Daniel Chandler
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Il tè verde è una delle bevande più popolari al mondo, non solo perché è un ottimo alleato per perdere peso, ma anche perché i suoi nutrienti e antiossidanti forniscono molti benefici per la salute.
esso contiene composti anti-infiammatori e disintossicanti la cui assimilazione nel corpo aiuta a proteggere le cellule dagli effetti dei radicali liberi.
la tua alta concentrazione di vitamine e minerali, Oltre al basso contenuto calorico, migliora le funzioni metaboliche e migliora la capacità del corpo di bruciare i grassi.
In effetti, a causa della loro proprietà diuretiche, è un buon rimedio contro la ritenzione idrica e l'infiammazione dei tessuti.
Inoltre, si stima che ingerito nel solito modo, può aiutare a ridurre l'accumulo di grasso corporeo fino al 19%.
La cosa interessante è che può essere combinato con altri ingredienti in modo che il suo consumo non diventi monotono e spiacevole.
In questa occasione vogliamo condividere 4 ricette interessanti che, prese come integratore alimentare, sono utili per perdere peso..
Lo adorerai!
1. Avocado e vitamina del tè verde
Il tè verde e la vitamina avocado forniscono al corpo a interessante concentrazione di antiossidanti, proteine e acidi grassi essenziali.
Questi, oltre ad aumentare il livello di energia, contribuiscono ad accelerare il ritmo del metabolismo..
Le sue proprietà controllano la sensazione di fame costante e, per così dire, aiutano a migliorare la digestione..
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di tè verde (10 g)
- ½ tazza di acqua (125 ml)
- ½ avocado maturo
- 1 banana matura
preparazione
- Metti il cucchiaio di foglie di tè verde in mezza tazza di acqua bollente e lascia riposare per mezz'ora..
- Trascorso questo tempo, filtrare la bevanda e sbattere nel frullatore con la polpa di avocado e la banana matura.
- Sbattere in un frullatore fino a ottenere un drink liscio e servire immediatamente.
- Consumare prima di colazione.
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2. Tè verde
L'infuso di tè verde è uno dei modi più raccomandati per ottenere i benefici diuretici e purificanti di questa bevanda..
Le sue proprietà aumentano il dispendio energetico del corpo e allo stesso tempo controllare i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue.
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di foglie di tè verde (10 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)
preparazione
- Metti a scaldare l'acqua e quando raggiunge il punto di ebollizione aggiungi la porzione di cucchiaio delle foglie di tè verde.
- Lasciare riposare per 30 minuti, passare uno scolapasta se lo si desidera e aggiungi un cucchiaio di miele per addolcire.
- Bere 2 volte al giorno, almeno 3 volte a settimana.
3. Bevanda di tè verde, limone e zenzero
Combinando le proprietà del tè verde con i nutrienti e gli antiossidanti del limone e dello zenzero possiamo ottenere un bere per purificare il corpo e favorire la combustione di calorie e grassi.
Questi ingredienti sono caratterizzati dalle loro proprietà disintossicanti, antinfiammatorie e digestive che, dopo essere stati assorbiti, contribuiscono a ridurre il sovrappeso..
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di foglie di tè verde (10 g)
- ½ succo di limone
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
preparazione
- Metti a scaldare la tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi il cucchiaio di tè verde e lo zenzero grattugiato.
- Lasciare a fuoco basso per 2 o 3 minuti, quindi lasciare riposare per circa 15 minuti.
- Trascorso questo tempo, filtrare la bevanda con un setaccio fine e aggiungere il succo di limone.
- Bevi il digiuno e attendere almeno 30 minuti prima di colazione.
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4. Tè verde alla menta
Il tè verde alla menta è una bevanda a basso contenuto calorico con un alto contenuto di composti antiossidanti..
loro effetti antinfiammatori, digestivi e disintossicanti collaborare con i processi responsabili della lotta contro il sovrappeso e i disordini metabolici.
Inoltre, la menta ha un effetto interessante che riduce l'ansia alimentare e il disagio allo stomaco..
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1 cucchiaio di menta (10 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
preparazione
- Scalda l'acqua e quando raggiunge il punto di ebollizione aggiungi le foglie di tè verde e la menta.
- Lasciare a fuoco basso per 5 minuti; quindi rimuovere e lasciare riposare.
- Quando è pronto per il consumo, filtrare e addolcire con il cucchiaio di miele.
- Bevi ogni giorno a digiuno per almeno 2 settimane.
Stai cercando di perdere peso in modo sano? Preparare una di queste bevande e consumarle come integratore alimentare per ottenere i migliori risultati in breve tempo!
Opinione scientifica sulle diete dimagranti