4 modi per usare l'aglio per curare l'ipertensione

Soffri di ipertensione? Un familiare vicino a te ha problemi di pressione sanguigna? In primo luogo, ciò che dovremmo fare è seguire i consigli del nostro medico. poi, dobbiamo essere consapevoli della necessità di cambiare le nostre abitudini. Scopri in questo articolo 4 modi per usare l'aglio per curare l'ipertensione.

Migliorare la nostra dieta, limitare l'assunzione di sale, zucchero e grassi saturi e fare un po 'di esercizio fisico al giorno sarà senza dubbio perfetto per regolare la tensione. inoltre, c'è un rimedio casalingo che vale la pena considerare: l'aglio.

Questo è tutto. Secondo alcuni studi recenti, grazie ad esso sarai in grado di ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e regolare la pressione sanguigna. Scopri come farlo in quattro modi diversi di seguito..

1. Sale all'aglio per i tuoi alimenti

L'allicina è un enzima medicinale presente nell'aglio., ed è quello che offre i maggiori benefici alla salute del nostro cuore, quindi vale la pena considerare. È interessante sapere, inoltre, che l'aglio era, per i greci e i romani, una sorta di rimedio quotidiano con cui curare le malattie e rafforzare il cuore..

Quindi non possiamo dubitarne l'aglio è uno dei migliori antibiotici naturali là fuori e inoltre, è un alimento base in quella che è considerata la migliore dieta del mondo: il Mediterraneo. Se questa dieta è così salutare, è fondamentalmente perché limita l'uso di sale e utilizza principalmente grassi sani, ad esempio dall'olio d'oliva..

Vuoi sapere come eliminare completamente il sale dai tuoi piatti sostituendolo con "sale all'aglio"? Scrivi.

Ingredienti per rendere il mio sale all'aglio

• 6 aglio.
• 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva (60 ml)

preparazione

• È davvero semplice Quello che faremo per primo è rimuovere la buccia dall'aglio e saltarli in una padella insieme all'olio d'oliva. Quando diventano dorati, spegni il fuoco. Fai attenzione a non bruciare mai!
• Quindi metterli in un barattolo di vetro, separati dall'olio d'oliva in modo che non raccolgano umidità e rimangano croccanti. Ogni volta che devi condire i tuoi cibi a piacere, devi solo grattarli un po '. I piatti hanno un tocco molto gradevole!

2. Il digiuno: mangia aglio per curare l'ipertensione

Sul nostro sito Web abbiamo parlato in diverse occasioni dei grandi benefici del consumo di aglio a digiuno. È un modo meraviglioso di farlo regola l'ipertensione e combatte innumerevoli malattie. Puliamo il fegato, combattiamo la stanchezza fisica, preveniamo le infezioni ...

Come resistere a tutti i suoi benefici?

Come dovrei consumare l'aglio per curare l'ipertensione??

• L'ideale è mangia due spicchi d'aglio a digiuno insieme a un bicchiere d'acqua.
• Questo medicinale può sembrare un po 'forte, ma per tutti i suoi benefici, questo piccolo sforzo mattutino merita attenzione e i risultati saranno notati in circa 20 giorni..
• Se ti preoccupi del possibile alito cattivo che può sorgere, prendi un po 'di succo di limone o mastica una foglia di menta. Immediatamente il problema scomparirà.

Leggi anche: Olio d'aglio: un rimedio molto versatile per prenderti cura del tuo corpo

3. Aglio macerato in olio d'oliva

Garantiamo che sarà delizioso. Bere aglio macerato in olio d'oliva è un antico rimedio che ci aiuterà a ridurre la nostra ipertensione in un modo davvero semplice, senza dimenticare anche che è una risorsa culinaria molto gustosa e originale..

Di cosa ho bisogno?

• 20 aglio sbucciato
• Un litro di olio extra vergine di oliva
• Una bottiglia di vetro

Come prepararlo?

• La prima cosa da fare è sbucciare l'aglio e tagliarlo a metà. Ora basta riempire la bottiglia di vetro che hai scelto come questo litro di olio d'oliva e inserire i 20 aglio, rotti e puliti.
• Concedi almeno tre settimane prima di iniziare a consumare questo olio all'aglio. Un modo molto adatto per beneficiare di questo medicinale per ridurre l'ipertensione è ingrassare quotidianamente due fette di pane con questo olio medicinale. È anche ideale per mangiare due di questi aglio al giorno..

Scopri: 5 alimenti naturali che aiutano a controllare l'ipertensione

4. Tè all'aglio per trattare l'ipertensione

delizioso! Il tè all'aglio è anche un'altra vecchia medicina molto adatta per prendersi cura della nostra salute del cuore, perdere peso, combattere le infezioni e frenare l'invecchiamento precoce grazie alle sue alte dosi di vitamine, minerali e antiossidanti.

Sarebbe molto appropriato prenderlo a digiuno, o 20 minuti dopo il pranzo. Se scegli, ad esempio, di mangiare il digiuno di spicchi d'aglio, puoi optare per questo delizioso tè a metà giornata..

ingredienti

• Uno spicchio d'aglio
• Un bicchiere d'acqua (200 ml)
• Zenzero grattugiato (3 g)
• 1 cucchiaio di succo di limone (15 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Inizieremo scaldando il bicchiere d'acqua. Quando inizia a bollire, aggiungi lo spicchio d'aglio che hai precedentemente schiacciato, lo zenzero grattugiato e il cucchiaio di miele. Mescola bene e lascia cuocere per almeno 20 minuti. Passato questo tempo, filtrare tutto il contenuto e ottenere l'infusione.
• Il prossimo passo? Aggiungi ora il succo di limone. Sarà delizioso.

Assicurati di provare queste opzioni di aglio per trattare l'ipertensione!