Succhi per nutrire i capelli e rinforzarli dall'interno verso l'esterno

La nutrizione e la bellezza dei capelli non dipendono solo da prodotti di applicazione esterni. Non possiamo negare che abbiano molti benefici, ma anche il cibo è fondamentale. Fortunatamente, possiamo contare sull'aiuto di alcuni succhi per nutrire i capelli in modo naturale..

Anche se ci siamo abituati a utilizzare una moltitudine di trattamenti per promuovere la salute dei capelli, le proprietà che alcuni alimenti contengono sono fondamentali per mantenere i capelli forti, voluminosi e sani..

Per questo motivo, buono a conoscere alcuni integratori alimentari che, con i loro valori nutrizionali, rafforzano e promuovono una crescita sana dei capelli.

Tra questi ci sono 5 succhi nutrienti a base di capelli frutta e verdura il cui contenuto di nutrienti apporta una lucentezza e una forza "extra" ai capelli.

Vuoi provarli? Assicurati di includerli nella tua dieta..

Ricette Succo Nutriente Capelli

1. Spinaci, lattuga e succo di mela

Questo delizioso succo verde contiene fibre alimentari, aminoacidi, vitamine e minerali combattere il danno che i capelli soffrono di aggressioni esterne.

Ha poche calorie, non altera la digestione ed è, tra le altre cose, ideale per favorire la disintossicazione..

ingredienti

• 6 foglie di spinaci
• 3 foglie di lattuga
• 1 mela verde
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)

Modalità preparazione

• Lavare accuratamente le verdure e metterle nel barattolo del frullatore.
• Taglia la mela in più pezzi, mettila insieme agli ingredienti precedenti e sbattila con mezzo bicchiere d'acqua.
• Sbattere fino a ottenere un drink liscio.

Modalità di consumo

• Bevi il succo a digiuno ogni giorno.

2. Succo d'arancia, pompelmo e mirtillo

Questo delizioso succo di agrumi è consigliato a chi ha problemi di crescita e eccessiva perdita di capelli..

Il suo alto contenuto di nutrienti essenziali rafforza i follicoli piliferi e aiuta a mantenere un flusso sanguigno ottimale al cuoio capelluto.

ingredienti

• 4 arance
• 3 pompelmi
• 2 mirtilli

Modalità preparazione

• Estrarre il succo di arance e pompelmi
• Versalo in un frullatore e batti con i mirtilli.

Modalità di consumo

• Consuma la bevanda a metà mattinata, almeno tre volte a settimana.

3. Succo di carota, erba medica e lattuga

Ricco di beta caroteni, aminoacidi e ferro, questo succo nutriente può aiutare a ridurre il diradamento dei capelli che appare a causa di anemia..

Le sue proprietà stimolano la crescita dei capelli e combattere alcune delle carenze nutrizionali che causano la caduta e la rottura dei capelli.

ingredienti

• 5 carote
• 2 foglie di erba medica
• 4 foglie di romaine

Modalità preparazione

• Estrai il succo dalle carote e sbattilo nel frullatore con le foglie di erba medica e la lattuga.

Modalità di consumo

• Bevi il succo a metà mattina per due o tre settimane di seguito.

4. Erba medica, aloe vera e succo di peperone verde

In questo succo fatto in casa uniamo ingredienti che apportano importanti quantità di antiossidanti, proteine ​​e oli sani che promuovono la salute dei capelli..

Si raccomanda di ridurre l'eccessiva caduta e l'eccessiva secchezza. causato dall'accumulo di tossine nel sangue.

ingredienti

• 2 cucchiai di germoglio di erba medica (5 g)
• 1/2 tazza di gel di aloe vera (125 ml)
• 1 cucchiaino di peperone verde (5 g)
• 1 cucchiaino di birra (5 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 mL)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1/2 succo di limone

Modalità preparazione

• Frullare il germoglio di erba medica con il gel di aloe vera, il peperone e il lievito di birra.
• Aggiungere un bicchiere d'acqua per alleggerire la miscela e continua a battere fino a ottenere un drink liscio.
• Quando pronto, aggiungi miele e mezzo succo di limone.
• Servire e mangiare il prima possibile.

Modalità di consumo

• Consuma il succo a sorsi, digiuno o metà mattina.
• Prendilo almeno tre volte a settimana..

5. Succo di mela, carota e arancia

Questa bevanda nutriente contiene composti antiossidanti che aiutano a riparare l'aggressione dei capelli a causa dei radicali liberi e degli effetti del sole..

Il suo consumo regolare favorisce l'eliminazione delle tossine e promuove la sintesi di collagene e cheratina per ottenere capelli più forti.

ingredienti

• 3 mele
• Il succo di 3 arance
• 3 carote
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)

Modalità preparazione

• Lavare le mele, tagliarle in più pezzi e metterle nel vaso del frullatore.
• Estrarre il succo dalle arance e tagliare le carote.
• Aggiungi tutto al frullatore, incluso mezzo bicchiere d'acqua e battere per un momento.
• Dopo aver ottenuto una bevanda liscia, servire senza sforzo.

Modalità di consumo

• Consuma il succo a digiuno, almeno tre volte a settimana.

I tuoi capelli sembrano opachi e disidratati? Non riesci a fermare la tua caduta con trattamenti esterni? Scegli uno di questi succhi nutrienti per capelli e ottieniun nutriente extra per rafforzarlo.