Controlla i livelli elevati di zucchero nel sangue con queste 5 vitamine fatte in casa

La glicemia alta è una reazione del corpo quando non viene prodotta abbastanza insulina., o quando c'è una resistenza ad esso.

Il pancreas è l'organo responsabile della secrezione di questo ormone e, sebbene lo faccia naturalmente, a volte richiede un supporto esterno per compensare alcune difficoltà che si verificano nel suo funzionamento..

Ciò può essere dovuto a problemi genetici, ma anche a cattive abitudini alimentari, obesità e inattività fisica..

Il problema è che molti ignorano i loro effetti sul corpo, principalmente perché di solito non hanno sintomi contundenti nelle loro fasi iniziali.

Più grave è che, nel tempo, può influenzare altri sistemi del corpo e portare a problemi cardiovascolari, cognitivi e renali..

per fortuna, è una condizione che può essere trattata naturalmente, se vengono adottate abitudini sane e se vengono consumate alcune fonti nutritive che aiutano a regolarla.

Nel nostro spazio vogliamo proporre 5 vitamine fatte in casa che, grazie alla loro combinazione di ingredienti, sono un ottimo supporto per regolare la glicemia.

Assicurati di provarli!

Ricette per regolare i livelli di zucchero nel sangue

1. Vitamina all'arancia, mirtillo e zenzero

Questa deliziosa vitamina naturale è una fonte di composti antiossidanti che aiutano a ripristinare i livelli di glucosio nel sangue.

I suoi nutrienti essenziali ottimizzano le funzioni del pancreas e, a loro volta, aiutano l'organismo a utilizzare correttamente l'insulina..

ingredienti

• Il succo di 2 arance
• ½ tazza di mirtilli (75 g)
• 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata (10 g)
• ½ tazza di latte di soia (125 ml)

preparazione

• Estrai il succo dalle due arance e poi mescolalo nel frullatore con i mirtilli, lo zenzero e il latte di soia..
• Batti tutto fino a ottenere un drink liscio e senza pezzi.
• Consuma il digiuno e metà pomeriggio.

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2. Vitamina di papaia e fragola per controllare i livelli di zucchero nel sangue

Gli enzimi che contiene questa deliziosa vitamina sono a Ottimo supporto per migliorare l'attività del metabolismo e i compiti che il pancreas svolge nel controllo di questo problema.

Le sue vitamine e minerali migliorano i processi che regolano la glicemia e, a loro volta, stimolano l'eliminazione delle tossine..

ingredienti

• 3 fette di papaia
• 6 fragole mature
• 5 cucchiai di yogurt naturale (62 g)
• ½ tazza di acqua (125 ml)

preparazione

• Metti tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore e batterli per due minuti fino a quando ben miscelati.
• Mangia digiuno vitaminico o come parte della colazione.
• Prendi almeno 3 volte a settimana.

3. Vitamina verde agli spinaci e al cetriolo

Gli antiossidanti e le fibre di questa vitamina verde sono ottimi alleati per ridurre i livelli elevati di zucchero e combattere problemi come colesterolo e ipertensione.

Il consumo stimola l'eliminazione delle tossine e, inoltre, controlla l'infiammazione..

ingredienti

• 6 foglie di spinaci
• ½ cetriolo
• 1 mela verde
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Lavare tutti gli ingredienti e frantumarli per una facile lavorazione..
• Quando sono pronti, mettili in un frullatore ed elaborali con il bicchiere d'acqua..
• Sbattere fino a ottenere un drink liscio e consumalo a digiuno.
• Ripeti il ​​consumo 2 o 3 volte a settimana.

4. Pomodoro vitamina, prezzemolo e olio d'oliva

Questa bevanda ricca di antiossidanti, fibre e acidi grassi essenziali è un ottimo complemento per affrontare le rotture della glicemia..

Il consumo regolare riduce il rischio di diabete e degradazione., controlla i problemi di circolazione.

ingredienti

• 3 pomodori maturi
• 3 rametti di prezzemolo
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)
• 1 mela verde
• ½ bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, precedentemente lavati e tagliati, e sbattili fino a ottenere un drink uniforme..
• Servire immediatamente e consumare nel minor tempo possibile.
• Prendi il digiuno 3 volte a settimana.

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5. Kiwi, mela e spinaci per controllare i livelli di zucchero nel sangue

Questa vitamina combina ingredienti ricchi di fibre, antiossidanti e vitamine essenziali che aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue..

Il suo assorbimento migliora la digestione, allevia l'infiammazione e aiuta ad attivare le funzioni metaboliche. per prevenire il diabete.

ingredienti

• 4 kiwi maturi
• 2 mele verdi
• 6 foglie di spinaci
• 3 tazze d'acqua (750 ml)

preparazione

• Sbucciare il kiwi e sbattere in un frullatore con le mele verdi precedentemente lavate, le foglie di spinaci e tre tazze d'acqua.
• Assicurati di prendere un drink liscio e servirlo..
• Distribuire la vitamina in 3 dosi al giorno.
• Ripeti il ​​consumo 2 o 3 volte a settimana.

Hai sofferto o soffri di zucchero incontrollato nel corpo? In tal caso, preparare una di queste bevande menzionate e includerli nella dieta regolare come trattamento preventivo.