Ti senti bruciore o acidità? Conosci la differenza!

Molte persone soffrono di bruciore o acidità dopo aver mangiato, di solito perché non hanno mangiato in modo equilibrato., Tuttavia, alcuni soffrono di queste condizioni quasi quotidianamente.

In questo articolo, spiegheremo perché si verificano bruciore e acidità, poiché conoscerli e differenziarli aiuterà a determinare diagnosi e trattamenti adeguati..

Fattori che influenzano la combustione o l'acidità

Esistono alcuni problemi comuni a entrambi questi disturbi, quindi li evidenziamo per primi:

• Combina cibi diversi in un pasto: ad es. carne e pesce, verdure e carne, latticini e carne, ecc. Dovremmo scegliere pasti più semplici.
• Mangia in grandi quantità: Se la digestione è difficile per il nostro stomaco, il più sano è consumare piccole quantità più volte al giorno per evitare il sovraccarico..
• Mangia dessert ricchi di grassi, latticini e / o zuccheri: sono difficili da digerire e ingrassare, quindi è sempre meglio mangiare dolci al mattino o al pomeriggio.
• Mangiare dessert agrumi, poiché gli acidi non digeriscono bene dopo i pasti. Dovremmo optare per la mela o la pera e lasciare gli agrumi per la mattina.
• Mangia troppo in fretta, senza masticare correttamente il cibo.
• Bevi molta acqua nel cibo: È molto più sano bere acqua fino a mezz'ora prima o dopo la digestione..
• Mangiare in uno stato di stress, nervosismo, ansia o irritabilità. Cerca di mangiare tranquillamente in un bel posto senza fare altre cose ed evitando le aziende che alterano il nostro umore.
• Uso prolungato di medicinali antiacidi,  che può alterare il pH naturalmente acido del nostro stomaco.

Assicurati di leggere: 4 modi per preparare un antiacido fatto in casa per alleviare il reflusso

Il bruciore

Chi soffre di ustioni differisce dal resto perché il loro stomaco produce pochi succhi gastrici, il che fa fermentare il cibo se non digerito correttamente..

I sintomi più comuni sono:

• Digestione lenta con forte sensazione di stomaco.
• Bruciare dopo i pasti.
• Fame d'ansia.
• Lo stomaco si riempie facilmente.
• Può anche causare problemi di costipazione, gas e infiammazione delle gengive..

Rimedi Burning

Per combattere questi sintomi dovremmo seguire i seguenti consigli:

• Mangia piccole porzioni per tutto il giorno.
• Non mangiare cibi troppo caldi o troppo freddi..
• Anche se siamo desiderosi di mangiare, dovremmo provare a masticare bene e mangiare lentamente..
• Prendi un integratore naturale a base di erbe enzimi digestivi, adatto al nostro corpo, in base al tipo di cibo che ci costa di più da digerire (grassi, proteine, carboidrati).

 acidità

L'acidità gastrica è diversa dalla combustione, come nel caso dell'acidità, lo stomaco separa troppo gli acidi, il che rende il cibo più veloce a digerire.  Potremmo anche avere i seguenti sintomi:

• Acidità prima di mangiare.
• Abbiamo molta fame e il cibo calma l'acidità.
• Troppa sete di bevande fredde.
• Stipsi e gengive infiammate.

Rimedi Acidi

Anche se mangiare calma l'acidità, dovremmo farlo lentamente, sempre masticare bene il cibo e scegliere il più sano e rinfrescante.

Cerca di evitare cibi acidi o acidificanti come agrumi, farina raffinata, zuccheri, cibi fritti, latticini o carne rossa. Puoi prendere il limone, perché anche se è acido, ha la proprietà di neutralizzare gli acidi nel nostro stomaco..

                                                                               Ti consigliamo anche di leggere: 5 I migliori rimedi domestici per l'acidità di stomaco                                                                                                                                                                                                                                                              

Antiacidi naturali

Se dobbiamo assumere un antiacido per entrambi i sintomi di bruciore e acido, dovremmo scegliere uno di questi Rimedi naturali che alcalinizzano senza alterare il pH naturale dello stomaco. Allo stesso tempo, si consiglia di evitare alcuni farmaci, tra cui bicarbonato di sodio, che a lungo andare potrebbero essere dannosi..

Ciliegie Umeboshi: Queste ciliegie giapponesi hanno un sapore molto forte, sono salate e acide allo stesso tempo, perché sono fermentate. Tuttavia, sono molto utili. Mettili nel mezzo della nostra lingua, lascia un momento e poi deglutisci.

• Argilla bianca (orale): L'argilla bianca è un integratore molto benefico in quanto ci aiuta a eliminare le tossine dal nostro corpo ed è un eccellente alcalinizzante che neutralizza l'acidità. Metti un cucchiaio di argilla in un bicchiere d'acqua e poi rimuovilo con un cucchiaio che non è né di plastica né di metallo. Lasciare riposare per dieci minuti e bere il composto.
• Succo di patate crudo: Il succo di patate, nonostante abbia una consistenza e un sapore leggermente strani, è un antiacido naturale che dovremmo sempre avere in giro. Possiamo sbattere una patata ben lavata e sbucciata in un frullatore oppure puoi anche comprare il succo in un negozio di alimenti naturali.