Henry Lester
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Una birra fresca sembra essere il miglior drink da gustare in estate e quei giorni caldi che ci soffocano così tanto. Per tradizione, questo drink è anche associato a feste, momenti di famiglia, celebrazioni o incontri tra amici, tra molti altri momenti..
Quello che pochi sanno è che oltre ad essere rinfrescante, la birra ha anche effetti positivi sul corpo se consumata moderatamente.
Gli operatori sanitari non raccomandano di bere birra, poiché i pazienti credono che, poiché è salutare, possano berla senza misure. tuttavia, Bere una o due birre si è dimostrato benefico purché sia consumato responsabilmente.
Una cosa da tenere a mente è che le birre possono avere fino a 220 calorie per porzione a seconda del marchio, che è un altro motivo importante per berlo moderatamente ed evitare problemi di salute..
Con tutto ciò chiaro, ecco i 12 incredibili benefici di questa bevanda..
La birra combatte l'insonnia
La birra contiene due componenti, chiamati acido nicotinico e lattoflavina, che ti aiutano a dormire.. Se dopo averlo preso inizi presto a sentirti assonnato, questo è il motivo dietro..
Rilassa i tuoi piedi
Dopo una giornata estenuante, i nostri piedi si sentono stanchi e possono sembrare gonfi. Per rilassarli possiamo immergerli in un contenitore con la birra. Grazie al suo effetto effervescente, aiuta i piedi a rilassarsi a poco a poco.
Riduce lo stress
Secondo un rapporto della Mayo Clinic, un consumo moderato di birra può aiutare a combattere lo stress e l'ansia. L'assunzione massima per le donne è di 236 ml al giorno e per gli uomini è di 473 ml..
Pelle sana
La birra contiene vitamine e antiossidanti che migliorano la salute della pelle., aiutare ad eliminare le impurità e stimolarne la rigenerazione. In effetti, la birra fa parte dei trattamenti per il viso in molti centri benessere europei che riconoscono i suoi benefici per la pelle..
menopausa
Il suo alto contenuto di flavonoidi è correlato all'aumento della calcitonina, che è essenziale per prevenire danni alle ossa dietro la menopausa. Inoltre, agisce come un potente antiossidante in grado di prevenire l'invecchiamento precoce..
Proteggi il cuore
Bere moderato aiuta a ridurre il rischio di infarto dal 40% al 60%.
Il lievito di birra aiuta a ridurre il colesterolo cattivo, impedisce la chiusura delle arterie, previene la formazione di coaguli di sangue e generalmente migliora la salute cardiovascolare..
Conoscere: i 10 migliori alimenti per pulire le arterie e le vene
Migliora la memoria
Diversi studi hanno determinato che il contenuto di silicio nella birra può essere un fattore preventivo per problemi cognitivi e perdita di memoria. In questa ricerca, è stato stabilito che coloro che bevono birra moderatamente hanno un minor rischio di soffrire di Alzheimer..
Protegge i reni
Bere una birra o due al giorno aiuta a mantenere in salute quelli cattivi. La ricerca in Finlandia ha scoperto che chi beve moderatamente birra può ridurre il rischio di sviluppare calcoli renali fino al 40%..
I suoi benefici sono legati al luppolo, che rafforza il calcio nelle ossa..
Migliora la digestione
La birra offre un'importante quantità di fibra che funge da lassativo naturale..
A differenza di altre bevande alcoliche senza fibre, la birra può favorire il flusso intestinale e prevenire problemi gastrici e intestinali come costipazione o diarrea..
È ricco di vitamine del gruppo B.
Questa bevanda è una fonte di vitamine del gruppo B.. La birra scura in particolare contiene vitamine B3, B6 e acido folico (B9)..
La vitamina B3 svolge un ruolo molto importante nella riparazione cellulare, mentre la vitamina B6 può alleviare la tensione premestruale. L'acido folico ha mostrato risultati positivi nella prevenzione del cancro del colon.
Migliora la salute degli occhi
Diverse indagini condotte negli Stati Uniti e in Canada lo hanno rivelato avere due birre al giorno può ridurre il rischio di cataratta.
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Questo beneficio sarebbe particolarmente rilevante per le persone che soffrono di diabete in quanto sono maggiormente a rischio di sviluppare questo problema agli occhi..
La birra può essere una medicina fredda
Bere birra calda quando si soffre di raffreddore può aiutare a controllare i sintomi e accelerare il recupero.. L'orzo caldo stimola la circolazione sanguigna e la respirazione, ridurre i dolori muscolari e rafforzare il sistema immunitario.
Come fare?
- Portare a ebollizione una bottiglia di birra in una doppia caldaia e quindi aggiungere quattro cucchiai di miele.