Ronzio nell'orecchio modi per ridurlo nutrendosi

Il ronzio nelle orecchie è, secondo American Academy of Otolaryngology, un problema davvero comune tra la popolazione.

È chiaro che stiamo parlando del tintinnio. che percezione intensa di un ronzio o fischio che non proviene dall'esterno e questo può essere davvero fastidioso.

L'acufene può apparire o scomparire e può essere sperimentato in una o entrambe le orecchie. La fonte di questo problema può essere molto varia. Tuttavia, una delle cause più comuni è senza dubbio il bruxismo.

Va anche chiarito che il problema del ronzio nelle orecchie non è una malattia. È un sintomo di cui si dovrebbe conoscere l'origine.

A volte il nostro orecchio interno soffre di qualche tipo di problema o infiammazione. Altre volte a causa della continua esposizione a suoni ad alta intensità.

In ogni caso, per alleviarli e ridurli ci sono varie tecniche a seconda dell'origine. Se si tratta di bruxismo, avremo bisogno di una placca dentale notturna. Se c'è un problema all'orecchio, l'ENT dovrebbe offrire il miglior trattamento..

Tuttavia, l'alimentazione in questi casi è anche molto efficace.. Gli alimenti che possono ridurre l'ipertensione o l'infiammazione, ad esempio, sono molto utili..

Ecco alcuni suggerimenti da prendere in considerazione..

Alimenti che aiuteranno a ridurre il ronzio dell'orecchio

Esistono diverse tecniche per placare o ridurre il ronzio nelle orecchie..

Alcune persone trovano sollievo dal "rumore bianco", altre cercano anche di controllare le epidemie di stress. In questo modo, anche il problema del bruxismo è ridotto..

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È meglio cercare una strategia che ci si adatti meglio..

Ora questo consiglio alimentare sarà utile a tutti noi perché migliorerà la circolazione sanguigna, combatterà l'infiammazione, abbasserà il colesterolo e, a sua volta, avrà un effetto rilassante..

Scrivi quali sono!

ananas

• L'ananas è il miglior frutto antinfiammatorio che possiamo consumare.. Ciò è dovuto a un enzima eccezionale: la bromelina..
• La bromelina è così efficace che è attualmente utilizzata per trattare e ridurre l'infiammazione di tendiniti, distorsioni, lievi danni muscolari e mal di gola o dolore alle orecchie..
• Se risuonare nelle orecchie è il nemico quotidiano della tua vita, non dubitare, consuma ananas naturale ogni giorno..

Aglio e cipolla

• Sia le cipolle che l'aglio li aiutano a ridurre le infezioni. Si consiglia di includerli nelle insalate o in altri piatti in modo naturale e in piccole quantità..
• Tuttavia, le sue proprietà antibatteriche e antimicotiche possono anche aiutarci a rafforzare il nostro sistema immunitario..

Il mirtillo

Se manteniamo una dieta a basso contenuto di sodio, riduciamo la nostra pressione sanguigna e quindi il ronzio nelle orecchie perde la sua intensità.

• Se avremo l'opportunità di acquistare mirtilli naturali e stagionali, la nostra salute noterà. Questo delizioso piccolo superfrutto è ricco di antiossidanti e non ha sodio ma un alto contenuto di potassio, calcio e magnesio..
• Tutti questi nutrienti ci aiuteranno a ridurre l'infiammazione, il dolore e la cura del nostro cuore..
• Ti piacerebbe anche sapere che se ti ecciti nel preparare un succo di mirtillo naturale, combatterai l'ansia e il nervosismo..

Germe di grano

Il germe di grano può essere trovato nei negozi di assistenza sanitaria o in negozi di alimentari speciali. Tra i suoi meravigliosi nutrienti spicca la vitamina F..

• La vitamina F è l'acido linoleico, che ci consente di bilanciare molteplici funzioni. Siamo in grado di regolare la funzionalità epatica, l'assimilazione di grassi, zuccheri, pressione sanguigna ...
• A sua volta, l'alto contenuto complesso di vitamina B nel germe di grano ci permetterà di migliorare l'impulso nervoso.

Questo gruppo di sostanze nutritive agisce come favolosi regolatori del sistema nervoso. e questi neurotrasmettitori che riducono la nostra ansia.

Assicurati di aggiungere germe di grano alle tue vitamine e yogurt..

La camomilla

Bevi una tazza di camomilla un'ora prima di coricarti e vedi come migliora la qualità del tuo riposo..

• Una cosa di cui molte persone si lamentano spesso è quella il ronzio si intensifica di notte.

Oltre a prendersi cura della propria dieta e seguire i consigli dei medici, provare attività rilassanti per evitare che questo problema si intensifichi..

• Docce calde, yoga, esercizi delicati ... tutto sarà d'aiuto. Idealmente, fallo due ore prima di andare a letto. Più tardi, dopo una cena leggera, prendi questa infusione di camomilla..

Tra tutte le bevande naturali più adatte per trattare il ronzio nelle orecchie, questo è senza dubbio il migliore.

Per concludere, se soffri di acufene, consulta il tuo medico. Segui il trattamento e prenditi cura del tuo stile di vita il più possibile. Igiene delle orecchie in estate: il modo giusto di farlo