carote
• 1 ramo di sedano
• 1 manciata di erba medica
• 1 spicchio d'aglio crudo
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)

preparazione

• Passare le carote attraverso un estrattore di succo e, una volta ottenuto, aggiungere al resto degli ingredienti precedentemente lavati in un frullatore..
• Sbattere per un paio di minuti o fino a quando non si ottiene un drink liscio.

Modalità di consumo

• Consuma la bevanda a digiuno e attendere almeno trenta minuti per fare colazione.

2. Succo di mela, finocchio e semi di lino

Questo succo si distingue per il suo contenuto significativo di fibre alimentari e composti antinfiammatori che, una volta assimilati, contribuiscono alla clearance del colon e al controllo dell'infiammazione addominale.

Il suo lieve effetto lassativo favorisce l'eliminazione dei rifiuti e aiuta anche a regolare le funzioni dello stomaco in caso di costipazione..

ingredienti

• 2 mele
• 1 tazza di infuso di finocchio (200 ml)
• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)

preparazione

• Tagliare le mele in più pezzi, quindi sbatterle nel frullatore con l'infuso di finocchio e i semi di lino.
• Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servire senza sforzo.

Modalità di consumo

• Bevi il succo a metà mattinata o anche dopo aver mangiato piatti molto pesanti..

3. Succo di papaia, mango e lino

Gli ingredienti che mescoliamo in questo succo sano hanno proprietà che aiutano a ripristinare le funzioni digestive per prevenire l'infiammazione e il dolore..

I tuoi enzimi naturali, fibre e antiossidanti, aiuta a scomporre i rifiuti che vengono trattenuti nel colon e, dopo aver facilitato la loro eliminazione, ridurre il gonfiore.

ingredienti

• 2 fette di papaia
• 1 mango maturo
• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 mL)

preparazione

• Aggiungi la papaia in un frullatore e, dopo aver tagliato il mango, sbatti tutti gli ingredienti alla massima velocità..
• Assicurati di avere un drink senza grumi e servire senza sforzare.

Modalità di consumo

• Mangia il succo a digiuno almeno 3 volte a settimana.

4. Aloe Vera, mela e succo di limone

Questo succo fatto in casa è ideale per sgonfiare l'addome Aiuta a rimuovere i rifiuti dal colon e, d'altra parte, nutre la flora microbica dell'intestino..

Il suo alto contenuto di fibre favorisce la digestione del cibo e riduce l'accumulo di gas e tossine..

ingredienti

• 4 cucchiai di gel di aloe vera (60 ml)
• 1 mela verde
• Il succo di 1 limone
• 1 cucchiaio di clorofilla liquida (10 mL)
• 1 bicchiere d'acqua (200 mL)

preparazione

• Versare tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattere fino a che liscio.

Modalità di consumo

• Prendi il succo a digiuno, per almeno 30 minuti prima di colazione.
• Ripeti il ​​consumo tre volte alla settimana..

5. Succo di ananas, fragola e cetriolo

il proprietà diuretiche e purificanti di questo succo naturale aiuta a disintossicare il corpo per regolare i suoi processi infiammatori.

Il contenuto di fibre e composti antiossidanti favorisce la digestione e aiuta a mantenere la pancia piatta..

ingredienti

• 3 fette di ananas
• 4 fragole
• 1/2 cetriolo
• 1 bicchiere d'acqua (200 mL)

preparazione

• Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e sbattili con un bicchiere d'acqua.
• Servire fresco senza filtrare.

Modalità di consumo

• Mangia il succo a digiuno 3 volte a settimana.

Il tuo ventre appare gonfio e voluminoso del solito? Prepara una di queste bevande naturali per sgonfiare l'addome e goderne i benefici.!

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