11 modi per modificare il pH acido del corpo

L'equilibrio del PH nel nostro corpo è la chiave per una buona salute. Questo ci consente di identificare se il nostro corpo è in uno stato sano di alcalinità o se i livelli di acidità sono troppo alti e ci mettono in pericolo. In questo articolo, parleremo di 11 modi per modificare il pH acido del corpo..

Quando parliamo di pH, ci riferiamo al potenziale di idrogeno, che è una misura della concentrazione di ioni idrogeno nel corpo. Per capire più chiaramente, dobbiamo tenere conto del fatto che i livelli di acidità sono misurati su una scala da 1 a 14, con 1 che è il più acido, 7 che è il neutro e 14 il più alcalino..

Il livello ideale per una buona salute varia da 7,3 a 7,45; tuttavia, gli agenti presenti nella contaminazione, nelle cattive abitudini alimentari e persino nello stress possono aumentare i livelli di acidità nel corpo e alterare il pH..

Quando il pH cambia, il sangue reagisce e, di conseguenza, "ruba" i nutrienti necessari per il corretto funzionamento degli organi vitali. A sua volta, La persona interessata può provare frequenti sentimenti di stanchezza, mal di testa, problemi digestivi, demineralizzazione di unghie e capelli, tra gli altri..

Perché è importante bilanciare il pH corporeo?

Quando il nostro corpo è un po 'alcalino, cioè con un pH del sangue superiore a 7, è protetto da varie malattie. Tuttavia, quando ha un alto livello di acidità, il nostro corpo si ammala e ha maggiori probabilità di soffrire di problemi cronici come diabete, obesità, emicrania, cataratta, cancro, artrite, allergie, osteoporosi, tra gli altri..

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Cibo e pH

Tutto ciò che mangiamo e beviamo influenza il nostro pH nel bene e nel male.. Alcuni alimenti aumentano i livelli di acidità nel nostro corpo mentre altri aiutano ad alcalinizzare.

Generalmente, alimenti di origine animale come carne e latticini aumentano i livelli di acidità. Al contrario, gli alimenti vegetali come frutta e verdura hanno proprietà che ci aiutano ad alcalinizzare.

Poiché abbiamo bisogno di un equilibrio del nostro pH, è ideale consumare entrambi i tipi di cibo in modo equilibrato.. Per quanto possibile, dovremmo evitare cibi che ci acidificano, come ad esempio fast food e alimenti trasformati.

Come possiamo cambiare il pH acido del nostro corpo?

Oltre a controllare la dieta, dovremmo anche sapere che i fattori ambientali possono influenzare l'instabilità del pH..

Per questo motivo, se possibile, evitare prodotti per la pulizia e l'igiene altamente tossici e optare per alternative naturali. Pertanto, è bene prendere in considerazione alcune raccomandazioni chiave per combattere l'eccesso di acidità e modificare il pH acido del corpo..

• Includere il consumo di verdure a foglia verde e consumare una vitamina verde al giorno..
• Prendi l'abitudine di bere un bicchiere di acqua tiepida al limone ogni giorno (l'acido citrico è un ottimo alcalinizzante, sebbene sia acido).
• Consuma frutta e verdura; dare la preferenza alle verdure a foglia verde crude.
• Evitare il consumo di alimenti trasformati e cibi fritti.
• Evita di mangiare cibi raffinati come zucchero e farina.
• Consuma acqua di alta qualità, preferibilmente acqua purificata.
• Scegli di pulire la tua casa con prodotti naturali come bicarbonato di sodio, limone e aceto.
• Fai molta attenzione quando scegli i prodotti chimici per la bellezza e la cura della pelle poiché questi sono a volte tossici. Per quanto possibile, dovremmo cercare di utilizzare prodotti naturali per la cura di capelli, pelle, denti, ecc..
• Consuma cibi vegetali e includi piccole porzioni di alimenti per animali, ma assicurati che l'animale sia stato nutrito con erba.
• Inizia a includere cibi come succo di clorofilla, orzo, alghe, pepe di Caienna e spirulina nella tua dieta..
• Preparare un bicchiere d'acqua con un cucchiaino di bicarbonato di sodio ogni giorno e bere.

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Non dovrai più aspettare per cambiare la tua dieta e il tuo stile di vita e cambiare il pH acido del tuo corpo!

Come puoi vedere, è molto facile eliminare gli acidi dal corpo e trovare il nostro bilancio del pH; Basta modificare il nostro stile di vita e la dieta per alcalinizzare il nostro corpo e godere di una buona salute.