Cause e rimedi per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può essere acuto a causa di lesioni recenti o croniche, lesioni mal curate o altri problemi di salute.. Il fatto è che il ginocchio soffre di tutto il peso del nostro corpo e talvolta può essere influenzato da sovraccarichi o movimenti improvvisi.. In questo articolo, parleremo dei rimedi per il dolore al ginocchio.

Spiegheremo anche quali sono le possibili cause del dolore al ginocchio e condivideremo suggerimenti sui migliori rimedi casalinghi che alleviano e curano il dolore. Tra questi, parleremo di piante medicinali, oli e persino verdure.

Possibili cause del dolore al ginocchio

Ecco alcune delle cause più comuni di dolore al ginocchio:

• artrite: infiammazione articolare;
• borsite: infiammazione causata da sovraccarico continuo o tensione nel ginocchio;
• tendinite: infiammazione dei tendini che può causare dolore quando si corre, si salta o si cammina velocemente. La tendinite del ginocchio può aumentare il rischio di distacchi di tendine maggiori;
• Lesione o rottura del legamento: di solito un distacco della regione, seguito da un forte dolore;
• Lesione meniscale: Di solito si verifica dopo un improvviso giro del ginocchio e provoca un dolore diffuso che di solito appare immediatamente e rimane per alcuni giorni;
• Sforzo muscolare o torsione: È anche una lesione minore ma minore ai legamenti causata da una distorsione;
• Cisti da forno: in questo caso, il gonfiore si verifica a causa dell'accumulo di liquidi nel ginocchio.

Quando soffriamo di dolore cronico al ginocchio e non siamo in grado di identificare una lesione specifica, dobbiamo tenere presente che, secondo la medicina tradizionale cinese, le ginocchia sono correlate ai reni, quindi se abbiamo problemi o dolori dovremmo trattare anche la nostra salute renale.

Quando i nostri reni funzionano correttamente, il disagio alle ginocchia può scomparire..

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Cosa fare in caso di problemi al ginocchio?

• Se abbiamo una lesione acuta, Il primo passo è immobilizzare l'area, applicare qualcosa di freddo e lasciare riposare il ginocchio. Chiedi a un medico di fargli eseguire test pertinenti e diagnosticare il problema, nonché applicare il trattamento più appropriato;
• Se il problema è vecchio o cronico o appare senza motivo apparente o lesione, Potremmo anche ricorrere a un fisioterapista o osteopata professionista. Inoltre, si consiglia di cercare un terapista che esegua la tecnica del kine-tape, che si basa sull'uso di bende elastiche colorate utilizzate da molti atleti professionisti, che garantiscono risultati incredibili.. 

Ora, esaminiamo alcuni dei migliori rimedi per il dolore al ginocchio per alleviare e curare il dolore. Dai un'occhiata:

Rimedi per il dolore al ginocchio: compresse di cavolo

Il cavolo è un ottimo alimento antinfiammatorio.. Per preparare un impacco useremo il cavolo verde.

Metteremo le foglie per alcuni minuti in acqua bollente, quindi le schiacceremo per estrarne il succo e metteremo questo succo direttamente sul ginocchio dolorante..

Coprire il posto con una tela e poi carta plastificata (o un po 'di plastica). Lascia agire per almeno 30 minuti.

Oli da massaggio

In base alla temperatura del ginocchio, preparare un olio terapeutico o altro fatto in casa che può essere applicato quotidianamente per fornire calore o raffreddare la regione:

• Se c'è un'infiammazione rossastra e la pelle è calda: 50 ml di olio di mandorle + 15 gocce di olio essenziale di menta
• Se c'è dolore e la pelle è fredda: olio di sesamo o olio d'oliva + 15 gocce di olio essenziale di zenzero. 

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Olio di iperico

Un olio molto terapeutico che possiamo prepararci è l'olio di iperico, che ha la proprietà di migliorare la circolazione (utile anche per urti, ustioni, cicatrici, ecc.) e che funziona anche come antidepressivo naturale.

Metti i fiori di erbe fresche in olio d'oliva e lascia riposare per 30 giorni all'aperto. L'olio d'oliva assumerà un colore rossastro, lo applicheremo due o tre volte al giorno sul ginocchio, massaggiando delicatamente.

Trattamento all'arnica

L'arnica è probabilmente uno dei rimedi più noti per il dolore al ginocchio tra gli atleti e le persone che soffrono di problemi infiammatori.. Ciò è dovuto al suo uso diffuso nella medicina naturale e all'omeopatia e al suo potere antinfiammatorio. Questa pianta può essere trovata in crema o gel nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie..

Esiste sul mercato un rimedio omeopatico che può essere combinato con la crema all'arnica chiamata Arnica Montana 9 CH. Il consumo ideale è di 3 palline sotto la lingua, tre volte al giorno, separate da pasti, bevande e sapori forti e di menta..

Ti è piaciuto qualcuno di questi rimedi per il dolore al ginocchio? Assicurati di sperimentare se stai avvertendo dolore o disagio..